Kennst du das Gefühl, dass du einfach nur noch funktionierst und dich selbst dabei vergisst? Vielleicht beginnt dein Körper sich mit Symptomen wie Erschöpfung, Kopfschmerzen oder Hautproblemen bemerkbar zu machen? Wenn es nicht sogar so weit kommt, dass es ein unüberhörbarer Weckruf wie die Diagnose Krebs ist.

Unser Körper spricht den ganzen Tag mit uns. Jedoch haben wir durch die Schnelligkeit unseres Lebens, die vielen Reize und das ständige Getriebensein verlernt, auf unseren Körper zu hören. Das kann einerseits die Gesundheit beeinträchtigen und andererseits führt es dazu, dass du dich immer weiter von dir selbst, deiner wahren Natur, entfernst.

Deshalb ist es  so wichtig, dass du wieder in Verbindung mit deinem Herzen gehst. Wieder spürst, wer du wirklich bist und was du in diesem Leben erleben möchtest. Was du hinaus in die Welt bringen möchtest. 

In meiner neuen Podcastfolge spreche mit mit Lisa Fürthauer, Entfaltungstrainerin für Frauen, über die Themen Gesundheit, persönliche Weiterentwicklung. und Selbstentfaltung. Höre sehr gerne rein. Ich freue mich über dein Feedback zur Folge.

 

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Krankheit als Spiegel der Seele

Der Beitrag Weniger Funktionieren. Mehr sein – wenn Körper und Seele dich zu dir zurückrufen. erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

In der heutigen Zeit erleben wir einen Anstieg psychosomatischer Beschwerden und chronischer Erkrankungen. Oft bleibt unklar, was hinter diesen Symptomen steckt. Was, wenn unser Körper nicht nur durch äußere Einflüsse, sondern auch durch innere Konflikte belastet wird? Ist Krankheit ein Spiegel unserer Seele? Darüber spreche ich mit Dr. Rolf Kluge,  Heilpraktiker für Psychotherapie und Tinnitus-Spezialist, der selbst 12 Jahre lang an Tinnitus litt und seinen Weg zur Heilung fand. 

Psychosomatik: Der Schlüssel zur Ursache von Krankheiten

Bettina: Wir wollen heute über die psychosomatische Sichtweise von Krankheiten sprechen. Weil hinter körperlichen Symptomen, die von leichten Beschwerden bis hin zu ernsthaften Krankheiten reichen können, steckt ja meist mehr dahinter. So wie der Name „Psychosomatik“ – „soma“ – der Körper und „psyche“ – die Seele, gehört beides zusammen. Durch deine jahrelange Erfahrung bist du auch überzeugt, dass die Ursache von Krankheiten tiefer und die Lösung in uns selbst liegt. Lieber Rolf, möchtest du dich bitte einmal vorstellen?

Rolf: Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und habe mich auf das Thema „Tinnitus“ spezialisiert. Ich versuche den Menschen in meiner Praxis zu helfen und mir Zeit zu nehmen, ihnen zuzuhören, wo sie sonst keinen Raum und kein Gehör finden. Die Schulmedizin auf der einen Seite: Dort geh

st du hin und sie sind die absoluten Experten, wenn es um akute Verletzungen oder Krankheiten geht – beispielsweise eine Schnittwunde. Da gehst du natürlich zum Schulmediziner, um die Schnittwunde zu behandeln. Doch die Frage ist, warum ist das eigentlich zu dieser Schnittwunde gekommen? Wo war derjenige mit seinen Gedanken und warum ist das genauso dort passiert?

Und hier dem Patienten den Raum zu geben, darüber zu berichten, um die wirklichen Ursachen rauszufinden, dann auf die Ursachen einzugehen und wieder das Lächeln im Gesicht der Patienten zu sehen und wieder die Kraft, das Potential und die Energie wieder zu spüren. Das ist das, was mich erfüllt. Dafür stehe ich jeden Morgen gerne auf.

Tinnitus: Mehr als nur ein Pfeifen im Ohr

Bettina: Wie bist du dazu gekommen, dass du dich mit dem Thema Tinnitus beschäftigst?

Rolf: Ich habe selbst 12 Jahre lang Tinnitus erlitten. Was macht man im 1. Schritt? Man geht zum Hals-Nasen-Ohren-Arzt. Der untersucht dein Gehör und versucht, organische Probleme herauszufinden. Wenn er nichts findet, sagt er „Leb damit.“ Genau das ist aus meiner Sicht der falsche Ansatz. Es gibt so viele andere organische Ursachen, die zu einem Tinnitus führen. Deswegen wäre es toll, wenn er in Zusammenarbeit mit anderen Fachkolleg:innen sein Augenmerk darauf richtet.

Dazu gehören auch die psychosomatischen Probleme. Ich wollte das Thema „unheilbar“ einfach nicht glauben und machte mich selbst auf die Reise. Doch wer nimmt dich eigentlich an die Hand? Ich fühlte mich damals von meinem HNO-Arzt allein gelassen. Deshalb ist es mir wichtig, Menschen an die Hand zu nehmen und ihnen die Bandbreite an Möglichkeiten zu zeigen, die sie überprüfen könnten.

Im Heilungsprozess gibt es auf’s und ab’s und einen Gesprächspartner zu haben. Dafür ist der heutige Arzt gar nicht mehr aufgestellt, weil er einfach nicht die Zeit hat, dem so gerecht zu werden. Hierbei kann ich mit meiner Praxis Unterstützung bieten, um da wieder rauszukommen. Nach 12 Jahren war es für mich ganz klar, wo die Ursachen lagen. Dann ging es relativ schnell, da rauszukommen.

Bettina: Was versteht man unter „Tinnitus“ und mit welchen Symptomen ist das verbunden?

Rolf: Die meisten Menschen verbinden mit Tinnitus eine Art Teekessel mit Deckel auf dem Herd, wo es anfangs leicht zu Zischen beginnt, dann Rauschen und dann geht es zu einem Pfeifen über. Zischen, Rauschen und Pfeifen sind die Hauptsymptome des Tinnitus, die im Ohr wahrgenommen werden, mal einseitig, mal beidseitig, mal am ganzen Kopf. Manchmal ist es situativ, manchmal kann es auch 24 Stunden und 7 Tage die Woche da sein. 

Bettina: Als du für dich erkannt hast, dass hier mehr dahinter stecken könnte – wie bist du da vorgegangen?

Rolf: Ja, ich war beim Zahnarzt, beim Kieferchirurg, Halswirbelsäule untersuchen lassen, CT vom Kopf etc. – aber alles hat nichts geholfen. Für mich war die Frage: Wenn es die Psyche auch gibt, warum geht die klassische Schulmedizin nur auf den organischen Bereich? Keiner hat mir am Anfang gesagt: „Guck doch mal auf die psychischen Themen.“

Da gab es dann Gespräche mit Freunden und Kollegen, die mir sagten „Schau doch dort mal hin.“ Das war der Impuls. Wenn das das Thema ist, dann gucke ich nach möglichen Ursachen. Dann ging plötzlich so ein Licht auf, wo ich dann gewisse Dinge in meinem gesamten Leben besser verstand. 

Vererbte Muster und ihr Einfluss auf unsere Gesundheit

Bettina: Welche Ursachen hast du für die rausgefunden? Welche Themen kamen hoch?

Rolf: Die Schulmedizin ist sich heute auch noch nicht einig. Gibt es zunächst das ein oder andere psychische Symptom und führt es dann zum Tinnitus oder andersrum? Was ich in meinem Leben bemerkt habe, das es die ein oder anderen Muster in meiner Vergangenheit gegeben hat.

Diese Muster an Ereignissen haben sich wie Stränge durch mein ganzes Leben gezogen. Wenn du psychosomatische Ursachen hernimmst, sind es meistens einzelne Ereignisse, Vererbungen oder traumatische Ereignisse, die in deinem Leben auftreten und sich dann körperlich niederschlagen. Bei mir war es auch so.

• Das hat in der Kindheit, schon im Mutterleib, begonnen. Weil das Thema Stressbelastung im Mutterleib rundum die Geburt ist ein wesentlicher Punkt. Für die Mutter ist die Geburt eine Belastung, aber auch für den Säugling. Der, der geboren werden soll durch den entsprechenden Geburtskanal hindurch oder von jetzt auf gleich mit einem Kaiserschnitt geholt zu werden. 
• Dann auch gewisse Glaubenssätze, die in der Kindheit verankert wurden, haben mich mehr und mehr eingeschränkt. Und diese Einschränkung habe ich damals nicht wahrgenommen. Die mich aber auf meinem Entwicklungsweg eingeschränkt haben. 
• Dann gab es noch teils traumatische Ereignisse, wo es um das Thema Tod und Verlustängste ging. 

Das hat sich dann körperlich, also nicht nur im Bereich des Ohres, sondern auch im Brustbereich verankert. Diese Enge und der zunehmende Druck im Brustbereich, der mich einschränkte, habe ich nicht beachtet. Glaubenssätze wie „Du musst noch mehr leisten“, „Du willst doch was werden.“, „Werde erfolgreich, damit du mehr Geld hast.“ oder „Du sollst es mal besser haben.“ die von der Nachkriegsgeneration weitergegeben wurden. Alles natürlich gut gemeint, aber was das mit mir gemacht hat, wenn du ständig Leistung bringst, ständig dein Leben kontrollierst – wo entwickelt sich da dein Leben hin?

Du kannst dich plötzlich nicht mehr so bewegen. Du fühlst dich mehr eingeengt. Diese Impulse von außen, die sind ja nicht nur in der Kindheit gewesen. Sondern dieses Muster zieht sich ja durch dein ganzes Leben. Das damalige Ereignis pflanzt sich fort und springt jedes Mal als Schutzmechanismus an: „Achtung, du hast das damals erlebt“ und deshalb versucht meine Psyche unterbewusst mich zu schützen. Dann kommt es zu einem Wiedererleben – kurzfristig im Kopf, aber viel viel mehr im Körper. 

Ich führe mir sozusagen ein entsprechendes Ereignis nach dem anderen zu. Irgendwann ist das Fass voll. So ist es auch beim Tinnitus. Wenn der innere Druck zu groß wird, weil das Äußere einfach zu eingeengt ist, dann ist es wie mit einem Teekessel – es fängt an zu Pfeifen. Nur manche hören nicht hin. Die hätten vielleicht vorher schon das Brodeln wahrgenommen: „Aha, da ist was. Nehmen wir mal den Teekessel vom Herd und schauen mal hin, warum es jetzt brodelt.

In der Schulmedizin ist es so, dass du im ersten Schritt etwas bekommst, was die körperlichen Symptome lindert. Aber aus meiner Sicht ist das ein Streicheln deiner Symptome, aber du gehst in keinster Weise an die Ursachen ran. Damit wirst du es immer wieder erleben. 

Brustkrebs aus psychosomatischer Sicht

Bettina: Wie siehst du Krebs, im Speziellen Brustkrebs, aus psychosomatischer Sicht?

Wenn ich mir Krebs jetzt vorstelle, dann sind es Zellen, die sich ungewollt vermehren und Raum einnehmen. Raum in einem speziellen Bereich. Das kann Brustkrebs sein, aber auch Darmkrebs oder andere Krebsarten. Zu Beginn der Erkrankung ist ein bestimmter Bereich betroffen und dann kann es sich über Metastasen auch verbreiten. 

Die Frage ist ja: Wenn diese negativen Zellen mehr Raum gewinnen:

• Wo ist dann dein Immunsystem? Wo bist du selbst?
• Warum springt das Immunsystem nicht an? Wie groß muss die Last sein, sodass dein Immunsystem nicht mehr reagieren kann?
• Oder andersherum: Warum hat der Krebs die Macht über dein Immunsystem übernommen oder komplett über dich?

Es hat also sehr viel damit zu tun, wie reagiere ich im Verhältnis zu dem, was mir von außen immer wieder vorgespielt wird oder was mir im Außen passiert.

Dann ist die Frage: Es kommt ein Ereignis von außen und ich reagiere unbewusst sofort oder habe ich die Chance, mir Zeit zu nehmen, um bewusst zu reagieren. Egal ob es die eigenen Glaubenssätze sind, traumatische Ereignisse oder Stresssituationen, unser Unterbewusstsein versucht, uns zu schützen. Es reagiert in einem übergeordneten Kontrollmodus, übernimmt die Hoheit und macht mit deinem Körper etwas, damit du das nicht nochmal so erlebst.

Diese Ereignisse und alles, was damit verbunden ist, wird in deinem Unterbewusstsein abgespeichert und zeigt sich aber auch körperlich in den unterschiedlichsten Zellen. Meiner Meinung nach passiert Krebs nicht von heute auf morgen. Es ist eine kontinuierliche Entwicklung, wo sicherlich die Psyche einen Einfluss darauf hat. Nicht nur Bewusstsein und Unterbewusstsein ist ein Thema, sondern auch wo der Krebs lokalisiert ist.

Die Brust drückt einerseits weibliche Schönheit und andererseits mütterliches Versorgen und Fürsorge gegenüber dem Säugling aus. Hier fängt es an: Fürsorge auf der einen Seite, aber wo ist es eventuell dann zu viel? Wo gehe ich über ins „Bemuttern“, ins Kontrollieren und ich einfach wieder nur funktioniere?

Und was ist, wenn ich plötzlich abgelehnt werde? Hier kommen wir in Richtung Pubertät. Der Jugendliche möchte jetzt sein eigenes Leben haben. Da ist wieder ein Balanceakt: Wie gehe ich jetzt als Mutter mit dieser Ablehnung um?

Bei der Brust hängt es davon ab, ob die linke oder die rechte Seite mit Symptomen betroffen ist:

• Die linke Seite steht für alles, was emotional, gefühlsbetont und vergangenheitsorientiert ist. 
• Die rechte Seite steht für alles Rationale wie „Werde ich meiner Mutterrolle, meiner Verantwortung in der Gesellschaft gerecht?“

So kann man auch unterscheiden:

• Was ist in der Vergangenheit emotional oder rational passiert? Ich könnte überlegen, welche Ereignisse es gewesen sind, die nicht zu deinem Ideal und zu deiner Persönlichkeit gepasst haben?
• Wo musstest du dich anpassen? Wo wurdest du eingeengt?

Letztendlich hat Krebs viel mit einer inneren Wut, dem Druck der von außen kommt, zu tun. Du kannst dich da nicht wehren. Manchmal fühlst du dich sogar schuldig im Sinne von „Ich kann nichts dafür, aber ich komme nicht dagegen an.“ Bis du dann irgendwann in diesem Bereich aufgibst. 

Es handelt sich um ein großes Feld. Auf der einen Seite die emotionalen Gefühle: Kann ich Ich sein? Spüre ich eigentlich, wer ich wirklich bin? Und auf der anderen Seite: Was erwarten die Nachbarn, die Gesellschaft von mir? Eine Frau sollte sich ja so und so verhalten. Eine Frau sollte diese und jene Ideale haben. Hier wird sehr viel Druck auf die Frau von systemischer Seite ausgeübt. Da ist die Frage: Wo ist sie?

Viele können diesem Druck glücklicherweise Stand halten. Doch auch hier – letztendlich kämpfst du gegen diesen Druck an. Die Frage ist dann: Macht dieser Kampf Sinn und kannst du diesen Kampf gewinnen? Oder bist du bei dir und lässt es einfach passieren?

Druck erzeugt Gegendruck

So ist es auch in der klassischen Physik: Immer wenn du Druck gegen etwas ausübst, erzeugt das Gegendruck und eine Gegenreaktion. Und erst wenn der Druck kein Gegenüber mehr hat, geht er ins Leere.

Wie kann ich also dagegen angehen? Indem vielleicht nicht all den gesellschaftlichen Erwartungen immer gerecht werde, sondern bei mir bin und zu mir stehe. Dann bist du bei dir und kannst sehen, wie reagiert mein Körper und warum reagiert mein Körper so?

Vererbung und Epigenetik: Sind wir unseren Genen ausgeliefert?

Bettina: Sehr spannend. Ich hatte erst kürzlich in einem Bericht von den Krebsprognosen gelesen. Die WHO prognostiziert einen Anstieg der Krebszahlen um bis zu 77% bis 2050. Das würde bedeuten: in etwa jeder 5. Mensch erkrankt im Laufe des Lebens an Krebs. Die Schulmedizin geht ja davon aus, dass eine Krebserkrankung durch eine Genmutation ausgelöst wird. Auch wenn sich die Medizin stetig weiterentwickelt, steigen dennoch die Krebszahlen. Was steckt dahinter? Wie siehst du das? Kann der gesellschaftliche Druck und wie wir damit umgehen eine Mitursache von Krebs sein kann?

Rolf: Das ist eine spannende und doch berechtige Frage. Gehen wir nochmal zurück zum Immunsystem. Die Krebszahlen werden mehr d.h. immer mehr Menschen vertrauen nicht darauf, dass ihr Immunsystem die Stabilität hat, um dagegen anzukämpfen. Welche Möglichkeiten gibt es?

Es gibt immer mehr Nachweise, dass sich gewisse Umwelteinflüsse im Körper auswirken. Man spricht von der Epigenetik. Wenn wir die Genetik betrachten. Unser gesamtes Erbgut wird nur zu einem geringen Teil genutzt. In meiner Welt gibt es Nachweise, dass Erbmaterial durch äußere Ereignisse, dazu gehört auch die kontinuierliche Gedankenwelt, verändert werden kann. Weil man du mit Gedanken Hormone ausschütten kannst, die sonst durch Gene erzeugt werden, dann kontrollieren deine Gedanken letztlich dein Erbgut. Es gibt also die Möglichkeit, durch kontinuierliche Veränderung des Gedankengutes auch Genmaterial verändert werden kann. 

Den Krebs genetisch weitergeben ist das eine. Aber die Ursache ist ja – was ist im Außen passiert und was machen deine Gedanken in dem Bereich damit? Ich bin überzeugt, dass das kontinuierlich weitergegeben wird.

Wenn die Krebszahlen kontinuierlich ansteigen, dann ist das für mich ganz klar und verständlich. Sehen wir uns zunächst mal die Generationen an, die jetzt Krebs bekommen. Das sind häufig:

• die Kriegsgenerationen, die den Ersten oder Zweiten Weltkrieg miterlebt haben oder
• in Kriegszeiten geboren worden sind und sie indirekt miterlebt haben

Was gibt es Schlimmeres, als traumatische Situationen in der Kriegszeit mitzunehmen und sich das körperlich auswirkt?

Die Rolle der Frau in der Kriegszeit

Sehen wir uns nun die Rolle der Frau in dieser Zeit an. Das damalige Regime wollte ganz klar eine Stärkung der Macht, um letztendlich Krieg zu führen. Also Männer, die in den Krieg ziehen können, die für das System einstehen und es nicht hinterfragen. Welches System hat plötzlich wieder die Hoheit über dein eigenes inneres System übernommen?

Das wurde damals in Perfektion ausgeübt. Die Frauen sollten Gebärmaschinen sein, also das genetische Material mehr und mehr produzieren, um letztendlich den arischen Stamm größer zu machen und die Macht auszuweiten. Das war die Rolle der Frau. Also weit weg von Nähe und Liebe zu dem Kind. Und sogar Erziehungsratgeber aus dieser Zeit gab es klare Ratschläge, die befolgt wurden wie

• „Lasse das Kind allein. Nutze nur Fütterungszeiten. Denn sonst wird es verhätschelt.“
• Es gab ganz klar geregelte Fütterungszeiten und nicht nach dem Bedürfnis des Kindes.
• Es wurde also über das Bedürfnis, über das Ich des Kindes regiert. Da haben sich die Mütter dran gehalten.

Jetzt kommen wir zum Thema Brust: Das Kind durfte nur eine kurze Zeit an der Brust erleben. Möglicherweise hatte aber die Mutter das Bedürfnis, das Kind zu spüren. Aber das äußere System sagte „Nein. Du musst kalt sein.“

Auch Zucht und Strafe, auch Schläge gegenüber dem Kind, waren klassische Erziehungsmaßnahmen, weil nur das macht ein Kind hart, gefolgsam, unabhängig und einsetzbar – passend für das damalige Regime. Das haben Frauen aus dem klassischen Erziehungsratgeber erfahren, der bis 1987 weiter publiziert wurde. 

Jetzt können wir schon sehen. Diese übertragenen Effekte gehen über Generationen. Bis zur dritten und vierten Generation werden Effekte, die erlernt worden sind, übertragen. Da sind wir heute noch nicht raus. Das bedeutet heute und mindestens die Generation nach uns wird damit zu kämpfen haben.

Ich sehe es so, dass die Fallzahlen im Bereich Krebs sowohl durch die äußeren Faktoren, die nicht einfacher geworden sind, aber auch durch das, was gelernt worden ist, zunehmend ansteigen.

Wenn Krebs uns zu uns selbst zurück bringt

Bettina: Bei mir wurde die Genmutation BRCA1 (Brustkrebsgen) festgestellt, welches sich auf der mütterlichen Seite über 3 Generationen hinweg durchzieht. Das Spannende ist ja, dass eine Genmutation zu 50% von Mutter oder Vater vererbt wird und das heißt aber nicht, dass man deshalb zu 100% an Krebs erkranken wird, sondern „lediglich“ das Risiko ist erhöht. Aber lediglich 5% der Krebserkrankungen sind auf eine Genmutation zurückzuführen. Was im Umkehrschluss bedeutet, dass die anderen 95% sporadisch passieren. Was führt dazu, dass die gesunden Zellen zu Krebszellen werden? Wird also Krebs von Generation zu Generation vererbt und es braucht einen bestimmten Auslöser?

Rolf: Du reagierst ja immer auf deine Umgebung. Die Frage ist, wie entwickelt sich deine Umgebung und welche Chance hast du, bewusst zu reagieren oder reagierst du immer unbewusst. Jedes Ereignis, dass du in deinem Leben erlebst, das wird ja von dir in der Kindheit aufgenommen. Später kannst du erst einordnen, ob das förderlich war oder nicht. In der Kindheit hat diese Bewertung primär durch deine Bezugspersonen wie Eltern stattgefunden.

Wenn Trigger von außen kommen, kannst du sagen: Ja, der Trigger ist da, aber ich muss darauf jetzt nicht einsteigen. Ich kann mich der Auseinandersetzung mit dem Ereignis entziehen oder eine andere Position einnehmen. Diese äußeren Impulse sind zwar da, aber ich kann anders damit umgehen, sodass es nicht zu Wut, Hass, Groll, Schuldgefühlen usw. kommt.

Das Entscheidende ist ja: Wenn ich nicht bei mir bin, wer reagiert dann eigentlich? Ist es das System? Das was mir beigebracht wurde? Und wo bin ich dann in dem Zusammenhang? Wenn ich nicht die Hoheit habe, dann zu reagieren, würde das bedeuten, dass ich mich selbst ablehne. Diese Ablehnung bedeutet die Ablehnung der eigenen Bedürfnisse.

Jetzt komme ich wieder zum Immunsystem. Wenn ich mich selbst ablehne, würde es ja bedeuten, dass das Immunsystem, das vorher für mich gekämpft hat, gibt die Position auf. Letztendlich sich selbst abzulehnen, nicht auf seine Bedürfnisse zu hören und sich selbst gegen sich zu stellen, sich selbst nicht als wertig zu erachten und zu sagen, dass ich einfach aufgebe in dem Bereich. Die Aufgabe des eigenen Lebens – das eigene Leben einem anderen in der Führung zu übergeben. Letztendlich mit dieser Selbstzerstörung ist es eine Aufgabe der Seele. Die Seele, das Tiefste von dir selbst, geht einfach.

Bettina: Können wir sagen, dass Krebs oder auch andere Erkrankungen Botschafter der Selbstliebe sind, dass wir uns selbst wieder mehr zuwenden?

Rolf: Bewusst auf sich, auf seinen Körper und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Wie schön wäre es, wenn du selbst die Entscheidung triffst und nicht jemand anderem überlässt. Damit bist du wieder bei dir. Dann bist du Kapität deines eigenen Lebens. Je mehr du das in deinem Alltag machst, umso schöner ist das. 

Die Lösung zur Heilung ist in dir

Bettina: Wieder mehr mit dem Herzen sehen. Zeigt ja auch der Bereich, wo Krebs auch lokalisiert ist. Zum Schluss noch eine Frage: Frauen fragen des Öfteren, dass sie spüren, dass da noch mehr hinter einer Krankheit steckt und wissen nicht, wie sie an die Ursache rangehen können. Hast du Tipps, wie sie die Lösung in sich finden können?

Rolf: So hart Diagnosen auch sein können. Ein Symptom, wie es bei mir auch Tinnitus war, ist ein Signal: „Jetzt hast du es überreizt.“

1. Das Allererste ist, dass du dir selbst als Betroffene Hoffnung gibst. Es gibt eine Lösung und darauf zu vertrauen, ist der 1. Schritt.
2. Sich informieren: Wir werden mit Medien regelrecht überflutet, aber warum nehmen wir nicht jene Informationen, die uns wirklich treffen dürfen, um der Hoffnung mehr Raum zu geben. Vielleicht bekommst du genau die Impulse, die du brauchst. Manchmal bedarf es einem Schups, um sich auf die Reise zu machen.
3. in Kontakt treten: Gehe in Kommunikation mit anderen. Spüre in dich hinein, ob das mit dir resoniert, was dein Gegenüber dir sagt. Wo sind entsprechende Verletzungen damals passiert? Wo hast du Wut und Groll gespürt und hast es nie wahrgenommen? Dieser Groll kann seinen Ursprung in der Kindheit genommen haben, heißt aber nicht, dass er bis heute weiter existieren muss. Da gibt es viele Lösungsweg, da raus zu kommen.

Glaube an deine Heilung

Das eigene Selbst wieder zu fühlen, ist der 1. Schritt, um zu sich zu stehen und um in einen Heilungsprozess überhaupt gehen zu können. Da können alle möglichen pharmazeutischen Therapien von außen kommen – wenn du der Überzeugung bist, dass du krank bist und keine Chance auf Heilung hast, dann wird auch kein Medikament wirken. Deshalb musst du ein Vertrauen in deine Heilung haben.

Du kannst deinen Heilungsprozess beschleunigen. Für mich gibt es die Schulmedizin und die Komplementärmedizin – beide gehören einfach eng miteinander verzahnt.

Fazit: Der Weg zurück zu sich selbst

Krankheiten wie Tinnitus oder Krebs sind nicht nur körperliche Herausforderungen, sondern oft Botschaften unseres Körpers und unserer Seele. Sie fordern uns auf, innezuhalten und uns selbst zuzuwenden. Die Lösung liegt oft nicht allein in der Schulmedizin, sondern in der Verbindung von äußerer Behandlung und innerer Reflexion. Wenn wir lernen, auf unsere Bedürfnisse zu hören, gewinnen wir die Hoheit über unser Leben zurück – und können Heilung auf allen Ebenen erfahren.

Über Dr. Rolf Kluge

Dr. Rolf Kluge ist Tinnitus-Spezialist, Heilpraktiker für Psychotherapie und ein multidimensional denkender Wissenschaftler. Nach über 35 Jahren Erfahrung in der Analyse komplexer Systeme gab er seine Karriere als leitender Angestellter eines globalen Unternehmens auf, um sich nach einer eigenen Leidensgeschichte vollständig dem Thema Tinnitus zu widmen.

Mit seinem eigens entwickelten „Kluge-Behandlungsprogramm“ unterstützt er Menschen, die schwer unter Tinnitus leiden, und kombiniert dabei wissenschaftliches Verständnis, psychotherapeutisches Know-how und ein tiefes Mitgefühl für die Betroffenen. Schon in seiner Doktorarbeit setzte er sich mit neuronalen Netzwerken und deren Störungen auseinander, was ihn früh dazu befähigte, Zusammenhänge und Ursachen präzise zu erkennen.

Seine Leidenschaft für Naturwissenschaft, seine Erfahrung als Rettungssanitäter und sein Wirken als Seelsorger machen ihn zu einem ganzheitlichen Begleiter, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen in den Mittelpunkt stellt. Dr. Rolf Kluge lebt seinen Beruf aus tiefstem Herzen und bietet fundierte, individuelle Unterstützung, um Betroffenen zu helfen, neue Lebensqualität zu gewinnen.

• Website: https://drrolfkluge.com
• Instagram: https://www.instagram.com/dr.rolfkluge

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Der Beitrag Krankheit als Spiegel der Seele erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

Du hast die Diagnose Brustkrebs bekommen und fragst dich, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst? Im Interview mit Sängerin, Stimmcoach, Autorin, Klangschamanin und Ayurveda-Expertin Ricarda Kinnen spreche ich darüber, wie du deine Heilungschancen selbstbestimmt fördern kannst. Ricarda beschäftigt sich leidenschaftlich mit ganzheitlicher Heilung, Holistic Cancer Coaching sowie Gesang und Stimme als heilende Verbindung von Körper Geist und Seele. 

Vor 5 Jahren hatte Ricarda die Diagnose triple-negativer Brustkrebs bekommen und ist heute krebsfrei. Über ihren Heilungsweg, ihr Wissen und ihre Erfahrung mit Brustkrebs und ganzheitliche Heilungsansätze hat sie einen Brustkrebsratgeber zusammen mit Dr. Jens Wurster geschrieben.

Wie es zur Verbindung von Gesang und Gesundheit kam

Bettina: Liebe Ricarda, herzlichen Willkommen im Hope, Heal & Shine Podcast. Möchtest du dich einmal vorstellen? Wer ist Ricarda Kinnen und was bewegt dich in deinem Leben?

Ricarda: Ich bin 57 Jahre alt und wohne mit meinem Lebensgefährten in der Nähe von München. Ich habe einen erwachsenen Sohn, der jetzt 35 Jahre alt ist und bin sehr glücklich, auch seit fast 2 Jahren Omi zu sein. In meinem ersten Leben bin ich Sängerin und Gesangscoach. Das mache ich seit mittlerweile 30 Jahren.

Im Alter von rund 40 Jahren habe ich eine Ausbildung zur Heilpraktikerin gemacht und habe mich auf Ayurvedamedizin spezialisiert. Medizin und Heilung hat mich schon immer fasziniert. 

Nachdem ich im Jahr 2019 eine Brustkrebsdiagnose bekommen hatte, hat sich in meinem Leben viel gewandelt. Dadurch habe ich eine neue Form für mich gefunden, wie ich Gesang und Gesundheit miteinander verbinden kann. 

Was Krebs verursachen kann

Bettina: Du hattest ja vor 5 Jahren die Diagnose Brustkrebs bekommen. Wie war das damals für dich? 

Ricarda: Ich habe den Tumor in meiner rechten Brust selber ertasten können. Im ersten Moment dachte ich, dass sei das Fibroadenom, welches ich an dieser Stelle auch hatte. Dieses Fibroadenom hatte ich seitdem ich 52 Jahre alt war. Das dürfte gewachsen sein. Ich war dann auch im Wechsel und mit den Hormonen kann das ja mal passieren. Aber irgendwie ist es dann doch relativ schnell gewachsen.

Irgendwann konnte ich auch einen vergrößerten Lymphknoten ertasten. Daraufhin bin ich zu meiner Ärztin gegangen, die mich zur Radiologie überwiesen hat. Dann wurde eine Mammographie gemacht, wo eine Raumforderung festgestellt wurde, die etwas verdächtig aussah. Zur weiteren Abklärung wurde eine Biopsie gemacht, die ergab, dass es sich um triple-negativen Brustkrebs mit einem befallenen Lymphknoten handelt.

Das war ein Schock. Damit habe ich nicht gerechnet, weil ich mich durch die Heilpraktikerausbildung und Ayurvedamedizin ganz gut mit der Ernährung auskenne. Ich habe also weder falsch gegessen, noch gelebt. Aber durch die Diagnose habe ich festgestellt, dass das alleine nicht reicht bzw. der alleinige Auslöser sein kann, um an Krebs oder einer chronischen Krankheit zu erkranken. Es spielen viele Faktoren mit rein, die diese Erkrankung auslösen können wie

• mentalem und emotionalem Ballast, den man hat
• wie man lebt und wie glücklich man ist
• Sinn auch gefunden hat
• welche Traumen oder Trauer man nicht bewältigt hat.

Das alles kann einen großen Einfluss haben. Und, das können aber auch genau die Heilungsfaktoren sein, um wirklich ganz gesund zu werden. Oder sagen wir mal, zu heilen. Heilen bedeutet ja nicht immer Gesundheit.

Krebs: Ursachen in der Psyche?

Bettina: Viele sind ganz erstaunt, wenn sie die Diagnose Krebs bekommen, da sie dachten, sich immer gesund ernährt und gelebt zu haben. Plötzlich kommt diese Diagnose ins Leben. Da kommt man irgendwann an den Punkt, wo man sich fragt: Was kann es jetzt noch sein?

Ricarda: Man muss tiefer schauen. Eigentlich ist es ja ganz logisch. Wir kennen ja psychosomatische Erkrankungen. Das heißt, mein Körper macht ein echtes Symptom, aber der Ursprung ist in der Psyche.

Das war für mich auch wieder so wichtig – der Umkehrschluss bedeutet aber dann auch, dass meine Psyche meinen Körper heilen kann. Wenn sie ihn krank machen kann, kann sie ihn womöglich auch heilen. Das ist der Schlüssel, den man auch in der Hand hat. 

Dass man nicht nur darauf angewiesen ist, von außen Medikamente und Therapien zu bekommen, sondern dass man von innen heilen kann und von innen seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann. 

Es ist oft so, dass solch eine Krankheit an einem bestimmten Punkt im Leben passiert – wie so ein Reset:

• wo man etwas ganz Neues machen wollte
• oder es hat ein einschneidendes Erlebnis stattgefunden wie zB Traumen, Trauer, Wut, Tod, Krankheit, Scheidung, Trennung

Solche Dinge manifestieren sich im Körper, in den Zellen. Das beeinflusst dein Immunsystem. 

Klar, gute Ernährung ernährt meine Zellen gut. Auch Bewegung ist für meine Zellen und meinen Stoffwechsel gut. Aber meine Gedanken und Emotionen beeinflussen auch mein Immunsystem, meine Hormone, Stoffwechsel und Nervensystem. Dann ist mein Körper im Dauerstress und somit nicht in der Lage, diese Krebszellen zu scannen und auszusortieren.

Bettina: Hast du von Beginn an gespürt, warum du die Diagnose bekommen hast?

Ricarda: Nein, das hatte ich nicht. Alle Erkenntnisse, die ich hatte – welche Therapie mache ich und welche nicht, was tut mir gut und was nicht – sind erst auf dem Weg entstanden. Zu Beginn war ich natürlich geschockt: „Was, jetzt? Wieso?“ Danach habe ich begonnen, mich mit der Erkrankung auf medizinischer Ebene auseinander zu setzen:

• Was bedeutet das jetzt für mich?
• Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
• Was bedeutet „triple-negativ“?

Dann bekam ich von einem Freund, der Krebs hatte, ein Buch über die Simonton-Methode geschenkt. In diesem Buch ging es schon um die psychische Komponente und wie sehr ein einschneidendes Erlebnis im Leben die Emotionen und damit auch dein Immunsystem beeinflussen kann.

Ich bin jetzt einfach mal raus

Nach der Diagnose habe ich alles gecancelt. Ich habe alle Auftritte abgesagt, bin aus den Bands ausgestiegen. Alleine dadurch merkte ich, wie von mir eine Last genommen wurde. Das war einerseits verrückt, weil ich diese heftige Diagnose hatte und auf der anderen Seite spürte ich eine Entspannung, weil ich zu allem, was mir jetzt zu viel war, Nein sagen konnte  – und zwar:

• ohne es zu begründen
• ohne mich zu erklären
• ohne mich schlecht zu fühlen

Weil ich hatte die ultimative „Nein-Karte“. Das hat mir zu denken gegeben: „Was habe ich bisher in meinem Leben gelebt, was du eigentlich gar nicht mehr machen wolltest oder nur die Erwartungen der anderen erfüllt hast?“ In vielen Dingen hatte ich das Gefühl, dass nicht ich mein Leben gelebt habe, sondern es wurde irgendwie gelebt. Ich habe die Erwartungen der anderen erfüllt und habe gar nicht gemerkt, was ich eigentlich möchte.

So hat das alles angefangen. Ich schaute mir an, was bei mir in den letzten Jahren emotional los war. Ich war von Anfang an bei einer Psychoonkologin und habe viel aufgearbeitet. Ich hatte mit den Visualisierungen nach Simonton begonnen. Die war zwar vom Ablauf her nicht so, wie es für mich passte und habe es dann für mich adaptiert.

Selbstbestimmte Entscheidung treffen

Das war auch eine wichtige Erkenntnis: In den Dingen, die ich für mich tue, gibt es kein 0-8-15-Schema. Es ist wichtig, in allem immer wieder zu überprüfen:

• Ist das das Richtige für mich? die richtige Art und Weise?
• Der richtige Mensch? Der richtige Arzt?
• die richtige Therapie – egal ob Schulmedizin oder alternativ

Immer wieder überprüfen: Fühlt sich das gut an? Glaube ich daran? Weiß ich genug darüber?

Bettina: Es geht auch viel um Vertrauen. Nach so einer Diagnose fragt man sich vielleicht: Ist mein Leben oder mein Körper gegen mich? Man hofft, dass einem durch die Therapie von außen geholfen wird. Um selbstbestimmte Entscheidungen treffen zu können, muss man in das Vertrauen zu sich selbst kommen.

Ricarda: Ich glaube, dass es hier kein richtig oder falsch gibt. Du triffst eine Entscheidung. Deine Entscheidung. Eine Garantie gibt es sowieso für nichts. Es hängt von vielen Dingen ab. Anfangs habe ich mich entschieden, mit der Schulmedizin zu starten, begleitet von der Komplementärmedizin.

Parallel dazu stelle ich meine Ernährung um und mache vieles, um die Chemo zu unterstützen. Gleichzeitig widme ich mich meinen Emotionen und gehe zur Psychoonkologin und widme mich meinem Geist und meiner Seele. Ich begann zu meditieren  und visualisieren. Welchen Weg ich nach und nach gehe, habe ich recherchiert. So bin ich losgegangen und dann habe ich gesehen, was für mich funktioniert und was nicht.

Auf meinem Weg habe ich gemerkt, dass der Teil der Schulmedizin raus ging. Dass ich den Weg der Leitlinien nicht bis zum Ende gehe. Und der emotionale und spirituelle Teil wird größer, weil ich merkte, dass ich hier die meiste Kraft rausholen kann und dies am besten meine Angst bekämpft. Weil du in den Körper gehst und dich mit dir selbst beschäftigst.

Der Tumor war nicht mein Feind

Bettina: Du hattest ja auch eine Chemotherapie. Warum hast du deinem Tumor und dem Portkatheter einen Namen gegeben? Was war die Intention dahinter?

Ricarda: Die Idee war, dass das ein Teil von meinem Körper ist und ich nicht als Feind sehen möchte. Das ist ein Teil meines Körpers, der aus der Reihe tanzt. Das hatte auch einen Grund und einen Sinn. So, als ob mir mein Körper was sagen will: „Stopp. So geht es nicht weiter.“

Durch meine Visualisierungen und Körperreisen war ich in Kommunikation mit dem Tumor. Da habe ich ihm auch einen niedlichen Namen gegeben: Lumpi. Bei meiner ersten Visualisierung war mein Tumor eine riesige und ganz dunkle Höhle. Durch die Visualisierungen hatte sich der Tumor verändert, verkleinert und sich irgendwann in einen Amethysten verwandelt.

Ich wollte diesen Lumpi transformieren, sodass er sich wieder in gute Zellen umwandelt oder sich auflöst. Das nahm mir auch den Schrecken.

Ein erstaunliches Ergebnis

Ich hatte nur 2 Chemozyklen gemacht. Die 1. Chemo habe ich noch relativ gut vertragen. Bei der 2.Chemo ging es mir schon schlechter. Während dieser Zeit habe ich viel zusätzlich gemacht:

• Umstellung der Ernährung
• Chemofasten
• natürliche Chemomittel
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Ich hatte ein erstaunliches Ergebnis. Der Tumor war schon um 80% geschrumpft. Danach entschied ich mich, eine Pause zu machen und ließ Kurkuma-Infusionen machen. Ich wusste, dass der Tumor gut darauf ansprechen würde, da ich davor einen Test machen hab lassen. Der Tumor ist weiter und weiter geschrumpft. Es waren nur noch 5 mm übrig. Nach diesem positiven Ergebnis, entschied ich mich, mit der Chemo nicht weiter zu machen, weil das mein Körper nicht packt. Das ist sehr unterschiedlich von Frau zu Frau.

Danach hatte ich die Operation, um mich von der Tumorlast zu befreien. Ich machte anschließend naturheilkundlich weiter. Ja und neben der Ernährung ist es wichtig, einfach glücklich zu sein.

Bettina: Man darf sich schon mal was gönnen. Denn wenn hinter der gesunden Ernährung immer eine Angst steht, kann das ja auch nicht gesund sein. 

Ricarda: Ich bin kein Freund von Dogmen. Es gibt viele Ernährungsweisen bei Krebs, die vieles gemeinsam haben oder sich auch widersprechen. Die haben ihre Berechtigung – ob das Gerson, Budwig ist. Doch ich mag mich nicht einem Dogma verschreiben oder mein Körper verträgt es nicht. Das weiß ich aus der Ayurvedalehre: Nicht jeder Körper verträgt Keto. Nicht jeder Körper verträgt Rohkost

Ich muss auf mich und meinen Körper schauen:

• Was tut mir gut? Was nährt mich?
• Was nährt mich auch sonst – welche Gedanken, Menschen, Beschäftigungen?

Damit ich mich einfach entspannt und energiereich fühle. Wenn ich etwas mache, wo ich sehr viel Freude dran hab, dann habe ich auch viel Energie. Wenn ich aber was mache, das zwar nicht viel Arbeit ist, mich aber geschlaucht fühle. Oder ein Treffen mit einem Menschen, wo ich mich ausgelaugt fühle – dann weiß ich schon, da stimmt was nicht. 

Ich denke, dass das die Zukunft der Krebsmedizin ist: Es muss individueller werden.

Brustkrebsratgeber: Diagnose Brustkrebs – selbstbestimmt die Heilungschancen fördern

Bettina: Du hast ja ein Buch zum Thema Brustkrebs geschrieben. Wie kam es dazu?

Ricarda: Ich hatte von Anfang an viel recherchiert:

• Was kann ich schulmedizinisch tun?
• Welche Alternativen habe ich?
• Welche Ernährung?
• Was kann mich unterstützen?

Ich habe alles gesammelt. Dann kam eine Freundin, die in einem Verlag arbeitet, und fragte mich: „Magst du nicht ein Buch schreiben? Schreib‘ doch mal ein Exposé und frag doch auch den Dr. Wurster, ob er als Co-Autor mit dabei ist.“ Ein Buch wollte ich schon immer schreiben – ein Kindheitstraum von mir.

In dieser Zeit habe ich viele andere Bücher gelesen – medizinische Krebsbücher und von Krebs Betroffenen. So kristallisierten sich für mich die Ratgeberstationen heraus, die ich gerne in dem Buch hätte:

• Meine persönliche Brustkrebsreise
• Schulmedizinische Therapien mit Vor- und Nachteilen
• Komplementäre Medizin (Homöopathie, Ernährungsmedizin u.a. Ayurveda, TCM, Phytotherapie
• Body-Mind-Soul-Medizin – der Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele

Ich habe viele Informationen aufgelistet, mit Tipps und Methoden, die ich gemacht habe und meine persönlichen Erfahrungen.

Dieses Buch ist für jemanden, der die Diagnose Brustkrebs bekommen hat. Es ist ein Ratgeber mit vielfältigen Wegen, egal auf welcher Station der Heilungsreise man gerade ist.

Raus aus der Angst. Rein in die Selbstwirksamkeit.

Es ist wichtig, sich damit  zu beschäftigt – sei es mit der natürlichen Medizin oder Mentaltechniken. Wenn man sich damit beschäftigt, ist man aus diesem „Krankheits-Ding“ raus, weil man sich mit dem auseinandersetzt, was nach vorne, in die Zukunft geht.  Wenn man sich mit dem beschäftigt, was nach vorne geht, was in die Zukunft geht, was ich für meinen Körper tun kann. 

Das alleine mindert viele Ängste – sich damit zu beschäftigen:

• Da gibt es noch eine Möglichkeit
• Das kann ich machen
• Ich bin nicht abhängig davon, dass ich diese Spritze oder jenes Medikament bekomme.
• Ich selbst kann das machen. Ich bin kompetent. Ich habe das in der Hand

Das hat für mich viele Ängste gemindert. Weil ich mich selbst gespürt habe und meine Selbstwirksamkeit.

Bettina: Angst ist eine der größten Emotionen bei dieser Erfahrung. Die Schulmedizin, die Komplementärmedizin, aber auch unsere innere Heilerin, unser innerer Arzt – wie auch immer man das bezeichnet – die hat eine große Kraft. Diese Heilkraft dürfen wir fördern, damit sie auch für uns arbeitet.

Ricarda: Das ist eine große Kraft, die jeder von uns hat. Diese Selbstheilungskraft wirkt bei allem, egal welche Medizin du von außen nimmst. Sonst würde es ja keinen Placebo- oder Nocebo-Effekt geben. Der Geist hat so viel Einfluss. Unsere Welt findet im Hirn und im Herz statt. Was fühle ich und was denke ich? Das ist meine Realität. 

Heilung erfolgt im Ruhemodus

Ist mein Körper überhaupt in der Lage, sich auszuruhen und reparieren zu können? Denn wenn er nur im Stress ist und Stresshormone ausgeschüttet werden, dann kommt er nicht dazu, auszuruhen und zu reparieren. Das ist aber die Phase, wo er Zellen repariert und aussortieren kann, die nicht passend sind.

Heutzutage sind wir Menschen ständig im Stress – zB im Beruf. Wir müssen was leisten und müssen immer fit und erreichbar sein. Wir müssen immer alles schaffen und stark sein. Das ist eine riesengroße Anforderung an unser Leben. Wir haben keine Zeit, nichts zu tun – einfach nur zu sein.

Selbstheilung mit Gesang

Das war für mich die Kurve – Was hat denn Gesang mit Gesundheit zu tun? Denn Gesang beeinflusst das vegetative Nervensystem. Singen hat Einfluss auf den gesamten Körper: 

• Ich atme viel tiefer
• Herz-Kreislauf-System und Verdauung wird angeregt
• der Vagusnerv wird durch die Vibration angeregt

Alleine wenn ich singe, wird mein Nervensystem beruhigt und ich komme in einen entspannten Zustand. Die Frequenzen, die in meinem Körper entstehen, werden durch das Gehirn an alle Organe verteilt. Unser Körper, unsere Welt besteht aus Frequenzen, aus Energie. Wenn man singt, werden Entspannungshormone wie Oxytocin ausgeschüttet. Wenn man singt, hat man ein anderes Körpergefühl.

Mein Körper gibt meiner Seele einen Ausdruck, indem ich einen Ton fabriziere. Singen ist stark mit Emotionen verknüpft. Beim Singen bin ich ganz nah an meinen Emotionen. Das steigert das Selbstbewusstsein und den Selbstausdruck – auf mentaler und psychischer Ebene.

Das ist ein wunderbares Selbstheilungstool, das man immer dabei hat.

Bettina: Du arbeitest mit Frauen, die eine Brustkrebsdiagnose bekommen haben. Was bietest du genau an und was ist deine Intention dahinter? 

Ricarda: Ich biete unterschiedliche Sachen an. Einerseits Körperreisen, eine geführte Imagination, wo ich mit Stimme oder Klang zunächst in die Entspannung führe. Anschließend machen die Patient:innen ihre Körperreise und erzählen mir, was sie sehen. Wir schauen dann, wie man Lösungen finden kann. 

Dann habe ich ein Konzept erstellt, das sich „Spirit Healing Voice“ nennt. Da singe ich mit den Patient:innen zusammen:

• Wir machen viele Atemübungen oder verbinden uns mit den Energiezentren (Chakren).
• Wir tönen und lassen unsere Stimme raus. Wir geben unserer inneren Welt Ausdruck. 
• Wir singen Mantren zusammen oder kreieren ein Mantra für die Patientin
• Wir kreieren Affirmationen für bestimmte Körperbereiche und singe diese Affirmationen. Das ist noch viel kraftvoller ist als diese nur zu sagen. 

Alles was ich fühle, lege ich in meine Stimme und gebe es nach außen ab. Durch die Trauer, Wut oder Tränen oder was auch immer hoch kommt, kann man hindurchgehen und weitersingen. Dadurch kann sich selbst beruhigen. 

Unser Gehirn ist ein musikalisches Organ, das diese Frequenzen aufnimmt. Dann können wir dem, was in uns ist, Ausdruck geben. Deswegen sind wir auch so fasziniert von Sängerinnen und Sängern, weil sie sich durch ihre Stimme ausdrücken. 

Bettina: Wenn eine Frau die Diagnose Brustkrebs bekommt, welche Tipps würdest du einer Frau geben, die vor dieser Herausforderung steht?

Ricarda: Der 1. Tipp wäre: Hol dir mindestens eine Zweitmeinung ein, wenn nicht sogar eine Drittmeinung. Hol dir so viele Informationen wie möglich: 

• welche Brustkrebsart du hast
• welche Therapiemöglichkeiten es gibt

2. Tipp: Versuche, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten zB über Bücher oder Social Media, die diese Reise schon mal gemacht haben und du dir Informationen, Tipps und Rat holen kannst.

3. Tipp: Sammle Informationen und überlege, welche Möglichkeiten du hast. Was spricht dich an? Was brauchst du selbst für deine Sicherheit? Jede Patientin braucht den individuellen Weg für sich. Spüre in dich hinein und lerne, auf deine Intuition, dein Bauchgefühl zu hören. Lass dich nicht drängen zu Entscheidungen. Schau, was für dich passt und woran du glaubst.

Wenn du diese Chemotherapie als Sicherheit brauchst, dann mache sie. Wenn du eine Abneigung hast, dann ist das vielleicht nicht der Baustein, der dabei ist. 

Einen individuellen Weg zu gehen, ist kein leichter, weil man auf Gegenwehr stößt und weil man Wissen braucht. Es ist wichtig, sich umfassend zu informieren und verschiedene Meinungen einzuholen. Immer wieder reinspüren.

Schau dir gerne die Podcastfolge auf meinem Youtube-Kanal an

Über Ricarda Kinnen

Ricarda Kinnen ist Sängerin, Stimmcoach, Autorin, Klangschamanin und Ayurveda medical. Ihre Leidenschaft gilt den Themen ganzheitliche Heilung, Holistic Cancer Coaching und Stimme und Gesang als natürliche, heilende Verbindung von Körper, Geist und Seele. Dazu hat sie ihr Konzept Heilkraft Stimme entwickelt: „SpiritHealingVoice“.

Mit Dr. Jens Wurster schrieb sie das Ratgeberbuch „Diagnose Brustkrebs. Selbstbestimmt die Heilungschancen fördern“. Hierin beschreibt Ricarda sowohl ihre eigene ganzheitliche Brustkrebsreise als auch, neben Schulmedizin, die Möglichkeiten der Ernährungsmedizin, Pflanzenheilkunde sowie die Bedeutung von Mentaltraining und Spiritualität auf dem Weg zu Heilung und Transformation.

• Website: https://www.ricardakinnen.de
• Instagram: https://www.instagram.com/happy.free.me/
• Buch: Ricarda Kinnen & Dr. med Jens Wurster: „Diagnose Brustkrebs – Selbstbestimmt die Heilungschancen fördern“. Hier erhältlich: https://bit.ly/ricarda-kinnen-buch

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Der Beitrag Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst. erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.