Liebe Antonia,
vielen Dank!
Von der Technik her ist ein Podcast gar nicht schwer, wenn du es einmal gemacht hast. Für die Tonaufnahme und Schneiden verwende ich das kostenlose Programm „Audacity“ oder wenn es ein Interview ist, das nehme ich über Zoom auf und mache eine Aufzeichnung. Anschließend hast du sowohl eine Audiodatei, als auch eine Videodatei zur Verfügung. Die Audiodatei kannst du mit Audacity schneiden. In Audacity kannst du auch Musik hinterlegen (Achtung auf Musikerechte achten). Ich habe mir für den Podcasttrailer Musikrechte gekauft. Braucht man aber zum Starten nicht zwingend mit Musik. Dann brauchst du einen Podcast-Hoster (d.h. eine Plattform, wo du deine Podcastfolge hochlädst und dieser Hoster stellt sie dann den gängigen Podcastplattformen wie Spotify, Deezer & Co zur Verfügung. Ich war zuerst auf Podigee und bin jetzt nur bei Spotify (Spotify for Creators), da es (derzeit) kostenlos ist. Also, einfach ausprobieren und losstarten. Macht total viel Spaß. LG, Bettina

lieben Gruß
Antonia

Liebe Kerstin, Ja, oder? Es ist echt nicht so einfach, als Paar noch Zeit für sich zu finden. Wenn mein Mann und ich nur so daher reden „Machen wir mal wieder“, dann sind wieder 2 Monate vergangen und wir waren nicht aus. Deshalb tragen wir uns regelmäßig einen Termin in den Kalender ein. Das hilft schon mal sehr.
Danke. Das wünsche ich dir auch.
LG, Bettina

Liebe Svenja, Ich finde es super, dass du Yoga wieder in deine tägliche Routine integrierst. Du wirst sehen, wie gut dir das tut, sowohl körperlich, als auch mental. Ja, finde ich auch. Noch dazu, weil ich eigentlich mehr die „sanftere Yogi“ bin und nicht der „Fitness Yogi“, aber dennoch möchte ich mich bei der ein oder anderen Körperübung herausfordern, um Stärke aufzubauen und Balance zu halten. Perfekt von der Matte auch auf unser Leben übertragbar.
Alles Liebe,
Bettina

Die Krähe ist natürlich eine Herausforderung 💪

Drück dir die Daumen,
Svenja

Vielen lieben Dank für dein Feedback, liebe Petra!

Vielen Dank liebe Ilona!
Ach cool mit der gesunden Menstruationsunterwäsche. Werde ich mir gerne mal ansehen. Ich selbst brauche „leider“ keine mehr, da ich durch die Chemo ja schon im verfrühten Wechsel bin. Jedoch gibt es viele Frauen, denen dies eine gesunde Alternative zu Tampons und Co darstellt.

LG, Bettina

Liebe Sandra, Danke dir für deinen Kommentar! Ja, ich denke, dass es so wichtig ist, auch darüber zu schreiben, worin wir noch nicht „perfekt“ sind und wachsen dürfen. Sonst tragen wir eine Maske und zeigen nicht unser wahres Selbst. Und ich als Perfektionist in Heilung darf mich da selbst täglich challengen. 😀

Weniger Druck und mehr intuitives Hinspüren und Machen – das darf die Devise von uns Frauen sein. Das kann auf kurz oder lang auf unsere Gesundheit und ein erfülltes Leben einzahlen.

Liebe Grüße, Bettina