Mental Detox Challenge – Start 29. April 2025
30 TAGE FÜR MEHR KLARHEIT, LEICHTIGKEIT & INNERE RUHE
Fühlst du dich oft gestresst, überlastet und sehnst dich nach mehr innerer Balance? Dann ist die Mental Detox Challenge genau das Richtige für dich!
30 Tage – 30 Impulse, die dir helfen, mentale Altlasten loszulassen, Stress zu reduzieren und neue, gesunde Routinen mit Hilfe von Achtsamkeit, mentalen Techniken und Yoga zu etablieren.
Und das mit nur 5 bis 15 min pro Tag.
🌸 Warum Mental Detox?
Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, des Neubeginns. Die Natur zeigt uns, wie Transformation geschieht: Alte Blätter vergehen, neue Knospen sprießen, und mit jedem Sonnenstrahl wächst das Leben. Doch nicht nur in der Natur ist es an der Zeit für einen Neustart – auch in deinem Geist.
Diese Challenge ist dein innerer Frühjahrsputz.
30 Tage lang wirst du Schritt für Schritt mentalen Ballast und frische, stärkende Gedanken säen.
Was erwartet dich?
✔ Tägliche Impulse & Übungen per E-Mail bzw. in der Facebook-Gruppe (max. 5-15 Minuten) für mehr Achtsamkeit & Selbstfürsorge. In deinem Tempo. Flexibel anpassbar.* Kein Anspruch auf Perfektion 😉
✔ Live-Calls online via Zoom zu Beginn & zum Abschluss der Challenge für Austausch & Reflexion (Di, 29. April um 19:00 Uhr und Di, 27. Mai um 19:00 Uhr)
✔ Yoga, Atemübungen & Meditationen, um Stress nachhaltig zu reduzieren
✔ Frühjahrsputz für den Geist: Loslassen, Aufräumen, Klarheit schaffen
✔ Unterstützende Community, die dich auf deinem Weg begleitet
🌿 Nach 30 Tagen wirst du…
✨ mehr innere Ruhe und Leichtigkeit spüren
✨ gesunde mentale Routinen entwickelt haben
✨ dich klarer, zentrierter & energiegeladener fühlen
Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen – für mehr mentale Frische, Leichtigkeit und innere Balance. Denn dein Mindset ist wie ein Garten: Was du pflegst, das wächst! 🌸
Bist du bereit? 💛
Preis: 179,–
* Du musst diesen Kurs nicht in 30 Tagen absolvieren, sondern du kannst den Kurs individuell in deinem Tempo machen. Die Inhalte stehen dir 2 Jahre zur Verfügung und du kannst den Kurs sooft wiederholen wie du möchtest.
Wichtiger Hinweis!
Wenn du kein Facebook-Nutzer bist und werden möchtest, dann hast du keinen Zugang zur Facebook-Gruppe, wo die Impulse und Übungen täglich geteilt werden.
Als Alternative zur Teilnahme am Kurs in der Facebook-Gruppe (bzw. zusätzlich zur Facebook-Gruppe) kannst du den Kurs als E-Mail-Kurs bekommen.
Trage dich daher auf die E-Mail-Liste ein und du bekommst alle Infos zum Kurs und zur Buchung per Mail zugeschickt.
Schön, dass du hier bist.
Vielleicht fühlst du dich aktuell gestresst, überfordert oder aus der Balance geworfen – sei es durch Hektik, Rastlosigkeit und Zeitnot im Alltag, gesundheitliche Herausforderungen, eine schwierige Lebensphase oder den Wunsch, endlich mehr Leichtigkeit und Erfüllung in deinen Alltag zu bringen. Wenn ja, dann kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen: Du bist nicht allein. Ich weiß, wie es sich anfühlt, an solchen Wendepunkten zu stehen. Und genau deshalb möchte ich dir Wege aufzeigen, wie du damit besser umgehen kannst.
Als Resilienztrainerin und Yogalehrerin unterstütze ich dich, aus dem Stresshamsterrad auszusteigen, um wieder zurück in ihre Balance und zu sich selbst zu finden – für ein achtsames, gesünderes und herzerfülltes Frausein.
