Stress Reset 1:1 Impulstraining:
Stress loslassen und Stärke finden
Finde zurück zu deiner inneren Balance – in nur 60 Minuten
Lass Stress und Anspannung los und entdecke einfache Techniken, die dir sofort mehr Ruhe und Kraft schenken.
Stress Reset 1:1 Impulstraining
Finde zurück zu deiner inneren Balance – in nur 60 Minuten
Lass Stress und Anspannung los und entdecke einfache Techniken, die dir sofort mehr Ruhe und Kraft schenken.
Geht’s dir vielleicht gerade so?
Du fühlst dich gestresst und überfordert: Die Anforderungen des Alltags ziehen dir deine Energie und du kommst kaum noch zur Ruhe.
Dein Körper sendet dir Signale: Schlafprobleme, Anspannung oder Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden beeinträchtigen dein Wohlbefinden.
Du kämpfst mit innerer Leere oder Orientierungslosigkeit: Du läufst schon länger in einem Hamsterrad und spürst, dass du etwas verändern möchtest
Du erholst dich gerade von einer herausfordernden Zeit: Sei es nach einer Krankheit wie Brustkrebs oder einer Phase von emotionalem Stress – du suchst nach neuen Wegen, deine innere Kraft zu stärken.
Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit: Trotz der Herausforderungen möchtest du wieder Klarheit, Balance und Lebensfreude spüren.
Erkennst du dich wieder? Dann bist du hier richtig!
„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“
– Aristoteles –
Möchtest du stattdessen …
Stress abbauen und spürbar entspannter sein: Mit gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen löst du innere Anspannung und kommst ins Hier und Jetzt.
mentale Stärke aufbauen: Du lernst, wie du deinen Geist beruhigst und Klarheit in deinen Gedanken findest.
einen neuen Blickwinkel auf deine Situation haben: Mit Impulsen und Techniken kannst du herausfordernde Phasen besser meistern.
Tools in der Hand haben, die dir sofort helfen, Stress zu reduzieren: Ob im Alltag oder in stressigen Momenten – du hast Techniken an der Hand, die dir jederzeit zur Verfügung stehen.
den ersten Schritt zurück zu deiner inneren Balance machen: Du wirst erleben, wie du mit kleinen, effektiven Schritten große Veränderungen bewirken kannst.
1:1 Stress Reset Impulstraining: Stärke deine Stressresilienz und finde zurück in deine innere Balance
Das Stress Reset Impulstraining ist geeignet für Frauen,
- mit und nach Brustkrebs,
- bei Kinderwunsch
- in der Schwangerschaft
- Zyklusbeschwerden
- Wechseljahresbeschwerden
Dabei kann ich dich unterstützen:
- Impulse und mentale Techniken und Übungen aus dem Yoga an die Hand geben, damit du dich stressfrei und nervenstark durch turbulente Zeiten navigierst
- Kopfkino und Grübelgedanken beenden
- Stress abbauen mit gezielten Techniken, um deine innere Heilkraft bzw. Gesundheit zu fördern
- deine Stressresilienz stärken – deine Kompetenz, mit Stress im Leben besser umzugehen
- Ängste reduzieren und Anspannung lösen
- innerlich ruhig und entspannter fühlen
- mehr Leichtigkeit und Lebensfreude spüren
Preis
Stress Reset 1:1 Impulstraining (60 min)
- ein individuell auf dich abgestimmtes 60-minütiges Training, bei dem du wirkungsvolle Techniken aus dem Mentaltraining, Achtsamkeitstraining und Yoga lernst sowie Impulse erhältst, die dich stärken, und praktische Übungen bekommst, die du sofort umsetzen kannst.
„Gesund und glücklich sein beginnt im Kopf.“
Über mich
Hey, ich bin Bettina,
und als Resilienztrainerin und Yogalehrerin für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich Frauen, aus dem Stresshamsterrad auszusteigen, um wieder zurück in ihre Balance und zu sich selbst zu finden – für ein achtsames, gesünderes und herzerfülltes Frausein.
Schön, dass du hier bist!
Vielleicht fühlst du dich aktuell gestresst, überfordert oder aus der Balance geworfen – sei es durch gesundheitliche Herausforderungen, eine schwierige Lebensphase oder den Wunsch, endlich mehr Leichtigkeit und Erfüllung in deinen Alltag zu bringen. Wenn ja, dann kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen: Du bist nicht allein. Ich weiß, wie es sich anfühlt, an solchen Wendepunkten zu stehen.
Häufige Fragen und Antworten
Wo findet das Impuls Training statt?
Das Impulstraining online via Zoom statt. Im Bestätigungsemail findest du den Link zu unserem „virtuellen Trainingsraum“.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Du brauchst weder Vorkenntnisse von Yoga oder Mentaltraining. Wir sehen uns an, wo du gerade stehst und welches Ziel du mit dem Impulstraining verfolgst. Anschließend lernst du passende yogische und mentale Techniken, die für deine Zielerreichung hilfreich sind.
Was brauche ich für das Training?
Um am Impulstraining online teilnehmen zu können, benötigst du ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop mit einer integrierten Kamera oder Webcam sowie eine stabile Internetverbindung.
Richte dir vor Beginn des Trainings einen fixen Übungsplatz ein, wo du eine Entspannungsübung und Übungen aus dem Yoga machen kannst. Dazu empfehle ich dir folgende Ausrüstung:
- Yogamatte oder rutschfeste Sportmatte
- 1 kleines Kissen
- 1-2 Decken
- Optional: 1 Augenkissen
Welche Zahlungsarten werden angeboten?
Die Buchung erfolgt über meine Buchungsplattform „Fyndery“. Du kannst mit Paypal, Klarna und Visa bezahlen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich wieder mit deiner inneren Kraft verbinden kannst – damit du gestärkt und voller Zuversicht in die nächste Phase deines Lebens starten kannst.Deine Reise zu mehr Balance und Stärke beginnt hier!
Wichtiger Hinweis:
Die in diesem Training vermittelten Informationen und gelernten Techniken aus dem Yoga und Mentaltraining können eine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten nicht ersetzen.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe auch kein Heilversprechen ab. Wenn du das Training buchst, fühlst du dich psychisch gesund und bist in der Lage, an dir selbst zu arbeiten. Das Mentoring dienst der Selbsthilfe, Persönlichkeitsentwicklung und positiven Lebensgestaltung – eine wunderbare Ergänzung zu einer ärztlichen bzw. therapeutischen Behandlung.
Bitte beachte, dass ich Mentaltrainerin und Yogalehrerin bin. Ich zeige dir im Rahmen von Wissensvermittlung und Unterricht spezielle Techniken und Übungen, die dich auf deinem Heilungsweg unterstützen können. Außerdem profitierst du von meinem Wissen und meiner persönlichen Erfahrung mit Brustkrebs und unerfülltem Kinderwunsch.
Meine Arbeit ist nicht zu verwechseln mit der einer Psycholog:in, Psychoonkolg:in, Psychotherapeut: oder Coach:in, die individuell und situationsbezogen beraten.