„Wenn das alles vorbei ist, dann kann ich endlich wieder mein Leben genießen.“

Doch dann ist die Therapie vorbei und die erhoffte Leichtigkeit und Normalität stellt sich nicht automatisch ein.

Ein Ziehen im Körper. Ein bevorstehender Nachsorgetermin.
Und plötzlich ist sie wieder da: die Angst vor einem Rückfall.

Denn auch wenn die akute Gefahr vorbei ist, kann unser Nervensystem noch lange im Alarmmodus bleiben.

Genau darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge mit Dr. Juliane Kempe, Ärztin und Expertin für Nervensystemregulation bei Krebs und gesundheitlichen Krisen.

Wir sprechen darüber, warum Nervensystemregulation nach einer Krebserkrankung so wichtig ist und wie wir wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Vertrauen in unseren Körper entwickeln können. Denn Regulation bedeutet nicht, Angst einfach wegzudrücken. Es geht darum, dem Körper wieder Erfahrungen von Sicherheit zu ermöglichen.

Und das kann nicht nur dabei helfen, sich besser zu fühlen, sondern auch Schlaf, Regeneration, Stressverarbeitung und gesundheitsförderndes Verhalten unterstützen.

In der Folge erfährst du unter anderem:

✨ warum die Angst nach der Therapie oft bleibt
✨ wie du aus dem inneren Alarmzustand herausfinden kannst
✨ welche einfachen Tools dein Nervensystem unterstützen
✨ warum Eigenverantwortung für die Gesundheit so wertvoll ist

Wir sprechen darüber, warum Nervensystemregulation nach einer Krebserkrankung so wichtig ist und wie wir wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Vertrauen in unseren Körper entwickeln können. Denn Regulation bedeutet nicht, Angst einfach wegzudrücken. Es geht darum, dem Körper wieder Erfahrungen von Sicherheit zu ermöglichen.

Und das kann nicht nur dabei helfen, sich besser zu fühlen, sondern auch Schlaf, Regeneration, Stressverarbeitung und gesundheitsförderndes Verhalten unterstützen.

In der Folge erfährst du unter anderem:

✨ warum die Angst nach der Therapie oft bleibt
✨ wie du aus dem inneren Alarmzustand herausfinden kannst
✨ welche einfachen Tools dein Nervensystem unterstützen
✨ warum Eigenverantwortung für die Gesundheit so wertvoll ist

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Folge!

Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir mit dem Thema Angst nach der Diagnose Krebs bzw. im Leben nach Krebs geht. Ich freue mich über einen Erfahrungsaustausch mit dir.

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Der Beitrag Alles gut gegangen, doch die Angst bleibt? Zurück zu mehr Leichtigkeit nach Krebs erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

Kurz und knapp in erklärt, versteht man unter Jin Shin Jyutsu eine energetische Selbsthilfemethode und Lebenskunst japanischen Ursprungs. Ausgesprochen wird Jin Shin Jyutsu als "Dschin Schin Dschutsu" oder auch bekannt unter "Strömen". Dabei werden die Hände auf bestimmte Stellen des Körpers, sogenannte Sicherheitsenergieschlösser sowie durch das Halten von Fingern und Zehen Blockaden gelöst und der Energiefluss im Körper harmonisiert, was sich auf die körperliche, mentale und seelische Gesundheit positiv auswirken kann. 

Jin Shin Jyutsu kann selbst angewandt werden oder man kann sich auch durch eine:n Jin Shin Jyutsu Praktiker behandeln lassen. 

Jin Shin Jyutsu begleitet mich schon seit ein paar Jahren. Kennengelernt habe ich die unter "Strömen" bekannte Energiearbeit durch meinen Papa. Er strömt sich selbst schon seit vielen vielen Jahren und hatte auch mir bei den ein oder anderen aufgetretenen Wehwehchen Tipps für Handgriffe gegeben. Doch so wirklich ins regelmäßige Strömen bin ich nach der Krebsdiagnose im Jahr 2023 gekommen, als mein Papa zu mir sagte: "Komm, wir strömen dich jetzt jeden Tag."

Mein Papa begann zu Recherchieren und er fand eine Anleitung für Jin Shin Jyutsu zur Unterstützung von Krebsbetroffenen, die sich in einer Therapie wie Chemotherapie oder Bestrahlung befinden - zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte und Regeneration.

Ich begann daraufhin, täglich selbst zu strömen, hauptsächlich den sogenannten "Hauptzentralstrom und Begleitströme", um meinen Körper in Balance zu bringen. Und auch weitere diverse Griffe, die ich selbst anwandte.

Zusätzlich strömte mich mein Papa mit dem Finger-Zehen-Strom täglich nach jeder Chemotherapie. Und ich merkte, dass ich nach der Chemotherapie nach 2 Tagen wieder ziemlich fit war. Bei Strömen selbst hat man es daran gemerkt, dass der Körper in den ersten beiden Tagen nach der Chemo sehr blockiert war. Sowohl ich als auch mein Papa spürten beim Halten der Finger und Zehen bzw. beim Auflegen der Hände fast keine Energie strömen. Man nimmt es wie so ein sanftes Pulsieren war. Erst nach 5-10 Minuten "Halten" begann die Energie zu fließen.  Und je öfter wir strömten, umso schneller kam die Energie in den Fluss, oft auch schon nach ein paar Minuten.

Strömen spielt für mich persönlich nicht nur eine Bedeutung, um meinen Körper bei seiner Heilkraft zu unterstützen, sondern dass ich einfach auch selbst das Gefühl hatte, mir selbst helfen zu können, mir selbst in dieser Zeit etwas Gutes zu tun. Mich mit mir selbst zu verbinden, in meinen Körper hineinzuspüren, mitfühlend mit ihm zu sein und während dem Strömen auch Heilung der betroffenen Stelle zu visualisieren.

Jin Shin Jyutsu wird auch als "die Kunst des Schöpfers im mitfühlenden, wissenden Menschen" übersetzt.

Ein Interview mit Johanna Wienzek für meinen Podcast

Als ich dann zum Start meiner Selbstständigkeit meine Website und Blog aufgesetzt hatte, holte ich mir Unterstützung beim Bloggen lernen und da stieß ich ebenso auf eine Teilnehmerin, die sich mit Jin Shin Jyutsu beschäftigte, Johanna Wienzek.

Das fand ich mega spannend und da dachte ich mir schon vor einiger Zeit: Die Johanna, die würde ich gerne mal interviewen."

Und so kam es, dass ich vor einigen Wochen Johanna Wienzek, Jin Shin Jyutsu Praktikerin, zu Gast in meinem Podcast hatte. Ein schönes, inspirierendes und von Leichtigkeit erfülltes Gespräch über Jin Shin Jyutsu und Vitalität kennt kein Alter.

Mehr über Jin Shin Jyutsu lest du auf Johanna's Blog.

Jin Shin Jyutsu online lernen

Im August war ich auch das erste Mal bei Johanna's Strömabend dabei und es war eine ganz tolle Erfahrung. Zu Beginn nahm uns Johanna mit in das traditionelle Wissen rundum das Sicherheitsenergieschloss 23 und ließ ihre persönliche, langjährige Erfahrung und Tipps miteinfließen. Abgerundet wurde die Einheit mit einer Strömfrequenz, die eine reine Wohltat war: beruhigend, lösend und vitalisierend. Einfach schön.

zu Johanna's Online Strömgruppe.

Podcastfolge #021 - Die Kraft des Strömens - im Gespräch mit Johanna Wienzek

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen und dir einfach nur zu wünschen, einmal tief durchatmen zu können?

Über das und vieles mehr spreche ich heute mit Johanna Wienzek. Johanna ist Jin Shin Jyutsu-Praktikerin und begleitet Frauen dabei, zurück ins innere Gleichgewicht und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Wir sprechen darüber

• was Jin Shin Jyutsu ist
• weshalb Strömen eine echte Lebenskunst sein kann und dir hilft, dich selbst besser kennzulernen
• wie du mit einfachen Fingerhaltungen Stress, Ängste und innere Unruhe im Alltag regulieren kannst.
• warum Johanna überzeugt ist, dass das Leben ab 40 erst richtig beginnt und was sie unter Great Aging versteht.

Freu dich auf ein inspirierendes Gespräch über Selbstfürsorge, Gedankenfreiheit, Gesundheit und die wunderbare Erkenntnis, dass wir oft viel mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden haben, als wir glauben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.

Hier kannst du die Podcastfolge auf Spotify und Youtube anhören und ansehen:

Mein Interviewgast: Johanna Wienzek

Johanna Wienzek ist Jin Shin Jyutsu Praktikerin aus Krefeld. Sie hat Jin Shin Jyutsu im Jahr 2000 kennengelernt und nach ihrer Ausbildung zur Praktikerin bei der Jin Shin Jyutsu Inc. 2004 ihre erste Praxis in Düsseldorf eröffnet.

Seit 2007 lebt und praktiziert Johanna Wienzek in Krefeld. Sie gibt sowohl Einzelbehandlungen, als auch Selbsthilfekurse. Diese finden seit 2022 online statt, jedoch sind auch wieder Präsenzkurse in Planung. Ein wesentlicher Aspekt ihrer Arbeit ist das dynamische Bloggen. In ihrem Blog schreibt sie nicht nur über Jin Shin Jyutsu, sondern auch über Great Ager – das großartige Leben ab 40.

Johanna Wienzek ist verheiratet und lebt mit Mann und drei Katzen am Stadtrand von Krefeld.

Mehr über Johanna findest du hier:

Facebook: https://www.facebook.com/johannaevawienzek

Instagram: https://www.instagram.com/johanna_wienzek/

Blog: https://johannawienzek.de/ 

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In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Lucy Seteram über ihre persönliche Geschichte. Lucy hat als 12-Jährige ihre Mama an Krebs verloren. Und obwohl dieser Verlust ein großer Schmerz war, hat sie darin ihre Stärke gefunden. Heute ist Lucy erfolgreiche Unternehmerin im Bereich Instagram Marketing und Onlinekurse für Selbstständige im Gesundheitsbereich.

Im Gespräch erzählt sie offen, wie die Erfahrungen ihrer Kindheit ihren Blick auf das Leben geprägt haben, wie sie gelernt hat, Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen und weshalb Freiheit und Unabhängigkeit heute zu ihren wichtigsten Werten gehören.

Wir sprechen darüber:

• wie sie mit dem Verlust ihrer Mutter umgegangen ist
• welche Stärke aus Krisen entstehen können weshalb Eigenverantwortung ein Schlüssel für Veränderung ist
• wie sie den Mut fand, sich mit 40 selbstständig zu machen - weshalb sie heute ihr Business um ihr Leben herum gestaltet – und nicht umgekehrt

Eine inspirierende Folge für alle, die gerade durch eine schwierige Zeit gehen, Angehörige begleiten oder sich daran erinnern möchten, dass selbst die größten Krisen nicht das Ende der eigenen Geschichte sein müssen, sondern oftmals ein Neubeginn in ein gesünderes und erfüllteres Leben. Viel Spaß beim Lauschen!

„Es gibt immer einen Weg. Ich weiß vielleicht nicht, wie lange es dauert. Aber ich weiß, dass ich da wieder rauskomme.“

-Lucy Seteram

Mein Interviewgast: Mag. Lucy Seteram

Lucy Seteram, 44 Jahre jung, kommt aus dem Südburgenland und ist Instagram-Mentorin und Onlinekurs-Expertin für Selbstständige im Gesundheitsbereich. Sie hat Ernährungswissenschaften an der Universität Wien studiert, ist staatlich geprüfte Unternehmensberaterin, zertifizierte Social-Media- und E-Commerce-Expertin und hat über 15 Jahre die Social-Media-Kanäle großer Unternehmen in der Gesundheitsbranche aufgebaut. Heute begleitet sie Gesundheitsexpertinnen dabei, über Instagram sichtbar zu werden, Kundinnen zu gewinnen und mit Onlinekursen unabhängiger von Einzelberatungen zu werden.

Lucy Seteram auf Instagram

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• Impulse für eine gesundheitsfördernde Ernährung bei Krebs
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Noch mehr Impulse? Stöbere gerne mal hier:

Der Beitrag Es gibt immer einen Weg. Wie Krisen uns stärker machen erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

Die Krebsraten steigen weltweit an, eine Tendenz für mehr junge Erwachsene mit der Diagnose Krebs ist erkennbar und die Menopause nach Krebs mit all ihren Facetten haben nicht viele auf dem Schirm. Zeit, eine persönliche Prognose für 2026 (und darüber hinaus) abzugeben. In diesem Artikel beleuchte ich die Frage, was hier grundlegend schief läuft und warum es zukünftig ein selbstbestimmtes und ganzheitliches Gesundheitsmanagement braucht. 

1. Weltweiter Anstieg der Krebserkrankungen erfordert ein Umdenken

Die Zahl der Krebserkrankungen steigt weltweit weiter an. Prognosen der WHO zufolge werden Krebserkrankungen bis 2050 um über 70 % im Vergleich zum Jahr 2022 zunehmen. Auch die Statistik Austria gab im Jänner die Prognose ab, dass die Krebsneuerkrankungen in Österreich um über 20% bis 2045 im Vergleich zu 2023 ansteigen werden. Ein deutlicher Zuwachs sei lt. Statistikern bei den Krebssterbefällen zu erwarten, gleichzeitig nähme auch die Zahl der Menschen zu, die mit einer Krebsdiagnose leben werden. Brustkrebs soll auch zukünftig die häufigste Krebserkrankung bei Frauen bleiben. 

Diese besorgniserregende Entwicklung wirft – trotz modernster Medizin und neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse - eine unbequeme, aber notwendige Frage auf: Was läuft hier grundlegend schief bzw. was haben wir übersehen?

Viele Experten sehen als Gründe für diese Entwicklung eine wachsende und zunehmend alternde Gesellschaft sowie besser Diagnoseverfahren. Ein wesentlicher Teil der Antwort liegt jedoch auch in unserem Lebensstil u.a.

• ungesunde Ernährung und Nährstoffmängel,
• Bewegungs- und Schlafmangel
• Chronischer Stress
• Umweltgifte wie Luftverschmutzung und Schwermetalle

Diese und weitere Faktoren begünstigen stille Entzündungen, die die (Mit-)Ursache vieler chronischer Erkrankungen u.a. Krebs sind. Das bedeutet, dass gerade bei Lebensstilfaktoren wir viel in der Hand haben. 

Auch wenn wir nicht alles beeinflussen können, was uns im Leben widerfährt, haben wir dennoch einen großen Hebel in der Hand, um unsere Gesundheit aktiv zu erhalten, zu stärken und Heilungsprozesse zu unterstützen.

Erkranken immer mehr junge Frauen an Krebs?

Krebs ist eine Erkrankung, die hauptsächlich ältere Menschen betrifft. Doch auch hier ist ein Trend zu beobachten, dass mehr Menschen in ihren Dreißigern, Vierzigern oder Fünfzigern an Krebs erkranken. Als ich damals mit 37 Jahren die Diagnose Brustkrebs erhalten habe, dachte ich, dass ich da zu den selteneren Fällen gehöre.

Doch ich erkannte während meiner Akuttherapiephase, dass hier viele Frauen mit Brustkrebs zwischen 30 und 50 Jahren waren. Frauen, die mitten in der Rush-hour ihres Lebens standen mit Kindern, Familie, Haus und Karriere. Frauen, die in jüngeren Jahren an Brustkrebs erkranken sind zwar noch eine Minderheit, doch die Zahl ist in den letzten 10 Jahren gestiegen. Rund 15-20% der Neuerkrankungen bei Brustkrebs im DACH-Raum betrifft Frauen unter 50 Jahren.

Die Frage, ob generell mehr junge Menschen an Krebs erkranken, ist lt. Experten nicht so einfach zu beantworten, da die Datenlage teilweise nicht gut und widersprüchlich oder auf Schätzungen beruht. Dennoch zeigen vorhandene Daten, dass gewisse Krebsarten bei jungen Menschen ansteigen wie zB Brustkrebs oder Darmkrebs. Hier könnten auch Gründe im Lebensstil liegen.

Krebs verstehen: Warum wir den unteren Teil des Eisbergs betrachten müssen

Nach der wachrüttelnden Krebsdiagnose in meinen 30ern habe ich viel recherchiert, was das Thema Krebs betrifft:

• Was ist Krebs und wie entsteht er?
• Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es in der Schulmedizin und Komplementärmedizin?
• Was sind die Ursachen von Krebs aus medizinischer, energetischer und spiritueller Sicht?
• Was haben von Krebs geheilte Menschen gemeinsam und in ihrem Leben verändert, die entgegen ihrer Prognose wieder gesund geworden sind oder zumindest schon lange in Schach halten und ein aktives Leben mit Genuss und Erfüllung leben?

Dabei habe ich folgendes erkannt: Eine Krebsdiagnose ist nicht einfach nur „Pech“. Krebs ist ein multifaktorielles Zusammenspiel u.a. unserer körperlichen Konstitution und Gene, unseres Lebensstils und Lebenserfahrungen (der letzten Jahre und Jahrzehnte), Interpretation und Umgang damit sowie vererbte Traumata über Generationen, die in unseren Zellen gespeichert sind. Ein komplexes Thema. 

Es sind die vielen kleinen Entscheidungen, die wir über Jahre oder Jahrzehnte treffen: wie wir uns ernähren, wie viel wir uns bewegen, wie wir mit Stress umgehen, welche (energieraubenden?) Beziehungen wir pflegen, welcher (belastenden?) Arbeit wir nachgehen und nicht zuletzt, ob wir dabei wir selbst sind oder uns verbiegen. Dabei geht es nicht um Schuld, sondern um Ver-Antwort-ung – also eine Antwort auf das zu geben, was uns das Leben geschickt hat.

Vom Weckruf zum Aufbruch in ein selbstbestimmtes und authentisches Leben

Wenn die medizinische Akuttherapie endet, fühlen sich viele Frauen zwar erleichtert, aber auch innerlich leer, angespannt, erschöpft oder entfremdet von sich selbst. Ängste vor einem Rückfall, Unsicherheit über den eigenen Körper durch Neben- und Nachwirkungen der Therapien sowie sichere Behandlungsmöglichkeiten sind häufige Begleiter dieser Zwischenphase.

Krebs kann ein tiefgreifender Weckruf sein, innezuhalten und zu prüfen: Lebe ich im Einklang mit meinen Werten, Bedürfnissen und meiner Wahrheit? 

Genau hier liegt ein entscheidender Hebel:

• sich Zeit und Raum zu geben, das Erlebte zu integrieren
• Körper und Geist zu stärken und
• Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen und zu spüren, was gut und gesund für dich ist und was du besser loslassen solltest.

Heilung bedeutet nicht nur, frei von Krankheit zu sein – sondern im Einklang mit seiner wahren Essenz bewusst in ein neues, stimmiges Leben hineinzuwachsen. Dazu wird es zukünftig auch ein Angebot von mir geben. 

2.Menopause nach Krebs braucht mehr Bewusstsein und ganzheitliche, langfristige Lösungen E

Frühe und künstliche Menopause nach Krebs: ein blinder Fleck in der Frauengesundheit

Die Diagnose Krebs trifft viele Frauen im jungen und mittleren Alter, die vor der Diagnose noch ihre Periode haben. Durch eine Krebstherapie kann es jedoch zu einer vorzeitigen oder künstlichen Menopause kommen - entweder durch eine irreversible Schädigung der Eierstöcke, durch operative Entfernung der Gebärmutter und Eierstöcke oder eine Anti-Hormontherapie. Gemäß der britischen Organisation "Menopause and Cancer" kommen rund 40 % der Frauen unter 40 und 70–90 % der Frauen über 40  infolge der Behandlung dauerhaft in die Menopause.

Langzeitfolgen der Menopause nach Krebs: körperlich, emotional, mental

Diese Form der Menopause ist nicht vergleichbar mit den natürlichen Wechseljahren. Die Menopause nach Krebs tritt abrupt auf, ist häufig intensiver und bringt körperliche, emotionale und mentale Beschwerden und nicht zu unterschätzende Langzeitfolgen mit sich wie u.a.

• Ängste und Depressionen
• Müdigkeit, Erschöpfung und Schlafstörungen
• Hitzewallungen und Nachtschweiß
• Gelenk- und Muskelschmerzen
• trockene Haut und Schleimhäute
• Unfruchtbarkeit
• verringerte Libido
• erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose

Neueste Forschungen zeigen, dass sich viele Frauen schlecht informiert, unzureichend begleitet und mit ihren Symptomen allein gelassen fühlen. Es fehlt an Zeit, Aufklärung, Begleitung und praxistauglichen Selbsthilfestrategien. Denn oftmals sind Therapien wie eine Hormonersatztherapie, die bei Frauen in den natürlichen Wechseljahren angeboten werden, bei Frauen nach Krebs meist kontraindiziert aufgrund des Rückfallsrisikos. Genau hier braucht es neue Wege, die Frauen stärken, ihnen Orientierung geben und sie ermutigen, eine aktivere Rolle in ihrer Gesundheit einzunehmen.

Als Selbstbetroffene setze ich mich derzeit intensiv mit diesem Thema auseinander und möchte auch hier andere Frauen mit meiner Arbeit zukünftig Unterstützung anbieten.

3. Zur Expertin der eigenen Gesundheit werden

Selbstbestimmtes und ganzheitliches Gesundheitsmanagement

Ich denke, dass es zukünftig einerseits mehr Zusammenarbeit der Schulmedizin und Komplementärmedizin braucht, um Krebsbetroffene und -überlebende bestmöglich in ihrer Heilung und Erhalt bzw. Verbesserung der Lebensqualität zu unterstützen. Und im Sinne der Menschen, wieder gesund zu werden und nicht, um mit unfassbar teuren Therapien Geld zu machen. Da das nun mal so ist, geht es wieder einmal um Selbstverantwortung, wenn es um die eigene Gesundheit geht. 

Deswegen appelliere ich an jede, sich bestmöglich Wissen über den eigenen Gesundheitszustand und Behandlungsmöglichkeiten anzueignen. Am besten auch mehrere Experten aus verschiedenen Disziplinen zu Rate ziehen, um dann einerseits mit deinem Ärzteteam auf Augenhöhe zusammen zu arbeiten, gute Fragen stellen und eine gut informierte Entscheidung hinsichtlich Therapien und Gesundheitserhaltung treffen zu können. 

Gesundheit neu gedacht: Körper, Geist, Emotionen und Seele

Auf der anderen Seite ist es meiner Ansicht nach wichtig, das Thema Krebs oder generell chronische Erkrankungen aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Nicht nur: was kann ich alles von außen an Therapien machen, um wieder gesund zu werden. Sondern auch den Weg nach innen zu gehen: sich zu fragen, was einem die Krankheit sagen will. Was ist die Botschaft dieser Erkrankung? Was zeigt mir mein Körper als Spiegel meiner Seele? Was darf ich in mir heilen, um auch äußerlich heil zu werden? Ein nicht zu unterschätzender, zusätzlicher Heilungsfaktor.

Gesundheit als Teamarbeit: Dein persönliches Health Team

Ich stehe für selbstbestimmtes Gesundheitsmanagement, ein ganzheitlicher Blick auf die Gesundheit im Sinne von Gesunderhaltung anstatt Krankheitsmanagement. Als CEO meines Lebens und meiner Gesundheit arbeite ich auf Augenhöhe mit meinem Health Team zusammen.

Du kannst es dir so vorstellen: Dein Leben ist wie ein Unternehmen. Du bist natürlich CEO deines Lebens, also deines Unternehmens. In deinem Unternehmen hast du ein Vorstandsteam bestehend aus Experten unterschiedlicher Disziplinen, die dich in diversen Lebenslagen beraten, sodass einzelne Bereiche deines Leben wie zB deine Gesundheit rund laufen. 

Für den Bereich Gesundheit hast du ein Health Team zB bestehend aus Schulmedizinern, Komplementärmedizinern und deiner inneren, spirituellen Ärztin und Apothekerin. Du berätst dich regelmäßig mit deinem Health Team, was es braucht, um gesund zu bleiben bzw. wenn Beschwerden oder Krankheiten da sind, was es braucht, um wieder gesund zu werden.

In dieser Haltung an das Thema Gesundheit körperlich, mental, emotional und spirituell ranzugehen, ermöglicht dir mehr Verständnis, Sinnhaftigkeit, Handlungsspielraum und Selbstsicherheit. So stellst du die Weichen für ein gesundes und glückliches Leben auf allen Ebenen. Das braucht es meiner Ansicht nach mehr denn je in 2026 und darüber hinaus.

Du willst dich 2026 auch selbstbestimmter um deine Gesundheit kümmern?

Das finde ich super! Wenn du dir dabei meine Unterstützung wünscht, dann trag dich gerne in meinen Newsletter ein und hol dir ganzheitliche Gesundheitsimpulse - kein medizinischer Rat, aber ganz viele ehrliche Einblicke, Learnings und selbsterprobte Strategien. 

Der Beitrag Meine Prognose für 2026: Selbstbestimmtes und ganzheitliches Gesundheitsmanagement sind das A und O erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

In dieser Podcastfolge spreche ich offen über meine Angst vor Krankheit, insbesondere die Angst vor einem Rückfall im Zusammenhang mit meiner überstandenen Brustkrebserkrankung und der damit verbundenen vorzeitigen Menopause.

Ich teile, wie Stress und Perfektionismus meine Angst verstärkt haben. Wenn du solche Ängste auch kennst, dann ist diese Folge für dich. Du erfährst, warum Angst dir deine Freude rauben kann, wie du die Angst vor einem Rückfall nach Krebs überwinden kannst und welche Rolle ein reguliertes Nervensystem, Selbstmitgefühl und positives Denken dabei spielen.

Diese Folge soll dir Mut machen, wieder Vertrauen in deinen Weg zu finden – egal, wo du gerade stehst.

Hope, Heal and Shine☀️ Deine Bettina

Podcastfolge: Mind over Fear: Angst vor Krankheiten überwinden und Vertrauen finden

Yoga & Krebs Minikurs um 0 EUR

In diesem Minikurs „Yoga und Krebs“ lernst du die sanfte und kraftvolle Wirkung von Yoga speziell für Krebsbetroffene kennen, um Regeneration zu fördern sowie Anspannung und Verspannung zu reduzieren und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Der Beitrag Angst vor Rückfall: Leichtigkeit und Vertrauen im Leben nach Krebs erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

Ich musste mich schon recht früh mit dem Thema mögliche Vererbung von Krebs auseinander setzen, denn meine Mutter erhielt mit Mitte 30 die Diagnose Eierstockkrebs. Auch die Mutter meiner Mutter hatte Brustkrebs. Es stand also die Frage im Raum, ob Krebs bei uns in der Familie vererbt ist.

Daher wurde mir von meiner Gynäkologin ab ca. Mitte 20 empfohlen, regelmäßig Früherkennungsuntersuchungen machen  zu lassen, da mein Risiko, irgendwann an Krebs zu erkranken erhöht war. Sie fragte mich auch, ob ich einen Gentest machen wolle. So könne festgestellt werden, ob ich eine Genveränderung hätte. Das wollte ich jedoch zum damaligen Zeitpunkt nicht wissen. 

Als ich selbst die Diagnose Brustkrebs mit 37 Jahren erhielt und es sich um eine aggressive Brustkrebsart (triple-negativ) handelte, empfahlen mir meine behandelnden Ärzte erneut, einen Gen-Test zu machen. Denn Krebs, der in jüngerem Alter auftritt und wenn es sich um eine aggressive Form handelt, ist eine Genmutation sehr wahrscheinlich.

Ich war zu dieser Zeit hin und her gerissen. Sollte ich einen Gentest machen oder nicht? Was, wenn rauskommt, dass ich die Genvariante habe? Was mache ich mit diesem Ergebnis? Es war nicht leicht für mich. 

Schlussendlich entschied ich mich, einen Gentest zu machen. Ebenso für risikoreduzierende Operationen. Erfahre, was erblicher Brustkrebs ist und was du über das Brustkrebsgen wissen solltest - für eine gut informierte Entscheidung.

Erblicher vs. familiärer Krebs - was ist der Unterschied

Brustkrebs tritt in den meisten Fällen sporadisch auf. In bis zu 15% handelt es sich jedoch um eine erblich familiäre Erkrankung. Bei erblichem Brustkrebs erkranken Frauen meistens in jüngerem Alter und die Erkrankung tritt in der Familie vielleicht sogar häufiger auf. Manchmal auch zusammen mit anderen Krebsarten wie Eierstockkrebs, Brustkrebs bei einem Mann oder auch anderen Krebserkrankungen.

Von genetischem oder erblichem Brustkrebs spricht man, wenn Krebs aufgrund einer Genmutation entstanden ist und mittels eines Gentests nachgewiesen werden kann. Von familiärem Krebs spricht man, wenn trotz familiärer Häufung von Erkrankungen keine genetischen Veränderungen nachgewiesen werden können.

Was versteht man unter "Brustkrebsgen"?

Die DNA ist ein langes Molekül, welches unseren einzigartigen genetischen Code enthält, also bestimmte Merkmale, die von Eltern an ihre Kinder weitergegeben werden wie Augenfarbe, Haarfarbe, Blutgruppe, aber auch das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Gene sind Segmente auf der DNA, die als Anleitung zur Herstellung von Proteinen dienen, die für den Aufbau und Erhalt des menschlichen Körpers erforderlich sind.

Dabei enthält jeder Mensch jeweils 2 Kopien eines Gens - das von der Mutter und vom Vater. Das “Human Genome Project” geht davon aus, dass der Mensch zwischen 20.000 und 25.000 Gene in fast jeder Zelle des Körpers hat. Aber nicht alle Gene einer Zelle sind immer angeschaltet. Die Zelle kann durch das Ein- und Ausschalten von Genen sicherstellen, dass die benötigten Proteine zur richtigen Zeit in der richtigen Zelle hergestellt werden.

Die bekannten Gene BRCA1 und BRCA2 (BRCA steht für BReast CAncer) sind Gene, die jede Frau und jeder Mann von Geburt an trägt. Das BRCA1-Gen befindet sich auf Chromosom 17 und das BRCA2-Gen auf Chromosom 13. BRCA-Gene (ohne Mutation) fungieren als Tumorsuppressoren in den Zellen. Sie produzieren Proteine, welche eine wichtige Funktion bei der Reparatur von Zellschäden übernehmen und somit die Entstehung von Krebs zu verhindern.

BRCA-Mutation: Wie Genveränderungen das Krebsrisiko erhöhen

Unter einer Mutation versteht man eine dauerhafte Veränderung des Erbguts eines Gens. Eine Krankheit kann vererbt sein oder durch Mutation neu auftreten.

Wenn eines der BRCA-Gene mutiert ist, fehlt das normalerweise produzierte Protein oder ist verändert und kann somit seine normale Reparaturfunktion von DNA-Schäden nicht mehr ausüben. Die Zelle mit DNA-Schäden teilt sich unkontrolliert weiter und dies kann folglich zur Entstehung von Krebs führen.

BRCA-Mutationen werden zu 50% von den Eltern an ihre Kinder vererbt, auch an Männer. Jeder Krebs, der aus dieser Mutation entsteht, wird als erblicher Krebs bezeichnet. Mutationen sind sehr selten: 1 von 500 Personen trägt eine BRCA1-Genmutation und 1 von 700 Personen eine BRCA2-Mutation. Genetische Veränderungen sind ursächlich für 5-10% aller Brustkrebserkrankungen.

Die Mutation des BRCA-Gens selbst führt nicht zur Krebsentstehung. Es gibt viele Menschen mit einer BRCA-Genmutation, die nie an Krebs erkranken. Eine BRCA-Genmutation bedeutet jedoch, dass ein erhöhtes Risiko besteht, im Laufe des Lebens an Brust- und/oder Eierstockkrebs erkranken zu können.

Statistisches Risiko für BRCA-Trägerinnen, an Krebs zu erkranken

• Frauen mit einer BRCA1-Genmutation haben ein 60-90%iges Risiko an Brustkrebs und ein 40-60%iges Risiko, an Eierstockkrebs im Laufe ihres Lebens zu erkranken.
• Frauen mit einer BRCA2-Genmutation haben ein 45-85%iges Risiko an Brustkrebs und ein 10-30%iges Risiko an Eierstockkrebs im Laufe ihres Lebens zu erkranken.

Genetische Beratung & Gentest: Wann ist er sinnvoll?

Betroffene mit familiärer Hochrisiko- und Risikosituation und deren Familienmitglieder bzw. Verwandte können sich in spezialisierten Zentren genetisch beraten lassen. Eine genetische Beratung kann hilfreich sein, wenn Krebs in einer Familie gehäuft vorkommt, mehrere Erkrankungen bei einer Person bekannt sind und/oder Familienmitglieder in jungem Alter erkranken.

Das Beratungsgespräch umfasst die Erhebung persönlicher und familiärer Risiken, Informationen über den Vererbungsmodus, die Wahrscheinlichkeit einer Genveränderung sowie eine Aufklärung zu intensivierten Früherkennungsmaßnahmen bzw. risikoreduzierenden Maßnahmen.

Veränderungen in den BRCA1 und BRCA2 Genen und anderen Risikogenen können durch einen Gentest festgestellt werden. Dabei wird DNA aus den in der Blutprobe enthaltenen weißen Blutkörperchen extrahiert. Der Test untersucht den DNA-Code auf das BRCA1, BRCA2 oder weitere Risikogene. Die Untersuchung ist aufwändig und es kann einige Wochen dauern, bis das Ergebnis vorliegt. Wird von der Beratungsstelle ein mögliches erbliches Risiko festgestellt, so ist die Untersuchung bei gültiger österreichischer Sozialversicherung kostenfrei.

Komme ich aus einer Risikofamilie?

Folgende Kriterien werden herangezogen, um festzustellen, ob eine Person aus einer Risikofamilie stammt:

• Mind. drei Frauen mit Brustkrebs, unabhängig vom Alter
• Mind. zwei Frauen mit Brustkrebs, davon eine vor dem 51. Geburtstag
• Mind. eine an Brustkrebs und min. eine an Eierstockkrebs erkrankte Frau
• Mind. eine an Brust- und Eierstockkrebs erkrankte Frau
• Mind. zwei Frauen mit Eierstock/ Eileiterkrebs oder primärem Bauchfellkrebs, unabhängig vom Alter
• Mind. eine Frau mit Brustkrebs vor dem 36. Geburtstag
• Mind. eine Frau mit beidseitigem Brustkrebs, der erste vor dem 51. Geburtstag
• Mind. ein Mann mit Brustkrebs
• Mind. eine Frau mit triple-negativem Brustkrebs vor dem 60. Geburtstag
• Mind. eine Frau mit Eierstockkrebs vor dem 80. Geburtstag
• Vorhersagende (prädiktive) Testung bei bekannter Mutation in der Familie
• Testung vor Therapieplanung (z.B. PARP-Inhibitoren)

Entscheidungshilfe für einen Gentest

Ob du dich für oder gegen einen Gentest entscheidest, sollte gut überlegt sein. Informiere dich gut, bevor du eine Entscheidung triffst. Das ist eine ganz persönliche Entscheidung. Verständlicherweise kann das Wissen um eine positive Genmutation Angst hervorrufen. Andererseits bietet dir das Wissen darum eine Entscheidungsgrundlage für intensivere Früherkennungsuntersuchungen oder risikoreduzierende Operationen.

Vorteile einer genetischen Untersuchung

Das Wissen um ein negatives Testergebnis:

• Entlastung im Hinblick auf zukünftiges Krebsrisiko
• Erkenntnis, dass Kinder dem Risiko nicht ausgesetzt sind
• intensivere Untersuchungen oder risikoreduzierende Operationen möglicherweise nicht erforderlich sind.

Das Wissen um ein positives Testergebnis:

• kann Unsicherheit lindern und ermöglicht, fundierte Entscheidungen über die Zukunft zu treffen
• bietet die Möglichkeit, das bestehende Risiko für erbliche Krebserkrankungen mit der Familie zu teilen
• bietet die Chance an speziellen Früherkennungsprogrammen teilzunehmen
• bietet die Möglichkeit, risikoreduzierende Operationen durchführen zu lassen

Nachteile einer genetischen Untersuchung

Zu wissen, dass man Trägerin eines BRCA-Gens ist, kann Ängste und Unsicherheiten hervorrufen und auch Auswirkungen auf Beziehungen, Familienplanung und medizinische Entscheidungen haben. Außerdem müssen eventuell schwierige, lebensverändernde Entscheidung in Hinblick auf risikoreduzierende Operationen getroffen werden.

Eine psychologisches Gespräch kann helfen, wenn du unsicher bist, ob du den Test machen sollst oder nicht. Weiters kann eine psychologische Betreuung bei der Verarbeitung des Testergebnisses, Angst vor der Erkrankung, Familienkonflikte und Sorge um den genetischen Status bei den eigenen Kindern, helfen.

Beratungsstellen bei erblichem und familiären Krebserkrankungen

Weitere Informationen und Hilfe bei familiären Krebserkrankungen sowie präventiven Maßnahmen findest du auf den Webseite des Zentrums für familiäre Brust- und Eierstockkrebs (www.brustgenberatung.at) und BRCA-Netzwerks e.V. (www.brca-netzwerk.de)

Meine persönliche Erfahrung mit dem Gentest

"Nein, das mache ich nicht. Das will ich nicht wissen.". Das war zunächst meine Antwort auf die Frage der Ärztin im Brustzentrum, als sie mich nach der Diagnose fragte, ob ich einen Gentest machen wolle. Ich hatte ehrlich gesagt Angst, was rauskommt. Andererseits hatte ich ja bereits eine Krebsdiagnose erhalten und es liegt nahe, dass ich die Genvariante habe. Soll ich oder soll ich nicht und was mache ich, wenn eine Genmutation bestätigt wird? 

Diese Frage beschäftigte mich einige Tage und Wochen. Ich machte mir einen Termin bei meiner Psychologin aus, um mit ihr über meine Gedanken, meine Ängste und Sorgen zu sprechen. Und sie gab mir eine neue Perspektive auf das Thema und ich entschied mich, den Gentest zu machen.

Auszug aus meinem Tagebuch 26.9.2023:

Letzte Woche hatte ich den Termin mit einer Ärztin zur genetischen Beratung. Ich habe mich dazu entschieden, den Gentest zu machen. Die letzten Jahre wollte ich ihn nicht machen, weil ich es nicht wissen wollte, ob ich diese Genveränderung und damit erhöhtes Risiko habe, Krebs zu bekommen. Auch bis vor kurzem wollte ich es nicht. Doch meine Psychologin hat mir dann eine andere Perspektive drauf gegeben. Warum will ich es nicht wissen? Weil ich Angst davor habe, dass es so sein könnte. Ja, aber ich gehe ja auch gerade mit einer Unsicherheit super um. Somit geht es bei dem Gentest lediglich um eine Info, die ich bekomme. Und mit dieser Angst oder Unsicherheit würde ich genauso gut umgehen können. Und es besteht deswegen nicht gleich Handlungsbedarf.

Es kann sein, dass ich das Gen nicht habe oder es kann sein, dass ich es habe und dann besteht eben die Möglichkeit, in kurzen Intervallen Vorsorgeuntersuchungen zu machen oder sich das Brustgewebe vorsorglich entfernen lassen und die Brust mit Implantaten aufzubauen, weil man dann ein erhöhtes Rückfallrisiko oder Neuerkrankung der 2. Brust sehr stark minimieren kann.

Beim Termin mit der Ärztin zeichnete sie den Stammbaum auf und ich erzählte ihr, wer in welchem Alter in unserer Familie an Krebs erkrankt war. Wenn man das schwarz auf weiß so sieht, waren das wirklich viele auf der mütterlichen Seite..

Ja, jedenfalls haben sie mir dann Blut abgenommen. Die Auswertung dauert ca. 3-4 Wochen und dann findet die Befundbesprechung statt. Bei dem Termin sagen sie mir dann, was rausgekommen ist und wie wir weiter verfahren. Ich lasse es mal auf mich zukommen und dann kann ich mich ja entscheiden. Denn es geht ja einerseits um die Brust, andererseits auch um die Eierstöcke.

Je nachdem könnte man das gleich bei der anstehenden OP Anfang nächsten Jahres berücksichtigen. Oder auch nicht und zu einem späteren Zeitpunkt oder auch gar nicht. Wie auch immer.

Ein paar Wochen später hatte ich die Befundbesprechung des Gentests. Und es kam raus, dass ich Trägerin des BRCA1-Gens bin. Das Ergebnis konnte ich gefasst annehmen. Es half mir eine gut informierte Entscheidung über meine Zukunft zu treffen.

Reflexionsfragen: Wie treffe ich eine gute Entscheidung?

Die Entscheidung, einen Gentest machen zu lassen, medizinische Früherkennungsmaßnahmen bzw. Eingriffe durchzuführen sind eine individuelle und gut zu überlegende Entscheidung.

Folgende Reflexionsfragen können dir helfen, Klarheit für deine Entscheidung zu treffen.

• Gibt es in meiner Familie Fälle von Brust- oder Eierstockkrebs? Wenn ja, wie viele und in welchem Verwandtschaftsgrad?
• Was spricht aus meiner Sicht für einen Gentest? Was dagegen?
• Inwiefern würde ein positives Testergebnis meine Beziehung, Familie, Kinderwunsch, etc. beeinflussen? Was wären die Herausforderungen?
• Welche Konsequenzen würde ich aus einem positiven Testergebnis ziehen (z.B. Früherkennungsmaßnahmen, risikoreduzierende Operationen, etc.)
• Würde ich jemanden von meiner positiven Testergebnis erzählen und wenn ja, wem?
• Bin ich bereit, jetzt den Gentest durchzuführen oder möchte ich noch weitere Informationen einholen oder mich beraten lassen?

Medizinische Möglichkeiten bei erhöhtem Brustkrebsrisiko

Im Rahmen eines ausführlichen Aufklärungsgesprächs werden mit Träger:innen einer Genmutation diverse medizinische Möglichkeiten besprochen:

• intensivierte Früherkennungsprogramme und Nachsorge
• risikoreduzierende Operationen wie die vorbeugende Entfernung des Brustdrüsengewebes und/oder vorbeugende Entfernung der Eierstöcke

Intensivierte Früherkennung

Intensive Früherkennungsmaßnahmen wie gynäkologische Untersuchungen, Brustultraschall, Mammographie und MRT wird Frauen empfohlen, die ein erhöhtes Risiko für Brust- und Eierstockkrebs haben (zB aufgrund familiärer Krebsvorbelastung), unabhängig davon, ob eine BRCA1 oder BRCA2-Mutation vorliegt.

Operative Möglichkeiten

Mit betroffenen Frauen wird die Möglichkeit der Entfernung des Brustdrüsengewebes sowie der Eierstöcke und Eileiter besprochen:

• Bei beidseitiger Entfernung des Brustdrüsengewebes kann das Brustkrebsrisiko um ca. 90% gesenkt werden.
• bei zusätzlicher prophylaktischer Entfernung der Eierstöcke, kann das Brustkrebsrisiko um ca. 95% gesenkt werden.

Entfernung des Brustdrüsengewebes (Mastektomie)

Man unterscheidet die

• radikale Mastektomie: das Drüsengewebe inkl. Hautmantel wird entfernt
• hautsparende Mastektomie: Drüsengewebe wird entfernt, der Hautmantel bleibt erhalten, die natürliche Brusthaut kann zur Rekonstruktion genutzt werden. Bei der hautsparenden Mastektomie wird oftmals auch der Mamillen-Areolenkomplex (Brustwarze und Brustwarzenhof) entfernt. Dieses Verfahren bietet die gleiche onkologische Sicherheit wie die radikale Mastektomie.

Rekonstruktion der Brust

Die Brust kann nach einer Brustamputation in der gleichen Operation oder zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgebaut werden. Das ermöglicht einerseits ein gutes ästhetisches Ergebnis und andererseits kann die körperliche und emotionale Belastung für die betroffene Frau möglichst gering gehalten werden.

Folgende Möglichkeiten der Brustrekonstruktion gibt es:

• Wiederaufbau der Brust mit Silikonimplantaten
• Wiederaufbau der Brust mit Eigengewebe

Warum innere Arbeit genauso wichtig ist wie medizinische Maßnahmen

Nach dem das Ergebnis des Gentests da war und ich um das Risiko mit einer BRCA1-Genmutation wusste, entschied ich mich aber nicht sofort für eine Mastektomie, also eine risikoreduzierende Operation, wo das Brüstdrüsengewebe komplett entfernt wird.

Für diese Entscheidung nahm ich mir mehrere Monate Zeit. Ich hatte Zeit während der Chemotherapie, die ca. 6 Monate dauerte, mir zu überlegen, was ich machen sollte. Zunächst wollte ich mich brusterhaltend operieren lassen, wenn das MRT-Ergebnis dafür sprach. Und es sprach zum Glück auch dafür. 

Doch es gab einen anderen Faktor, der mich umschwenken ließ. Es war die Angst. Die Angst, dann doch irgendwann einen Rückfall zu haben. Die Angst, "nicht genug" Risiko reduziert zu haben und es dann zu bereuen. Also entschied ich mich für eine Mastektomie.

Wohlwollend in dem Wissen, dass ich nicht alles im Leben kontrollieren kann. Und das es mehr als nur die äußerliche Arbeit durch die Operateure bedarf, sondern vor allem der inneren Arbeit:

• Mich mit meinen Ängsten, Glaubenssätzen, Blockaden auseinander zu setzen.
• Mich von Dingen, Gewohnheiten, Menschen zu befreien, die nicht gut für mich waren
• Mich mit den Themen auseinander zu setzen, die so eine Krankheit begünstigt hatten.
• Mir von der psychosomatischen Seite her anzusehen, welche Botschaft Brustkrebs für mich hatte und was ich für mich daraus lernen kann, um zukünftig ein gesundes und glückliches Leben führen  zu können.

Das war für mich, neben der Operation, eine sehr wichtige, wenn nicht sogar die wichtigste Aufgabe. Denn auch, wenn eine Genmutation wie BRCA1 da ist, heißt es noch lange nicht, dass man an Brustkrebs erkrankt. Es müssen gewisse Umweltfaktoren mitwirken, die dazu führen, dass Krebs ausgelöst wird. Das zeigt die Wissenschaft der Epigenetik. Wir sind unseren Genen also nicht hoffnungslos ausgeliefert. Es gibt immer Faktoren, die Gene an- und ausschalten. 

Deswegen ist die innere Arbeit in meinen Augen unerlässlich.

Quellen und Empfehlungen:

www.brca-netzwerk.de

Brustkrebs Deutschland: Erblicher Brustkrebs, abgerufen am 10.04.2024 

Der Beitrag Erblicher Brustkrebs: BRCA Gene, Früherkennung & Handlungsmöglichkeiten leicht erklärt erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

Eine Krebsdiagnose ist für jede Frau ein Schock und tritt völlig unerwartet ins Leben, egal wie alt man ist. Eine besondere Herausforderung kommt hinzu, wenn es Mütter mit (kleinen) Kindern trifft. Neben der Belastung durch die Krebsdiagnose an sich, die unzähligen Arzttermine, Nebenwirkungen der Therapien und Angst um die eigene Gesundheit, kommt noch die Angst um die Kinder hinzu, sich nicht um sie ausreichend kümmern zu können oder sie zurückzulassen und nicht aufwachsen sehen zu können. Eine Zeit, in der Frauen sehr viel Kraft, Hoffnung und Mut schöpfen müssen, für sich selbst und ihre Familie.

Meine persönliche Erfahrung: Brustkrebs mit einem Baby

Mein Sohn war gerade mal 7,5 Monate alt, als ich die Diagnose Brustkrebs bekam. Ein paar Wochen später startete schon die Chemotherapie. Wöchentlich 12x und anschließend 4x im 3-Wochen-Rhythmus. Wir konnten uns glücklich schätzen, dass wir auf unsere Eltern als Unterstützung bei der Kinderbetreuung zurückgreifen konnten, vor allem am Tag der Chemo, wo ich im Krankenhaus war sowie die Tage danach, wo es mir aufgrund der Nebenwirkungen nicht so gut ging.

Obwohl so eine Erkrankung mit einem kleinen Kind sicherlich eine Herausforderung ist, so sehr hat es auch meinen Lebenswillen gestärkt. Ich wollte weiterhin so gut es geht, für meinen Sohn da sein. Ich ging bereits am 1. Tag nach der Chemo mit ihm spazieren, auch wenn es nur für 10 Minuten war und am 4. Tag nach der Chemo besuchte ich mit ihm schon die Spielegruppe.

Ein weiterer Vorteil bei Babys ist, dass sie keine Frage stellen (können). Mein Sohn wird sich an diese Zeit wahrscheinlich nicht erinnern. Jedes Kindesalter bringt wohl seine individuellen Herausforderungen mit sich. Es ist empfehlenswert, sich Unterstützung zu holen.

Eine Krebsdiagnose trifft die ganze Familie

Andern sieht es bei Müttern mit schon etwas älteren Kindern oder Jugendlichen aus, die diese herausfordernde Zeit einer Erkrankung direkt mitbekommen. Sowohl die Befindlichkeit durch die Therapien, Veränderung des Aussehens zB Haarausfall durch die Chemo oder Angst um die Mutter aufgrund der Erkrankung.

Ob und wie man Kinder "richtig" über die Diagnose und die damit einhergehenden Veränderungen durch die Krebserkrankung informiert, ist sicherlich eine Herausforderung für die Eltern. Auch der Umgang kann von Kind zu Kind verschieden sein. Wichtig ist eine offene Kommunikation zu leben, sich Zeit für Gespräche mit den Kindern zu nehmen, ihre Bedürfnisse anzusprechen und ihnen Stabilität und Sicherheit zu vermitteln.

Kinder können in dieser Zeit sowohl eine Sorge jedoch auch eine große Ressource für die Mutter darstellen. Durch Kinder soll ein Stück weit Alltag und Normalität erhalten bleiben. Für mich selbst kann ich sagen, dass mir das Kraft, Durchhaltevermögen und Lebenswillen verleiht hat.

Kindern Krebs erklären: Tipps für Gespräche mit Kindern

Kindern eine Krebserkrankung zu erklären, stellt eine große Herausforderung für die Eltern dar, denn es kommen unweigerlich Veränderungen auf die Familie zu.

Wenn es um Veränderungen geht, sind Kinder sehr feinfühlig, denn sie spüren, wenn etwas nicht in Ordnung ist. Deshalb ist es wichtig, den Kindern die Krebserkrankung behutsam zu erklären, damit sie leichter einen Umgang mit der Situation finden. 

Zeitpunkt für das Gespräch

Das Gespräch, um Kindern von einer Krebsdiagnose zu erzählen, sollte nicht zwischen Tür und Angel stattfinden. Für das Gespräch mit den Kindern sollte man sich die Zeit nehmen, sobald man selber die Diagnose und erste Reaktion verarbeitet hat.

Gefühle zeigen und behutsam sprechen

Wenn die Mutter über ihre Gefühle bzgl. der Erkrankung spricht, dann zeigt dies, dass auch Kinder ihren Gefühlen und Gedanken Raum geben dürfen. Ehrlich bleiben, aber ohne zu viele Details Preis zu geben, die Angst machen.

Krebs altersgerecht erklären

Was man Kindern in welchem Alter über Krebs erklärt, ist von Kind zu Kind und deren Alter verschieden. Kinder können Krankheiten besser verstehen, wenn man ihnen Bilder vermittelt z.B.:

• "Ich bin krank geworden und muss nun öfters in Krankenhaus, wo mir die Ärzte helfen, wieder gesund zu werden."
• "Durch die Medikamente bin ich manchmal müde, deshalb brauche ich in nächster Zeit mehr Ruhe."

Es gibt viele Tipps auf Internetseiten wie zB https://www.krebshilfe.de/blog/kindern-krebs-erklaeren/ oder in Büchern wie zB “Wie ist das mit dem Krebs?” von Dr. Sarah Herlofsen.

Offene Kommunikation schafft Vertrauen

Junge Kinder müssen nicht alles wissen, jedoch das, was man ihnen über Krebs erzählt, sollte der Wahrheit entsprechen. So kann das Vertrauen zwischen Mutter und Kind, zwischen Eltern und Kind bestehen bleiben. Über Dinge, die in weiter Ferne liegen und nicht vorhersehbar sind, sollte möglichst nicht gesprochen werden.

Als Mutter mit einer Krebsdiagnose ist Selbstfürsorge, Zusammenhalt in der Familie und gegenseitige Unterstützung so viel wert, diese Zeit gut zu meistern. Kindern Krebs zu erklären bedeutet: ehrlich, altersgerecht und mit viel Liebe zu sprechen. Gefühle benennen, Veränderungen ankündigen, Sicherheit geben – und immer wieder zum Gespräch einladen.

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Der Beitrag Diagnose Krebs: Wie sage ich es meinem Kind? erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

Wenn Frauen die Diagnose Brustkrebs erhalten, dann kommt das natürlich völlig unerwartet. Vor allem für Frauen in der Blüte des Lebens, die mitten im Leben stehen: zwischen Beruf, Schaffen eines Eigenheims und der Familienplanung. Wenn Frauen mit Kinderwunsch eine Brustkrebsdiagnose ereilt, ist das wie ein Schock. Viele Fragen tauchen auf, Ängste und Sorgen um die eigene Gesundheit und die Fruchtbarkeit. Mit welchen Entscheidungen betroffene Frauen konfrontiert sind und welche Möglichkeiten es gibt, den Kinderwunsch nach Brustkrebs doch erfüllen zu können, erfährst du in diesem Artikel.

Kinderwunsch nach Brustkrebs – zwischen Überleben und Hoffnung

Die Diagnose Brustkrebs kann Frauen jeden Alters treffen, auch Frauen jüngeren Alters, die noch einen Kinderwunsch haben. Ich kann mich noch erinnern, als ich während meiner eigenen Brustkrebstherapie auf der Tagesklinik zur Chemotherapie war, lernte ich eine Frau Anfang 30 kennen. Als wir uns darüber austauschten, wie wir beiden den Knoten in der Brust entdeckt hatten, erzählte sie mir, dass sie einen Termin bei ihrer Frauenärztin hatte, um sich Unterstützung beim Erfüllen des Kinderwunsches zu holen, da sie unter Zyklusstörungen litt.

Während dieses Termins und einer damit verbundenen Routineuntersuchung der Brust stellte die Ärztin einen Knoten in  fest. Schnell folgte ein Schritt auf den anderen und sie fand sich im Brustzentrum des Krankenhaus mit der Diagnose Brustkrebs - mit 30 Jahren - konfrontiert. Chemotherapie, Operation, Bestrahlung. Das volle Programm.  Ein Schock. Angst um das eigene Leben. Angst, ob sie jemals Mutter werden könnte. 

Eine gute Zusammenarbeit mit dem Ärzteteam von Anfang an

Wenn Frauen mit Kinderwunsch die Diagnose Brustkrebs erhalten, dann werden in der Regel die behandelnden Ärzte vor Therapiebeginn fragen, ob noch ein Kinderwunsch besteht. 

Wenn eine Krebsdiagnose im Raum steht, geht es oftmals um schnelles Handeln und ums Überleben. Die Frage um den Kinderwunsch ist womöglich bei vielen nicht die oberste Priorität. Denn in erster Linie geht es darum, den Krebs zu behandeln und wieder gesund zu werden.

Eine Therapie von Brustkrebs kann sich stark auf die Fruchtbarkeit der Frau auswirken. Deshalb sollte sich eine Frau, die noch einen Kinderwunsch hat, vor Beginn der Therapie mit allen Fragen rundum die Möglichkeiten zur Erfüllung des Kinderwunsches auseinandersetzen.

Wie Therapien die Fruchtbarkeit beeinflussen

Einfluss einer Chemotherapie auf die Fruchtbarkeit

Bei Brustkrebs kommt je nach Diagnose eine Chemotherapie zum Einsatz, welche auf sich rasch teilende Zellen abzielen und diese abtöten. Zu diesen Zellen zählen nicht nur Krebszellen, sondern auch gesunde Zellen wie Blut- oder Haarzellen und jedoch auch Eizellen. Werden Eizellen abgetötet, leidet die Fruchtbarkeit.

Durch die Chemotherapie können die Eierstöcke der Frau geschädigt werden. Auch die Regelblutung kann bis zu einem Jahr nach Ende der Therapie ausbleiben, bis sich die Eierstöcke wieder erholt haben. Man spricht von der sogenannten “chemotherapieinduzierten Amenorrhö”. Erholen sich die Eierstöcke wieder, setzt der Menstruationszyklus wieder ein. Dies ist jedoch abhängig von der Eizellreserve, die vor der Chemotherapie bestanden hat.

Nach einer Chemotherapie kann man rein theoretisch jederzeit schwanger werden, sobald die Regelblutung wieder einsetzt. Es wird jedoch empfohlen, in etwa 6 Monate zu warten, bis alle Chemotherapeutika aus dem Körper verschwunden sind.

Bei einigen Frauen kommt die Periode leider nicht mehr zurück. Durch die Chemotherapie sind sie in die vorzeitigen Wechseljahre gekommen und eine Schwangerschaft ist nicht bzw. nicht mehr auf natürlichem Wege möglich.

Einfluss der Strahlentherapie auf die Fruchtbarkeit

Auch eine Strahlentherapie kann die Fruchtbarkeit beeinflussen, vor allem wenn die Beckenregion und der Unterbauch bestrahlt werden.

Einfluss einer Anti-Hormontherapie auf die Fruchtbarkeit

Die meisten Brustkrebsarten sind hormonrezeptor-positiv. Das bedeutet, dass die Brustkrebszelle Rezeptoren auf ihrer Oberfläche hat, die Hormone wie Östrogen und Progesteron aufnehmen, um weiter zu wachsen. Mit Hilfe von Anti-Hormontherapien werden diese Hormone jedoch blockiert und deshalb ist eine Schwangerschaft grundsätzlich nicht möglich.

Die antihormonelle Therapie führt dazu, dass Frauen künstlich in die Wechseljahre versetzt werden, sollte der natürliche Wechsel bis zu diesem Zeitpunkt noch nicht eingesetzt haben. Im Vergleich zur Chemotherapie werden nur Hormone unterdrückt und keine Eizellen angegriffen.

Da manche Frauen eine mehrjährige antihormonelle Therapie von 5 bis 10 Jahren erhalten, könnte diese nach Rücksprache mit dem Arzt für eine gewisse Zeit (empfohlen wird eine Pause nach zweijähriger Therapie) unterbrochen werden, um schwanger zu werden. 

Die ersten Ergebnisse der POSITIVE-Studie, welche von der International Breast Cancer Study Group (IBCSG) in Zusammenarbeit mit über 200 Onkologiezentren in 20 Ländern mit 516 Patientinnen (Durchschnittsalter 37 Jahre) mit hormonrezeptor-positivem Brustkrebs zwischen 2014 und 2019 durchgeführt wurde, waren vielversprechend: Eine Unterbrechung einer hormonellen Therapie für 2 Jahre zur Erfüllung des Kinderwunsches ist ohne zusätzliches Risiko möglich. Eine Langzeit-Nachbeobachtung sei dennoch von hoher Bedeutung.

Erhalt der Fruchtbarkeit: Was Frauen idealerweise VOR der Therapie wissen sollten

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Fruchtbarkeit vor Beginn einer Krebstherapie zu schützen.

1.Eierstöcke ruhig stellen

Um die Eierstöcke vor einer Schädigung durch eine Chemotherapie zu schützen, können diese in einen “Winterschlaf” versetzt werden. So genannte GnRH-Antagonisten reduzieren die Eierstockfunktion. Die Frau wird während der Therapie in den künstlichen Wechsel geschickt.

2.Eizellen oder befruchtete Eizellen einfrieren

Die Frau erhält Hormone, um die Eizellen zur Reifung zu stimulieren. Sind die Eizellen reif und kurz vor dem Eisprung, werden sie mittels Eizellenpunktion entnommen. Anschließend werden entweder die unbefruchteten Eizellen oder befruchteten Eizellen, sprich Embryonen, eingefroren (kryokonserviert).

Nach abgeschlossener Therapie werden diese schonend aufgetaut und im Rahmen eines Embryotransfers der Frau in die Gebärmutter eingesetzt.

3. Entnahme von Eierstockgewebe

Mittels einer laparoskopischen Operation wird Eierstockgewebe entnommen und eingefroren. Nach abgeschlossener Therapie wird dieses in die Patientin zurück verpflanzt und durch eine hormonelle Stimulation reaktiviert werden. Mithilfe der künstlichen Befruchtung werden Eizellen entnommen, befruchtet und der Frau in die Gebärmutter eingesetzt.

Schwanger werden nach Chemo und Co: was du selbst tun kannst

Durch eine Krebsdiagnose wird das eigene Leben auf den Kopf gestellt. Neben Sorgen um die eigene Gesundheit, gesellt sich die Sorge um den Kinderwunsch dazu. Falls eine Schwangerschaft auf natürlichem Wege nicht möglich ist, muss das Kinderwunschpaar vielleicht die Unterstützung einer Kinderwunschklinik in Anspruch nehmen und sich einer künstlichen Befruchtung unterziehen. Eine Zeit, die ebenso mit Anspannung und Stress verbunden sein kann. 

Umso wichtiger ist es, dass Frauen nach einer Krebserfahrung gut für sich selbst sorgen, um körperlich und geistig Kraft zu tanken und sich zu unterstützen. Eine wundervolle Möglichkeit und Unterstützung ist Kinderwunsch Yoga (Fertility Yoga).

Fruchtbarkeit unterstützen mit Kinderwunsch Yoga

Zu meiner Ausbildung als Fertility Yoga Teacher (Kinderwunsch Yoga) bin ich durch Interesse und Recherchen gekommen, weil ich selber die Erfahrung mit Zyklusbeschwerden und unerfülltem Kinderwunsch machte. Als ich nach über 15 Jahren mit Pille aufgehört habe, habe ich gemerkt, dass mit meinem Zyklus etwas nicht stimmt. Zunächst habe ich mit meiner Frauenärztin gesprochen, um die Gründe dafür herauszufinden. Hier wurde aufgrund der starken und schmerzhaften Periode ein Verdacht auf Endometriose und dies als mögliche Ursache für meine Unfruchtbarkeit angesehen.

Mittels einer Bauch- und Gebärmutterspiegelung sowie Eileiterdurchgängigkeitsüberprüfung wurde festgestellt, dass ich nur einen kleinen Endometrioseherd hatte und grundsätzlich einer Schwangerschaft auf natürlichem Wege nichts entgegen steht. Aufgrund meines Alters und meiner bereits geringen Eizellreserve (durch Bestimmung des Anti-Müller-Hormons) hatten mein Mann und ich uns damals für eine künstliche Befruchtung entschieden, um keine Zeit zu verlieren.

Diese Zeit war emotional und körperlich sehr belastend. Mehreren hormonellen Stimulationen, Eizellentnahmen und Embriotransfers im Rahmen von IVF-Behandlung ("IVF" = Invitro Fertilisaion, künstliche Befruchtung) waren leider erfolglos. Was mir half, gelassener und zuversichtlich durch diese Zeit zu gehen, war Kinderwunsch Yoga. Die sanften Körperübungen, Atemübungen und Meditationen halfen mir, mich zu entspannen, wieder ein positives Körpergefühl zu entwickeln und daran zu glauben, dass eine Schwangerschaft für mich möglich ist.

Kinderwunsch Yoga ist eine spezielle Form des Yoga für Frauen:

• stimuliert die Fortpflanzungsorgane
• unterstützt die Hormonbalance in der jeweiligen Zyklusphase, hilft den Menstruationszyklus zu regulieren und Zyklusstörungen zu verbessern
• fördert die Durchblutung in der Beckenregion
• Reduktion von Stress und Ängsten durch Entspannung, Atemübungen und Meditation
• Spirituelle Elemente, um eine Kinderseele einzuladen und sich auf die Empfängnis vorzubereiten
• Beruhigt Körper und Geist und hilft durch die herausfordernde Zeiten des Kinderwunsches

Den Kinderwunsch nach einer Krebserkrankung zu erfüllen ist möglich. Wichtig ist, frühzeitig Klarheit über die eigenen Möglichkeiten zu gewinnen. Die heutigen Brustkrebstherapien bieten viele Wege, die Fruchtbarkeit zu schützen und eine spätere Schwangerschaft möglich zu machen. 

Auch wenn dieser Weg herausfordernd sein kann, gibt es medizinisch wie emotional wertvolle Unterstützung. Sanftes und nährendes Kinderwunsch-Yoga, Achtsamkeitsübungen, regelmäßige Selbstfürsorge und ein kompetentes medizinisches Team können helfen, während dieser intensiven Zeit Kraft, Zuversicht und Vertrauen zurückzugewinnen.

Entspannt bleiben im Kinderwunsch

Im Minikurs "The Daily Mindset Spa" bekommst du effektive Tools an die Hand, um dich von innerer Unruhe und Druck zu befreien und wieder zurück in deine Mitte zu finden – für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Klarheit.

Quellen:

Bliss Baby Yoga: 5 ways yoga can support fertility (and why it is important), abgerufen 22.11.2025.

Selpers: Kinderwunsch bei Brustkrebs - Alle Fragen, abgerufen 22.11.2025.

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Was bedeutet BIRADS? Was ist der Ki-67-Wert? So viele verschiedene Begriffe, Abkürzungen und Zahlen, die in einem Brustkrebs-Befund vorkommen und uns ein riesengroßes Fragezeichen auf der Stirn erscheinen lassen. Zumindest war das bei mir so, als ich damals meinen ersten Befund erhalten habe. Wenn du selbst oder eine Freundin oder Familienangehörige betroffen ist, dann können dir die Informationen in diesem Artikel helfen, Befunde besser zu lesen und zu verstehen.

Wie lese ich einen Brustkrebs-Befund?

Nach dem mich meine Gynäkologin nach dem Tastbefund direkt in ein Radiologiezentrum zur weiteren Abklärung schickte, wurde ein Ultraschall gemacht und ich bekam eine CD und einen Zettel mit Benutzername und Passwort mit nach Hause - mit der Info, dass ich am nächsten Tag online meinen Befund abrufen könne. Gesagt. Getan. Am nächsten Tag stieg ich in die Online-Plattform ein und lud mir meinen Befund herunter. Da stieß mir gleich das Wort "BIRADS" ins Auge. So wie viele andere Begriffe, wo ich nur Bahnhof verstand.

Anschließend rief ich im Brustzentrum an, um mir einen Termin für die Biopsie auszumachen. Die nette Dame am anderen Ende des Telefons fragte mich "Da müsste auf Ihrem Befund irgendwo das Wort "BIRADS" stehen und eine Zahl dazu. Was steht denn da genau?" Und schon wieder fiel dieses Wort, was mir überhaupt nichts sagte. 

Und auch nach den weiteren Untersuchungen nach der Biopsie bekam ich einen Arztbrief mit der endgültigen Diagnose nach Hause, wo unendlich viele Abkürzungen, Zahlen und Werte standen. Und auch auf der Tagesklinik, wo ich die Chemotherapie bekam, traf ich viele Frauen, die sich ebenso fragten, was ihr Befund zu bedeuten hatte. 

Ich wollte wissen, was diese Wörter in den Befunden zu bedeuten hatten und begann zu recherchieren und die Begriffe und Wörter in einem Dokument zusammenzufassen. So konnte ich meine Diagnose besser verstehen und meinem Ärzteteam gezieltere Fragen stellen. 

Wichtig: Dieser Artikel basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen und Recherchen. Kein Anspruch auf Richtigkeit und Vollständigkeit. 

Der Weg zum Brustkrebs-Befund

Verdacht auf Brustkrebs

Der erste Verdacht auf Brustkrebs ergibt sich, wenn du selber einen Knoten ertastet hast oder der Frauenarzt bei der routinemäßigen Tastuntersuchung eine verdächtige Veränderung entdeckt hat. Danach wird im besten Fall schnell gehandelt, um den Fund genauer abzuklären. 

Bei den weiteren Untersuchungen werden folgende Fragen geklärt:

• Ist es ein gut- oder bösartigen Tumor?
• Wo sitzt der Tumor?
• Um welche Art handelt es sich (Tumorbiologie)?
• Wie weit ist die Erkrankung fortgeschritten?
• Gibt es Metastasen?
• Welche Behandlungen können die besten Heilungschancen erzielen?

Die Untersuchungen sollten am besten in einem zertifizierten Brustzentrum durchgeführt werden.

Untersuchungen bei einem auffälligen Tastbefund

In einem ersten Schritt erfolgen eine Anamnese (Erfragen der Krankengeschichte), Röntgenuntersuchung der Brust (Mammographie) und eventuell ergänzend ein Brustultraschall (Mammasonographie) und Magnetresonanztomographie (Mamma MRT). Ergeben diese Untersuchungen einen unklaren und verdächtigen Befund, soll eine Biopsie (Gewebeentnahme aus der Brust) Klarheit bringen.

Ergibt die Untersuchung der Gewebeprobe, dass es sich um eine bösartige Brustkrebserkrankung handelt, schließen sich weitere Untersuchungen wie Blutuntersuchungen, Ultraschalluntersuchung und/oder Computertomographie weiterer Organe wie Leber, Nieren, Lymphknoten, etc., PET-Scan oder Skelettszintigrafie an, um festzustellen, ob der Tumor vielleicht schon Metastasen (Tochtergeschwülste) gebildet hat.

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Was ist Brustkrebs?

Brustkrebs (medizinische Bezeichnung "Mammakarzinom", Mamma = Brust, Karzinom = Krebs) ist die häufigste Krebsart bei Frauen. Jede 8. Frau erkrankt daran im Laufe ihres Lebens. In jedem Alter kann Brustkrebs in unterschiedlichen Stadien und Formen auftreten. Ein Knoten ist dabei nicht immer tastbar. Je früher Brustkrebs erkannt wird, desto besser ist er behandelbar und heilbar. Früherkennung ist deshalb sehr wichtig, um eine Krebserkrankung oder Krebsvorstufen frühzeitig zu erkennen.

Gutartige Brustveränderungen

Eine Veränderung im Brustgewebe kann auch harmlos sein. Zysten, Fibroadenome, eine Brustdrüsenentzündung (Mastitis) oder Mastopathie sind häufige gutartige Erkrankungen. Fibroadenome sind gutartige Tumore, welche überwiegend aus Bindegewebe bestehen, einen glatten Rand haben und selten entarten. Eine Entartung ist dennoch möglich.

Anzeichen für Brustkrebs:

• Ein oder mehrere ertastbare Knoten oder verhärtetes Gewebe in der Brust
• einseitige Schmerzen unabhängig von der Periode
• Plötzliche Verformungen wie Dellen und/oder unterschiedliche Größen der Brust
• Flüssigkeitsabsonderung aus der Brustwarze (wässrig, blutig, eitrig)
• Vergrößerte Lymphknoten / Schwellungen in der Achselhöhle
• Beim Anheben der Arme bewegen sich beide Brüste unterschiedlich
• Farbliche Veränderung oder Empfindlichkeit / Jucken der Brusthaut, der Brustwarze oder des Warzenvorhofs.
• Brustwarze zieht sich nach innen (keine Schlupfwarze)

Brustkrebs ist nicht gleich Brustkrebs

Jede Frau ist individuell. Jeder Brustkrebs ist individuell. Für eine individuelle Brustkrebsbehandlung ist deshalb eine vorherige Klassifikation und Stadieneinteilung wichtig. 

Brustkrebsformen

Man unterscheidet zwischen invasiven und nicht-invasiven Karzinomen (CA = Karzinom). Nicht-invasive Karzinome (auch “in-situ-Karzinome” genannt) zeigen unter dem Mikroskop Eigenschaften einer Krebszelle. Sie gelten als mögliche Vorstufe von Brustkrebs, da sie noch nicht in das umliegende Gewebe vorgedrungen sind.

Die meisten Tumore entstehen in den Milchgängen (duktaler Zelltyp) oder in den Drüsenläppchen (lobulärer Zelltyp) .

• Meist nicht tastbar ist das sogenannte “duktale Carinoma in situ” (DCIS). Es weist eine Mikrokalkspur in der Mammographie auf. Es gibt auch aggressive Formen, die sich zu einem invasiven Karzinom entwickeln können.

Zu den invasiven Karzinomen zählen alle Krebsformen, die in das Nachbargewebe eingedrungen sind. Hier besteht die Gefahr, dass Krebszellen in den Körper streuen, was zu Metastasen führen kann.

• Das invasiv-duktale Mammakarzinom ist mit 75% die häufigste Brustkrebsform und hat seinen Ursprung in den Milchgängen. Meist zeigt es ein knotiges Wachstum und ist mittels Ultraschall oder Mammographie gut sichtbar.
• Das invasiv-lobuläre Karzinom ist schwerer tastbar und auch mittels Mammographie schwieriger zu diagnostizieren.

Das inflammatorische Mammakarzinom (entzündlicher Brustkrebs) ist ein eher seltener Brustkrebstyp, welcher mit sichtbaren Veränderungen der Brust wie Rötungen, Schwellungen oder kleinen Dellen verbunden ist. Ob nur die Haut oder auch das Brustinnere betroffen ist, klärt eine Gewebeprobe.

Brustkrebs-Subtypen

Ob eine Therapie vor oder nach einer Operation stattfindet, hängt vom jeweiligen Brustkrebs-Subtyp ab.

• Luminal A: HER2/neu-negativ, positive Östrogen- und Progesteronrezeptoren, niedrige Teilungsrate. Diese Tumore werden oftmals im ersten Schritt operiert, anschließend erfolgt eine mehrjährige Antihormontherapie. Eine Chemotherapie ist nicht immer notwendig.
• Luminal B: Tumore mit positivem Östrogenrezeptor, meist eine höhere Teilungsrate (hoher Ki-67-Wert). Tumore werden bei hohem klinischem Risiko mit einer Chemotherapie behandelt mit anschließender mehrjähriger Antihormontherapie.
• HER2/neu positiv: Meistens wird dieser Tumor mit einer Chemotherapie und zusätzlicher Antikörpertherapie behandelt - in den vielen Fällen vor der Operation. Häufig erfolgt bei diesem Typ eine Antikörpertherapie und je nach Hormonrezeptorstatus eine zusätzliche Antihormontherapie.
• Triple-negativ (TNBC = Triple Negative Breast Cancer): Bei diesem Subtyp fehlen Östrogen- und Progesteronrezeptoren sowie HER2/neu-Rezeptoren. 

Bei HER2/neu positiven und triple-negativen Tumorarten wird eine Chemotherapie sehr häufig vor der Operation durchgeführt, da diese Subtypen sehr gut auf eine Chemotherapie ansprechen, sodass es in 40-70% zu einem kompletten Verschwinden des Tumors (Komplettremission) kommt. Sollte der Tumor nicht ganz verschwinden, protifitieren Frauen dennoch von einer deutlichen Verkleinerung des Tumors bzw. vom möglichen Verschwinden von Lymphknotenmetastasen, sodass brusterhaltend operiert werden kann.

Das histologische Gutachten

Nach einer Biopsie untersucht der Pathologe die entnommene Gewebeprobe. Dabei wird die Krebsart, das Aussehen der Zellen, die Hormonempfindlichkeit bestimmt und ob die Tumorzellen vermehrt ein Eiweiß namens HER2 auf ihrer Oberfläche tragen.

Das histologische Gutachten gibt Aufschluss über

• feingewebliche Typisierung
• Ausreifungsgrad (Grading, G1-3)
• Zellteilungsrate (Ki-67)
• Hormonrezeptorstatus (ER für Östrogenrezeptor und PR für Progesteronrezeptor)
• Wachstumsrezeptorstatus (HER2)

Der Befund liegt vor

Wenn sämtliche diagnostische Verfahren abgeschlossen sind, liegt dein endgültiger Befund vor. Der Befund enthält viele Informationen zu deiner Diagnose, auf deren Basis eine Therapieempfehlung abgegeben wird. Außerdem findest du viele Abkürzungen, die auf dem internationalen TNM-Klassifikationssystem für Tumorerkrankungen beruhen. Das TNM-System soll die Beschreibung und Zuordnung bösartiger Tumore im Körper erleichtern sowie eine einheitliche Grundlage für weitere Behandlungsschritte schaffen. Desweiteren enthält der Befund auch Angaben zum Hormonrezeptorstatus und dem HER2/neu-Status des Tumors.

Wichtige Begriffe im Befund einfach erklärt

BI-RADS Kriterien

Unter BI-RADS (Breast Imaging Reporting And Data System) versteht man Kriterien des radiologischen Befunds. Diese dienen vorrangig Mediziner:innen als Qualitätskriterien für eine standardisierte Interpretation der Mammographie.

• BI-RADS 0: Mammographie-Bild nicht aussagekräftig genug. Weitere Untersuchungen sind durchzuführen.
• BI-RADS 1: Befund ist unauffällig, keine erwähnenswerten Veränderungen
• BI-RADS 2: Befund ist gutartig. Es wurden Veränderungen festgestellt, jedoch handelt es sich mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht um Krebs.
• BI-RADS 3: Veränderung wurde festgestellt. Deren Entwicklung sollte beobachtet werden.
• BI-RADS 4: Veränderungen wurden festgestellt, die durch eine Biopsie abgeklärt werden sollten. Die Österreichische Krebshilfe empfiehlt diese Untersuchung in einem zertifizierten Brustgesundheitszentrum vornehmen zu lassen.
• BI-RADS 5: hohe Wahrscheinlichkeit einer Krebserkrankung. Biopsie liefert Information für weitere Therapieplanung.
• BI-RADS 6: Histologisch bekanntes Mammakarzinom

Wichtige Parameter der TNM-Klassifikation:

• T = Größe und örtliche Ausdehnung des Tumors
• N = Ausmaß des Lymphknotenbefalls (N steht für lat. “nodus” = Knoten)
• M = Vorliegen von Metastasen

Die Ziffern hinter den Buchstaben informieren über

• die Größe und Ausdehnung des Tumors: T1-T4
• Anzahl und Lage der befallenen Lymphknoten: N0-N3
• Vorhandensein von Metastasen: M0-M1

Kleine Buchstaben hinter den Parametern stehen für:

• kleines “p” für “pathohistologisch”
• kleines “c” für “clinical”, also klinisch (vorläufige Einstufung vor der Operation)
• kleines “y”: vor der Operation hat schon eine systemische Therapie zB Chemotherapie, Antikörpertherapie, Antihormontherapie und/oder Strahlentherapie stattgefunden.

Weitere Parameter der TNM-Klassifikation sind:

• Lokalisation
• Grading
• Lymphgefäße
• Blutgefäße
• Resektionsränder

Lokalisation: Die Brust wird in 4 Quadranten eingeteilt, welche Information über den Ort des Tumors geben:

• I: äußerer oberer Quadrant
• II: äußerer unterer Quadrant
• III: innerer unterer Quadrant
• IV: innerer oberer Quadrant

Der Tumor kann auch in der Brustwarze (Mamille) liegen. Die Lokalisierung ist vor allem für die spätere Bestrahlung von Bedeutung, damit das Bestrahlungsfeld möglichst klein ist.

Größe und Ausdehnung des Tumors (T)

• Tis = noch nicht in das umliegende Gewebe vorgedrungen (DCIS, LCIS), “is” = “in situ” = Tumor an Ort und Stelle
• T0 = Ein Tumor kann nicht nachgewiesen werden
• T1 = Tumorgröße unter 2 cm
• T2 = Tumorgröße zwischen 2 und 5 cm
• T3 = Tumor ist größer als 5 cm
• T4 = jede Größe mit Ausdehnung auf Brustwand der Haut
• TX = Tumor konnte nicht beurteilt werden

Lymphknotenstatus (N)

Lymphknoten sind eine Art Filter, die zb Keime, körperfremde Stoffe und auch Tumorzellen “abfangen” und beseitigen. Die Anzahl der Lymphknoten, wo nachweislich Tumorzellen vorhanden sind sowie das Ausmaß des Befalls dieser Lymphknoten gibt Rückschluss über den Fortschritt der Erkrankung.

• N0 = keine Lymphknoten von Tumorzellen befallen
• N1 = ein oder mehrere Lymphknoten in der Achselhöhle sind befallen
• N2 = wie N1, die Lymphknoten sind miteinander oder an umliegendem Gewebe fixiert.
• N3 = Lymphknoten ober- oder unterhalb des Schlüsselbeins oder entlang der inneren Brustarterie sind befallen.

Metastasierung (M)

Angaben zu einer möglichen Metastasierung sind ebenfalls im Befund enthalten. Bilden Krebszellen vom Primärtumor aus Tochterabsiedelungen des Tumors in andere Gewebe und/oder Organe, spricht man von Fernmetastasen.

• M0 = Keine Fernmetastasen vorhanden
• M1 = Fernmetastasen vorhanden
• MX = Suche noch nicht erfolgt

Wurden Fernmetastasen gefunden, wird im Befund festgehalten, wo diese lokalisiert sind:

• Leber (HEP)
• Lunge (PUL)
• Rippenfell (PLE)
• Gehirn (BRA)
• Haut (SKI)
• Knochen u.a. Wirbelsäule, Rippen, Becken, Schädel, u.a. (OSS)

Grading (G)

Grading bezeichnet den Grad der Differenzierung, sprich die Bösartigkeit des Tumors. Man unterscheidet 3 Stufen, G1 bis G3. Je höher die Stufe ist, desto mehr weicht das Tumorgewebe vom normalen Brustgewebe ab und umso schneller wächst der Tumor.

• G1 = Tumorzellen sind gut ausgereift / differenziert (der Tumor wächst langsam)
• G2 = Tumorzellen sind mäßig ausgereift / differenziert (Tumor wächst etwas schneller)
• G3 = Tumorzellen sind kaum ausgereift / differenziert (Der Tumor ist aggressiver)

Ki-67 Wert

Um das Wachstumsverhalten des Tumors noch weiter zu bestimmen, wird der Profilerationsmarker Ki-67 bestimmt. Der Ki-67-Wert beschreibt die Wachstumsgeschwindigkeit von Tumorzellen.

Lymphgefäßeinbruch (L)

Tumorzellen können in das Lymphgefäßsystem eindringen. Deswegen wir in manchen Fällen nicht nur überprüft, ob der/die Wächterlymphknoten (im Lymphabflussgebiet eines Primärtumors liegenden Lymphknoten) Krebszellen enthält, sondern ob auch die Lymphbahnen rundum den Tumor betroffen sind.

• L0 = keine Tumorzellen in Lymphgefäßen
• L1 = Tumorzellen in tumornahen Lymphgefäßen nachgewiesen
• LX = keine Beurteilung möglich

Der Hormonrezeptorstatus (ER/PR)

Die meisten Frauen mit Brustkrebs haben einen hormonsensitiven Tumor, was bedeutet, dass das Krebszellenwachstum über die weiblichen Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron angeregt wird. Der Tumor verfügt hier auf der Zelloberfläche über Bindungsstellen (Rezeptoren) für diese Hormone. Dockt Östrogen oder Progesteron an einen dieser Rezeptoren an, wird in der Zelle ein Signal zur Zellteilung ausgelöst.

Im Rahmen der Gewebeuntersuchung kann festgestellt werden, ob der Tumor Hormonrezeptoren aufweist. Ist dies der Fall, spricht man von “Hormonrezeptorstatus: positiv”:

• ER+ für östrogenrezeptorpositiv oder
• PR+ für progesteronrezeptorpositiv

Die Abkürzungen “ER-” und “PR-” weisen auf einen negativen Hormonrezeptorstatus hin. Es sind weder Östrogen- noch Progesteronrezeptoren vorhanden.

HER2/neu-Status

Der HER2/neu-Rezeptor (HER = Human Epidermal growth factor Receptor) befindet sich auf der Oberfläche sowohl von gesunden Brustzellen, aber auch auf den meisten Brustkrebszellen. Bei Brustkrebszellen kann jedoch die Zahl der HER2/neu-Rezeptoren um ein Vielfaches erhöht sein, sodass es zu einem übermäßigen Tumorwachstum kommt.

HER2/neu-positiv ist ein Tumor, wenn er sehr hohe Mengen an HER2/neu-Rezeptoren auf den Tumorzellen aufweist. Um die Anzahl der HER2/neu-Rezeptoren auf Brustkrebszellen festzustellen, werden hauptsächlich 2 labormedizinische Verfahren eingesetzt. Nach dem DAKO-Score werden die Ergebnisse des ersten Tests in einer Bewertung von 0 bis 3 festgehalten.

• 0 oder 1+ = negatives Ergebnis, keine Überexpression von HER2/neu-Rezeptoren
• 2+ = schwache Überexpression
• 3+ = starke Überexpression

Sollte der erste Test kein eindeutiges Ergebnis zeigen, wird der zweite Test (FISH-Test) eingesetzt.

• FISH pos.
• FISH neg.

Stadieneinteilung

Ausgehend von der TNM-Klassifikation erfolgt die Einteilung in Stadien 0 bis IV. Bei der Stadieneinteilung spricht man von “Staging”:

• Stadium 0 = in-situ-Karzinom ohne befallene Lymphknoten und ohne Metastasen
• Stadium IA = Tumorgröße max. 2cm ohne Befall von Lymphknoten oder Metastasen
• Stadium IB = kein oder max. 2cm großer Tumor mit Mikrometastasen in den Lymphknoten, aber ohne Fernmetastasen
• Stadium IIA = kein oder max. 2 cm großer Tumor mit wenig befallenen Lymphknoten, aber ohne Fernmetastasen oder größerer, aber max. 5 cm großer Tumor ohne Lymphknotenbefall oder Fernmetastasen
• Stadium IIB = max. 5 cm großer Tumor mit wenig befallenen Lymphknoten, ohne, Fernmetastasen oder Tumor größer als 5 cm, ohne Lymphknotenbefall oder Fernmetastasen
• Stadium IIIA = kein oder max. 5 cm großer Tumor mit Lymphknotenbefall mittlerer Ausbreitung, ohne Fernmetastasen oder Tumor größer als 5 cm, mit befallenen Lymphknoten, ohne Fernmetastasen
• Stadium IIIB = Tumor jede Größe mit Ausdehnung auf Brustwand oder Haut, unabhängig vom Lymphknotenbefall, ohne Fernmetastasen
• Stadium IIIC = ausgedehnter Lymphknotenbefall unabhängig von Tumorgröße, keine Fernmetastasen
• Stadium IV = Fernmetastasen vorhanden, unabhängig von Tumorgröße und Lymphknotenbefall

Resektionsrand / Schnittrand (R)

Das Herausschneiden von Gewebe während einer Operation wird als “Resektion” bezeichnet. Nach erfolgter Operation enthält der Befund Informationen darüber, ob der Tumor vollständig entfernt werden konnte. Das ist nicht in allen Situationen möglich, wenn zB der Tumor mit Gewebe verwachsen ist, das nicht vollständig entfernt werden kann.

• R0 = tumorfreier Rand (Tumor vollständig entfernt)
• R1 = Krebszellen im Resektionsrand unter Mikroskop erkennbar
• R2 = Tumorzellen im Resektionsrand sind mit Auge ersichtlich
• RX = Resektionsrand nicht beurteilbar

Therapiemöglichkeiten und Empfehlungen

Wenn alle Untersuchungsergebnisse vorliegen, stellt der Arzt die Diagnose und hält alle relevanten Details in einem Befund bzw. Arztbrief fest. Im Rahmen einer Befundbesprechung oder Diagnosegespräch erklärt der Arzt genau, was bei den Untersuchungen rausgekommen ist, welche Möglichkeiten an Behandlungen es gibt, welche Nebenwirkungen damit verbunden sein können und inwiefern die Behandlung den Alltag der Patientin beeinflussen kann.

Vor Therapiebeginn wird ein Behandlungsplan aufgestellt, welcher im Rahmen eines Tumorboards, wo Expert:innen unterschiedlicher Fachdisziplinen vertreten sind, festgelegt und empfohlen. Gemeinsam mit dem zu behandelnden Arzt triffst du als Patient eine Entscheidung über die Behandlung.

Deshalb ist es wichtig, dass du dich gut über deinen aktuelle Diagnose gut informierst, um erstens mit deinem Ärzteteam Gespräche auf Augenhöhe führen zu können (u.a. gezielte Fragen stellen zu können) und zweitens gegebenfalls auch eine Zweitmeinung einzuholen sowie dich über ergänzende Therapiemaßnahmen wie zB Yoga, Achtsamkeitstraining, Mikronährstoffe oder Ayurveda zu informieren, die dich so gut wie nur möglich auf deiner ganzheitlichen Heilungsreise unterstützen können. 

Dein Kompass für eine ganzheitliche Heilungsreise

Wenn du dir noch mehr Impulse für deine ganzheitliche Heilungsreise wünscht, dann hole dir gerne meine beiden Begleitbücher „Der Brustkrebs-Kompass“ und „Der Herzens-Kompass“, wo ich mein Wissen, Erfahrung und Learnings sowie viele Übungen und Selbstreflexionsfragen niedergeschrieben und liebevoll aufbereitet habe.

Quellen und weitere Literaturempfehlungen:

www.brustkrebsdeutschland.de 

www.krebsinformationsdienst.de

www.krebsgesellschaft.de

Österreichische Krebshilfe: Brustkrebs, abgerufen am 09.04.2024.

Brustkrebs Deutschland: Befunde besser verstehen. Der Weg zu meiner Therapieentscheidung., abgerufen am 09.04.2024

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Der Beitrag Brustkrebs: Befund lesen und besser verstehen erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.

Als ich mit 37 Jahren die Diagnose Brustkrebs bekam, war mein Sohn gerade einmal 7 Monate alt - eine Zeit, wo ich eigentlich mein junges Mutterdasein und unser Familienglück nach unserer herausfordernden Kinderwunschreise genießen wollte. Doch es kam anders und ich musste mich mit einer ernsthaften und angstmachenden Diagnose auseinandersetzen: der Diagnose Brustkrebs. Brustkrebs kann zwar jeden, sowohl Frauen als auch Männer treffen, doch die meisten Frauen erkranken an Brustkrebs jenseits der 50. Und dennoch werden es immer mehr junge Frauen, die an Brustkrebs erkranken.

Jung und Krebs – warum Brustkrebs unter 40 keine Ausnahme mehr ist

Als ich im August 2023 die Diagnose erhielt, dachte ich, dass ich wohl eine der wenigen Frauen sein würde, die in "jungem Alter" erkranken. Dennoch war mir klar, dass in unserer Familie eine Krebsvorbelastung vorliegt. Auch meine Mutter erkrankte jung - mit 37 Jahren an Eierstockkrebs. Meine Großmutter starb mit Mitte 50 an Brustkrebs.

Aufgrund dieser familiären Vorbelastung ging ich bereits mit Mitte 20 zwei mal pro Jahr zu Früherkennungsuntersuchungen: vaginaler Ultraschall, Brustultraschall und MRT von der Brust. Das war auch gut so, denn so konnte der Brusttumor noch in einem relativ in frühen Stadium erkannt werden. Da es sich um eine sehr aggressive Brustkrebsart (triple-negativ) handelte, musste auch sofort gehandelt werden, denn der Tumor hatte eine schnelle Wachstumsrate.

Als 3 Wochen nach der Diagnose die Chemotherapie startete und ich im Vierbettzimmer auf der onkologischen Tagesklinik Woche für Woche Frauen kennenlernte, die nicht jenseits der 50 oder 60 waren, sondern meist zwischen 30 und 45 Jahren,  wurde mir bewusst, dass ich wohl nicht allein bin. Allesamt Frauen jungen und mittleren Alters. Frauen, die mitten im Leben stehen und versuchen, ihren Alltag mit kleinen Kindern oder Teenagern zu wuppen oder mit der Familienplanung noch gar nicht begonnen haben. Frauen, für die die zwischen Familie, Arbeit und Haushalt so eine Diagnose ziemlich überraschend kommt und vor viele Herausforderungen stellt:

• Werde ich wieder gesund?
• Werde ich die Therapie gut vertragen?
• Wie sage ich es meinen Kindern?
• Bleibt mein Partner an meiner Seite?
• Was ist mit meinem Job?

Auch in Gesprächen mit den Krankenschwestern lernte ich, dass die Zahl der jungen Brustkrebspatientinnen in den letzten Jahren auch ihrer Erfahrung nach zugenommen hat. Und das ergab auch meine Recherche.

Brustkrebs unter 40: Die Zahlen steigen

Laut Prognosen der WHO soll die Anzahl der an Krebs erkrankten Menschen bis 2050 um 77% ansteigen. Auch der Österreichische Krebsreport 2023 zeigte, dass die Zahl aufgrund des stark steigenden Anteils an älteren Menschen in der Bevölkerung zunehmen wird.

In Österreich erkranken über 5.400 Frauen jährlich neu an Brustkrebs. Laut Statistik Austria lag im Jahr 2018 die Zahl der 25-29 Jährigen bei 31, bei den 30-34 Jährigen bei 74, der 35-39 Jährigen bei 138, der 40-44 Jährigen bei 285 und zw. 45 und 49 Jahren bei 538 erkrankten Frauen im Jahr 2018. Das ergibt ca. 19 % der Neuerkrankungen.

In Deutschland erkranken jährlich rund 70.000 Frauen an Brustkrebs. Laut einer Analyse des Robert-Koch-Instituts lag 2017 die Zahl der 25-29 Jährigen bei 257, bei 30-34 Jährigen bei 762, der 35-39 Jährigen bei 1.696, 40-44 Jährigen bei 2.802 und 45-49 Jährigen bei 5.242 erkrankten Frauen. Das sind ca. 16% aller Neuerkrankungen.

In der Schweiz erkranken pro Jahr rund 6500 Frauen neu an Brustkrebs. Ca. 20% sind unter 50 Jahren. Eine Untersuchung der Krebsforschung Schweiz zeigt, dass die Zahl der unter 45 Jährigen in den letzten 10 Jahren zugenommen hat.

Im Alter zwischen 50 und 70 Jahren steigt grundsätzlich das Erkrankungsrisiko für Brustkrebs. Das erklärt auch, warum die Früherkennungsmaßnahmen (Mammographie alle 2 Jahre) in Österreich erst ab 40 Jahren und in Deutschland und der Schweiz ab 50 Jahren empfohlen werden.

Warum junge Frauen an Brustkrebs erkranken – Ursachen & Risikofaktoren

Frauen, die in jüngeren Jahren an Brustkrebs erkranken sind zwar noch eine Minderheit, doch die Zahl ist in den letzten 10 Jahren gestiegen. Die Ursachen für eine Krebserkrankung sind multifaktoriell u.a. Lebensstilfaktoren wie ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen oder Alkoholkonsum. Ein weiterer Grund für die höhere Zahl kann die vermehrte Diagnostik sein d.h. wenn Frauen eigeninitiativ regelmäßig Untersuchungen durchführen lassen, weil sie im Familien- oder Bekanntenkreis jemanden kennen, der an Brustkrebs erkrankt wurde.

Doch viele rätseln, warum Frauen in jungem Alter erkranken und die Tendenz steigend ist. Nicht zu unterschätzen ist auch chronischer Stress.

Erkranken Frauen jung an Brustkrebs, dann handelt es sich häufig um aggressivere Tumore (zB triple-negativ, HER2/neu positiv) als bei den älteren Frauen. Über 80% der Brustkrebsarten sind hormonrezeptor-positiv und werden als "günstigere Tumoreigenschaften" definiert, wo günstig hier sicher nicht der richtige Ausdruck ist. Aufgrund des noch dichteren Drüsengewebes im jüngeren Alter sind Knoten schwieriger zu tasten und nicht so leicht in der Mammographie zu beurteilen und werden daher später erkannt. Außerdem erwarten junge Frauen auch nicht, in diesem an Krebs erkranken zu können.

Regelmäßige Selbstuntersuchungen sind nicht so selbstverständlich als vielleicht bei älteren Frauen. Weiters sind vor 40 oder 45 Jahren in der Regel keine regelmäßigen Screening-Untersuchungen vorgesehen sind, außer bei bekannter familiärer Vorbelastung. Ebenso ist bei jüngeren Frauen, die an Brustkrebs erkranken, die Wahrscheinlichkeit höher, dass es sich um einen erblichen Brustkrebs handelt. Sie tragen die vererbten Brustkrebsgene BRCA 1 oder BRCA 2 und wissen nichts davon. Nur 5-10% aller Brustkrebsfälle ist auf genetische Gründe zurückzuführen, jedoch ist der Anteil bei jüngeren Frauen höher.

Brustkrebs in der Rush-Hour des Lebens: Die besonderen Herausforderungen

Zahlreiche Faktoren beeinflussen das Leben von jungen Frauen und Frauen mittleren Alters mit Brustkrebs, die sich in der Rushhour ihres Lebens rundum Karriere, Familienleben mit Kindern, Kinderwunsch, Schaffen eines Eigenheims usw. befinden. Solch eine Diagnose lässt verständlicherweise die Welt still stehen und nichts ist mehr wie vorher.

Wenn es zunächst um's Überleben dieser Erkrankung geht, stellt sich im zweiten Moment die Fragen, welche Langzeitfolgen die Erkrankungen bzw. die Therapien mit sich bringen u.a.

• Unfruchtbarkeit
• vorzeitige bzw. frühe Menopause
• Narben von Operationen
• Vergesslichkeit und Konzentrationsschwierigkeiten
• Ängste, Sorgen, Depressionen
• weniger Belastbarkeit
• u.v.m.

Chemotherapien können die Eierstöcke stark schädigen und somit die Fruchtbarkeit mindern oder führen häufig zu einer vorzeitigen Menopause. Deshalb sollten Frauen, die noch einen Kinderwunsch haben, sich vor Beginn der Therapie über fertilitätserhaltende Maßnahmen erkundigen. Doch wie bereits weiter oben erwähnt, denkt man im Zuge einer ernsthaften Diagnose zunächst ans Überleben.

Eine Schwangerschaft nach beendeter Therapie ist jedenfalls möglich sowie auch Stillen, sofern brusterhaltend operiert wurde und die Brustdrüse intakt ist. Selten aber doch erkranken leider auch Frauen in der Schwangerschaft an Brustkrebs. Zusätzlich zur Krebsdiagnose kommt noch die Angst um das ungeborene Kind. Dennoch können Untersuchungen und Therapien durchgeführt werden.

Aber auch eine hormonelle Therapie kann belastend sein und viele unterschiedliche Nebenwirkungen mit sich bringen. Bei hormonrezeptorpositiven Tumoren erfolgt meist eine langjährige Anti-Hormontherapie, die mit starken Wechselbeschwerden einhergehen kann wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Gelenksteifigkeit usw.

Hinzu kommen psychosoziale Herausforderungen wie:

• Ängste und Sorgen rundum die eigene Gesundheit und Heilungschancen, vor den Therapien und Nebenwirkungen sowie vor Rückfällen
• Beeinträchtigung der Lebensqualität durch langjährige antihormonelle Therapien und vorzeitige Menopause
• Sorgen um Erfüllung des Kinderwunsches
• Angst um das ungeborene Kind und Belastung durch Therapien während der Schwangerschaft
• Weitervererbung einer Genmutation an Kinder
• die Versorgung kleiner Kinder
• Angst um den Arbeitsplatz
• finanzielle Belastungen
• Veränderung des äußeren Erscheinungsbildes
• Verminderte Libido

Was junge Frauen jetzt für sich tun können – praktische Schritte & Unterstützung

Sowohl präventiv als auch in der Nachsorge ist es empfehlenswert:

• einmal im Monat eine gründliche Selbstuntersuchung der Brust durchzuführen
• jeder auffälligen Veränderung nachzugehen: Knoten, Hautveränderungen, flüssigen Absonderungen aus der Brustwarze etc. (auch Stillende und Schwangere)
• bei erhöhtem Erkrankungsrisiko aufgrund der vererbten Brustkrebsgene eine intensivierte Früherkennung mit Brustultraschall, Mammographie und Mamma MRT oder risikoreduzierende Operationen (mehr Infos dazu beim BRCA-Netzwerk e.V.)
• bei Kinderwunsch: sich vor Beginn der Therapie über fertilitätserhaltende Maßnahmen beraten zu lassen
• Nebenwirkungen der Therapien mindern durch Ernährungsumstellung und Stressmanagement sowie unterstützende komplementärmedizinische Maßnahmen
• Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen durch Fertility Yoga (Kinderwunsch Yoga)
• Mentales und emotionales Wohlbefinden steigern u.a. durch psychoonkologische Gesprächstherapien, Achtsamkeitspraxis, Yoga und Mentaltraining

Eine Brustkrebsdiagnose in jungem und mittleren Alter verändert das Leben schlagartig. Gleichzeitig zeigen die Erfahrungsberichte vieler betroffener Frauen, dass es trotz aller Herausforderungen Wege gibt, wieder in die eigene Kraft zu finden, den Körper neu kennenzulernen und Stabilität in die mentale und emotionale Gesundheit zu bringen.

Je früher Veränderungen in der Brust wahrgenommen werden und je informierter Frauen sind, desto besser können sie ihre Gesundheit aktiv unterstützen – sei es durch Früherkennung, einen bewussten Lebensstil oder begleitende therapeutische Maßnahmen.

Wenn du selbst betroffen bist oder jemanden begleitest: Du bist nicht allein. Es gibt heute viele Ressourcen, medizinische Fortschritte und hilfreiche Angebote, die dich stärken können – von psychoonkologischer Begleitung bis hin zu Yoga und Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung.  

Healing Journey Support Guide 0 EUR: dein Kompass für mehr Klarheit, Gelassenheit und Zuversicht nach der Diagnose

11 Schritte, wie du nach der Diagnose Krebs deinen Heilungsweg positiv unterstützt und wieder mehr Vertrauen und Stabilität findest.

Quellen:

Deutsche Apothekerzeitung: Jung und Brustkrebs, abgerufen 5.8.2023

Deutsches Ärzteblatt: WHO erwartet deutlich mehr Krebserkrankungen bis zum Jahr 2050, abgerufen am 19.11.2025.

Österreichische Krebshilfe: Jung und Krebs. Du bist nicht allein, abgerufen am 28.04.2024. 

Österreichische Krebshilfe: Österreichischer Krebsreport 2023, abgerufen am 28.04.2024

Der Beitrag Brustkrebs bei jungen Frauen erschien zuerst auf Bettina Nußdorfer I Feminine Health & Mindful Empowerment.