Gesund und glücklich sein
beginnt in dir.
Mehr Wohlbefinden, Erfüllung und Leichtigkeit in jeder Lebensphase deines Frau-Seins, vom Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren – mit Mentaltraining, Women’s Health Yoga Coaching & testbasierten Nährstoffkonzepten.
Gesund und glücklich sein
beginnt in dir.
Mehr Wohlbefinden, Erfüllung und Leichtigkeit in jeder Lebensphase deines Frau-Seins, vom Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren – mit Mentaltraining, Women’s Health Yoga Coaching & testbasierten Nährstoffkonzepten.
Gesundheit und Lebensglück sollten kein Luxus sein.
Wenn du zu jenen Frauen gehörst, die
den Spagat zwischen Familie, Job und persönlichem Glück meistern will – ohne dabei auszubrennen und dich selbst zu verlieren
ein tieferes Verständnis für dich selbst und das Leben entwickeln möchte.
die spürt, dass da noch mehr in diesem Leben auf dich wartet und du auf der Suche bist
die spürt, dass gewisse Ereignisse in deinem Leben nicht ohne Grund passieren und es für dich eine Botschaft darin zu entschlüsseln gilt.
sich nach Energie, Leichtigkeit und Lebensgenuss sehnt
Dann bist du bei mir richtig!
Ich begleite dich in jeder Lebensphase des Frau-Seins, vom Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren und darüber hinaus, zu mehr Wohlbefinden, Erfüllung und Leichtigkeit – mit einer einzigartigen Kombination aus Mentaltraining und Women’s Health Yoga Coaching & testbasierten Nährstoffkonzepten.
Schön, dass du da bist.
Terminbuchung mit Calendly. Hinweise zum Datenschutz.
Wie kann ich dich unterstützen?
Starte hier um 0 EUR und lerne mich und meine Arbeit kennen.
Ich möchte Stress reduzieren und mehr Energie und Leichtigkeit im Leben.
Ich habe einen Kinderwunsch und wünsche mir mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in dieser Zeit.
Ich habe die Diagnose Brustkrebs bekommen. Ich möchte mentale Stärke aufbauen und mein Wohlbefinden steigern.
Neues aus dem Health & Happiness Blog
Mein 5 Jahresrückblick 2020 bis 2025: Meine Welt steht am Kopf
Vor kurzem waren mein Mann und ich essen, weil wir unseren 5-jährigen Hochzeitstag feierten. Unser Sohn war währenddessen bei meiner Mama und...
Mindful oder Mind full? 5 Schritte, wie du negative Gedanken stoppst.
Was tun gegen ständiges Grübeln? Das kommt dir vielleicht bekannt vor: Du fährst mit dem Auto und hast die Fahrt zum Ziel gar nicht mitbekommen,...
Perfektionismus – Mehr Leichtigkeit statt Stress
Der Preis der Perfektion Die letzten 10-15 Jahre lief ich gefühlt durchgehend in einem Stresshamsterrad. Mein Tag war von morgens bis abends...
Mein Angebot
Zurück in deine Balance. Zurück zu dir.
Feminine Health & Empowerment
1:1 Mentoring
Zurück in deine Balance. Zurück zu dir - Mit Achtsamkeits- und Mentaltraining und Women's Health Yoga Coaching:
- Feminine Balance - Endlich gesund, glücklich & frei
- Leichtigkeit & Gelassenheit im Kinderwunsch
- Erwecke deine innere Heilkraft & Lebensfreude nach der Diagnose Brustkrebs
Hope, Heal & Shine
Kurse, Webinare, Workshops & Co
Hier findest du alle aktuellen Termine für Kurse, Webinare & Workshops zu den Themen Achtsamkeit, Mentaltraining und Yoga für Frauengesundheit.
Testbasierte Nährstoffkonzepte
Zellgesundheit unterstützen
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und unterstütze deine Zellgesundheit - für ein gesundes & vitales Leben von -1 bis 99 Jahre (und darüber hinaus).
Entdecke die hochwertigen und wissenschaftlich fundierten Gesundheitsprodukte von EQOLOGY wie Omega-3-Öle, Vitamine & Nährstoffe, Shakes, & Co.
Das sagen Kunden über mich
Danke für deine tollen Seiten - sie gaben mir viel Kraft !!
Ich habe viele wertvolle Inputs bekommen bzw. wieder daran erinnert worden, dass ich mich nicht von meinem Weg abbringen lasse.
Information zur Echtheit von Kundenbewertungen findest du hier.
„Ich bin überzeugt, dass wir gesund und glücklich sein können, wenn wir in Einklang mit unserem wahren Selbst leben.
Das Leben sendet uns täglich Aufgaben und Lektionen– durch Ereignisse, die uns leicht oder manchmal schwer aus der Balance bringen.
Wenn wir lernen, diese Botschaften zu entschlüsseln und für uns zu nützen, dann haben wir das Elixier für Gesundheit & Lebensglück selbst in der Hand.“
Bettina Nußdorfer, M.A. BSc
Dipl. Mentaltrainerin & Women’s Health Yoga Coach
„Wenn wir eine Situation nicht ändern können, müssen wir uns selbst ändern.“
Viktor Frankl
Hey, ich bin Bettina,
und als Mental- und Achtsamkeitstrainerin sowie Women's Health Yoga Coach unterstütze ich Frauen, sich selbst und ihre Gesundheit wieder in den Fokus zu stellen - vom Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren und darüber hinaus.
Schön, dass du hier bist!
Vielleicht fühlst du dich aktuell oder schon länger gestresst und fremdgesteuert, hast gesundheitliche Beschwerden oder machst gerade eine herausfordernde Lebensphase durch und du sehnst dich nach mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Leichtigkeit.
Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: Du bist nicht allein. Ich weiß, wie es sich anfühlt, an solchen Wendepunkten zu stehen. Und genau deshalb möchte ich dich empowern, diese Phasen zu nützen, um in deine Kraft zu kommen und zu dir selbst zurück zu finden.
Ich unterstütze dich auf deinem Weg in ein gesünderes und erfülltes Leben, das sich wieder ganz nach dir anfühlt.
Kopf voll, Akku leer?!
Mach Schluss mit Dauerstress, Erschöpfung & Gedankenkarussell.
In diesem kostenlosen Mini-Kurs lernst du, wie du mit Hilfe von Mind-Body-Techniken wie regenerativem Yoga, Meditation & Atemtechniken deine Energie, Gelassenheit & Leichtigkeit zurückholst.
Tag 1: Ankommen & Innehalten
Tag 2: eine wirksame Atemübung, um dein Nervensystem zu regulieren und Körper & Geist in Einklang zu bringen
Tag 3: eine Restorative Yoga Einheit und geführte Meditation für mehr Klarheit und innere Ruhe
Stress-Reset-Guide: ein PDF mit wertvollen Impulsen zum Thema Stressbewältigung und Tipps für deine Gesundheit.
Du bekommst an 3 Tagen täglich eine E-Mail mit einer kurzen Übung und praktischen Tipps zugeschickt.