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Meine Wohlfühlangebote live online & vor Ort
Yogatermine online & vor Ort im Stundenplan
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Weitere InformationenYoga in Aurach am Hongar
Yoga in Aurach am Hongar
Im Vereins- und Kulturhaus Aurach am Hongar halte ich an Donnerstagen oder Samstagen Raum und Zeit für Bewegung, Entspannung und bewusstes Innehalten.
Mein Yoga ist sanft, wohltuend, zum Runterkommen und Abschalten. Komm‘ wie du bist!
Du hast keine Zeit?! Gerade deshalb solltest du kommen 😉
Ich freue mich auf dich!
Deine Bettina
Kurse bei der Volkshochschule OÖ
Online Yogakurs
VHS Kurs: Yoga & Krebs
Kursstart: Di, 29. September 2026
6 EH alle 2 Wochen I jeweils von 09:00 – 10:00 Uhr
online über Zoom inkl. Aufzeichnung
Anmeldung bei der VHS OÖ (klicke auf den Button)
Yogakurs in Schwanenstadt
VHS Kurs: Yoga für alle
Kursstart: Mo, 5. Oktober 2026
9 EH I jeweils von 18:30-19:45 Uhr
Seniorenheim Schwanenstadt, Rainerpark 2, 4690 Schwanenstadt
Anmeldung bei der VHS OÖ (klicke auf den Button)
Online Workshop
VHS Kurs: Yoga für alle
Sa, 21. November 2026
09:00 – 11:00 Uhr
online über Zoom
Anmeldung bei der VHS OÖ (klicke auf den Button)
Yogakurs in Schwanenstadt
VHS Kurs: Yoga für alle
Kursstart: Mo, 11. Jänner 2027
9 EH I jeweils von 18:30-19:45 Uhr
Seniorenheim Schwanenstadt, Rainerpark 2, 4690 Schwanenstadt
Anmeldung bei der VHS OÖ (klicke auf den Button)
1:1 Yoga, Breathwork & Mentales Training – ganz individuell nur für dich
Mental- und, Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
Dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
Mentaltraining hilft dir, durch gezielte Übungen deine Gedanken bewusst zu lenken, hinderliche Denkmuster aufzulösen und innere Stärke aufzubauen. Es unterstützt dich dabei, deine Ressourcen zu aktivieren und Ziele zu erreichen.
Achtsamkeitstraining schult deinen Geist, im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu bewerten. Durch Achtsamkeit lernst du, Stressoren mit mehr Gelassenheit zu begegnen, innere Ruhe zu finden und deine emotionale Balance zu stärken.
Zahlreiche Studien zeigen, dass regelmäßige Übungen in diesen Bereichen Stress reduzieren, die Gesundheit fördern und langfristig zu mehr Lebenszufriedenheit führen. Egal, ob du deinen Alltag gelassener gestalten möchtest oder nach einem Weg suchst, mit schwierigen Lebensphasen besser umzugehen – diese Techniken bieten dir effektive Werkzeuge für dein Wohlbefinden.
Feminine Yoga – im Einklang mit deiner weiblichen Kraft
Feminine Yoga, also Yoga für Frauen, ist mehr als Bewegung – es ist eine liebevolle Einladung, dich mit deiner inneren Weisheit, deinem Körperrhythmus und deiner weiblichen Urkraft zu verbinden. Es ist ein Weg zurück zu dir selbst, zu mehr Selbstliebe, innerer Ruhe und hormoneller Balance.
Feminine Yoga orientiert sich an den Bedürfnissen des weiblichen Körpers – achtsam, sanft, zyklusorientiert und heilsam. Anders als klassische Yogastile, die oft leistungsorientiert sind, folgt der weibliche Ansatz des Yoga dem natürlichen Rhythmus des Lebens: dem Atem, dem Zyklus und der inneren Stimme.
Es geht nicht um Leistung, sondern um Verbindung zu dir selbst. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz.
Preise 1:1 oder Private Yoga (Online / vor Ort)
1:1 Wohlfühlstunde
60 min I Zoom-Call- ein ausführliches Gespräch über dein aktuelles Anliegen
- individuelle Impulse, Empfehlungen und ganzheitliche Lösungsansätze aus der Mind-Body-Medizin für dein Anliegen, um Blockaden erkennen und zu lösen
Private Yoga
60 min, inkl. Aufzeichnung- Eine Yogaeinheit ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Feedback von Kund:innen
Sehr gut angeleitete und entspannende Yoga Einheit. Ich habe mich sehr wohlgefühlt.
Ich habe mich in der Yogaeinheit sehr wohl gefühlt. Bettina hat mit sehr angenehmer Stimme und sehr ausführlich die Übungen angeleitet und auch beobachtet, ob sie von uns korrekt ausgeführt werden. Die Atmosphäre im Yogaraum war schön, mit angenehmer Musik im Hintergrund. Ich werde auf jeden Fall weiter teilnehmen.
Bettina hat für unser Team ein Mentaltraining gehalten, dass meine bzw. unsere Erwartungen in jeder Hinsicht übertroffen hat! Ihre Fachkompetenz, die Klarheit im Vortrag und der Aufbau inhaltlich ist sehr professionell!
Ich wünsche ihr, dass noch viele Menschen dieses äußerst interessante Angebot für sich erkennen und sich ebenfalls hilfreiche Tipps und Anregungen von Bettina holen!
Information zur Echtheit von Kundenbewertungen findest du hier.
Häufige Fragen und Antworten
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Wie kann ich bei dir buchen?
Auf meiner Kursbuchungsplattform meines Partners „Fyndery“ findest du alle meine aktuellen Kurse. Dort kannst du bequem deinen gewünschten Kurs buchen und bezahlen.
Du erhälst im Anschluss eine Bestätigungsmail mit Rechnung und dem Zoom-Link.
Brauche ich Vorkenntnisse im Yoga?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Yogaeinheiten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Ist dein Yoga und Mentaltraining das Richtige für mich?
Bei der Buchung einer Yogaklasse hast du die Möglichkeit im Vorfeld anzugeben, ob du Beschwerden du hast.
Während einer Yogaeinheit biete ich entsprechende alternative und abgeänderte Übungen an, sodass du dich so sicher wie möglich und gut aufgehoben fühlst.
Yoga und Mentaltraining sind Tools für dich, die dir als Hilfe zur Selbsthilfe dienen. Auch hier brauchst du keine Vorkenntnisse.
Welches Equipment und Hilfsmittel brauche ich für das Yoga?
Technisches Equipment für Online-Yoga:
Du benötigst ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop mit einer integrierten Kamera oder Webcam sowie eine stabile Internetverbindung.
Hilfsmittel für Yoga:
Für die Yogaklasse empfehle ich dir folgendes Equipment parat zu haben:
- Yogamatte oder rutschfeste Sportmatte
- 1 Yogabolster, 1 Yogagurt, 1-2 Yogablöcke
- 2-3 Decken
- Optional: 1 Augenkissen, 1 dünnen Schal
- Alternative: Falls du kein Yogaequipment hast, überhaupt kein Problem. Auf meinem Youtubekanal habe ich ein Tutorial, wo du dir selbst dein Yogaequipment mit einfachen Utensilien, die du zu Hause hast, basteln kannst 🙂
Muss ich mich registieren oder kann ich als Gast bezahlen?
Auf der Buchungsplattform meines Partners „Fyndery“ ist eine Buchung als Gast oder mit Registrierung möglich (ist aber nicht notwendig).
Gibt es eine Aufzeichnung?
Ja, bei ausgewählten Kursen ist eine Aufzeichnung im Preis inkludiert.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Mein Angebot kannst du auf der Buchungsplattform meines Partners „Fyndery“ buchen. Es stehen dir folgende Zahlungsmöglichkeiten zur Verfügung:
– Paypal
– Kreditkarte (VISA oder Mastercard)
– Klarna Sofortüberweisung
Kann ich eine gebuchter Kurs storniert werden?
Die Stornierungsbedingungen sind auf Fyndery beim jeweiligen Angebot ersichtlich.
Nach der Kursbuchung erhälst du eine Bestätigungsmail. In dieser befindet sich ein Link, über den du eine Stornierungsanfrage stellen kannst.
Kann eine Heilung mit Mentaltraining und Yoga garantiert werden?
Nein, das kann ich nicht und das wäre auch unseriös. Yoga und Mentale Techniken sind hilfreiche Tools, die dich auf deinem Weg der ganzheitlichen Heilung wunderbar unterstützen können.
Es gibt wissenschaftliche Beweise, dass Yoga und mentale Techniken sowie Achtsamkeitspraxis Stress und Ängste effektiv reduzieren können. Indem zu gezielt Stress reduzierst, wird dein parasympathisches Nervensystem aktiviert. Das ist jener Entspannungszustand, in dem Heilungsprozesse im Körper stattfinden können.
Deshalb kann es für dich nur von Vorteil sein, wenn du Stress reduzierst und deinen Körper unterstützt, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ein weiterer positiver Effekt sind innere Ruhe und ein besseres mentales, emotionales und körperliches Wohlbefinden.
Disclaimer
Yoga: Die in meinem Yogaunterricht vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Bitte besprich dich mit deinem Arzt und/oder Therapeuten, ob mein Yogaunterricht das Richtige für dich ist bzw. als Ergänzung zu deiner Therapie bzw. Behandlung geeignet ist.
Mentaltraining:
Die im Mentaltraining vermittelten Informationen und gelernten Techniken können eine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten nicht ersetzen.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe auch kein Heilversprechen ab. Wenn du das Impulstraining oder Mentoring buchst, fühlst du dich psychisch gesund und bist in der Lage, an dir selbst zu arbeiten. Das Impulstraining oder Mentoring dienst der Selbsthilfe, Persönlichkeitsentwicklung und positiven Lebensgestaltung – eine wunderbare Ergänzung zu einer ärztlichen bzw. therapeutischen Behandlung.
Bitte beachte, dass ich Mentaltrainerin und Yogalehrerin bin. Ich zeige dir im Rahmen von Wissensvermittlung und Unterricht spezielle Techniken und Übungen, die dich auf deinem Heilungsweg unterstützen können. Außerdem profitierst du von meinem Wissen und meiner persönlichen Erfahrung mit Brustkrebs und unerfülltem Kinderwunsch.
Meine Arbeit ist nicht zu verwechseln mit der einer Psycholog:in, Psychoonkolg:in, Psychotherapeut: oder Coach:in, die individuell und situationsbezogen beraten.
The Daily Mindset Spa
Ruhe im Kopf. Entspannung im Körper. Freude im Herzen.
In diesem Mini-Kurs um 0 EUR lernst du, wie du mit Hilfe von Mind-Body-Techniken wie regenerativem Yoga, Meditation & Atemtechniken deine Energie, Gelassenheit & Leichtigkeit zurückholst.
Tag 1: Ankommen & Innehalten
Tag 2: eine wirksame Atemübung, um dein Nervensystem zu regulieren und Körper & Geist in Einklang zu bringen
Tag 3: eine Restorative Yoga Einheit und geführte Meditation für mehr Klarheit und innere Ruhe
Relax-Guide: ein PDF mit wertvollen Impulsen zum Thema Stressbewältigung und Tipps für deine Gesundheit.
Du bekommst an 3 Tagen täglich eine E-Mail mit einer kurzen Übung und praktischen Tipps zugeschickt.
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Wichtiger Hinweis zu meiner Arbeit: Meine bereitgestellten Inhalte und Angebote mit Yoga, Mental- und Achtsamkeitstraining sowie Empfehlung für ein testbasiertes Nährstoffkonzept dienen ausschließlich zu Informations-, Bildungs- und Trainingszwecken und verstehen sich als ergänzende, wertvolle Unterstützung zur Stärkung der Gesundheit - zusätzlich zu einer medizinischen Behandlung oder Therapie.
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose, Behandlung oder Therapie. Ich gebe kein Heilversprechen ab. Die Inanspruchnahme meines Angebots erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte nimm stets professionelle, medizinische Hilfe in Anspruch!
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