Über mich: Bettina Nußdorfer

Living my healthy new normal – Gesund und erfüllt leben in der Menopause nach Krebs.

Erst Kinderwunsch, dann Krebs und mit 38 Jahren vorzeitig in der Menopause.

Hi, ich bin Bettina – deine Wegbegleiterin und Mutmacherin für besondere Lebensphasen deines Frauseins.

Ich bin Yogalehrerin spezialisiert auf Frauengesundheit, Dipl. Mentaltrainerin, und Mikronährstoffcoach in Ausbildung und lebe in Aurach am Hongar (Oberösterreich). Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Mind-Body-Techniken und testbasierten Nährstoffkonzepten unterstütze ich dich dabei, dich energievoller, gelassener und wieder wohl in deiner Haut zu fühlen – für mehr Vertrauen, Leichtigkeit und Wohlbefinden als Frau in der späten Blüte und Lebensmitte. 

Zurück in deine Balance. Zurück zu dir.

Was ich kann, will und glaube

• Ich bin überzeugt, dass wir gesund und glücklich sein können, wenn wir im Einklang mit unserer wahren Essenz leben. Das Leben sendet uns täglich Aufgaben und Lektionen – durch Ereignisse, die uns leicht oder manchmal schwer aus der Bahn werfen. Wenn wir lernen, Botschaften für unsere Heilung darin zu erkennen, zu entschlüsseln und für uns zu nützen, haben wir das Elixier für Gesundheit und Lebensglück in der Hand.

• Ich liebe es, Zusammenhänge zwischen Lebenserfahrungen und dem Lebensstil der Menschen zu erkennen und Botschaften der Seele durch die Spiegelbilder zu entschlüsseln, die essentiell für die Heilung sein können. Ich habe durch viele Erfahrungen ein Gespür entwickelt und selbst erlebt, wie sich Dinge im Außen plötzlich ändern, wenn wir uns selbst verändern. Von innen nach außen. Alles beginnt in dir.

• Yoga, Mindsetarbeit und Ernährung als Weg der Bewusstwerdung und Gesunderhaltung sind meiner Ansicht nach unverzichtbare Tools, um in Verbindung mit sich selbst zu sein und dem Körper Unterstützung zu geben, um sich selbst wieder regulieren zu können – durch ein ausgeglichenes Nervensystem und Nährstoffe. Aus dieser Haltung heraus gestalte ich mein gesundes Leben – im Einklang mit meinem Herzen, meinem Bedürfnissen und Werten.

• Mind-Body-Medizin, Positive Psychologie und Spiritualität begeistern mich. Ich könnte mich stundenlang damit beschäftigen, weil ich es einfach so spannend finde, wie Körper, Geist und Seele ineinandergreifen. Wenn es um Heilung und langfristige Gesundheit geht, haben wir mehr in der Hand, als wir vielleicht glauben. Und genau hier setze ich mit meiner Arbeit an: aufklären, empowern, aufblühen – im Sinne eines selbstbestimmten und ganzheitlichen Gesundheitsmanagements.

Ausbildung, Fakten und Zahlen über mich:

• Bachelor-Studium „Innovations- und Produktmanagement“ an der Fachhochschule Wels (2006-2009) und Master-Studium „Marketing & Sales“ an der Fachhochschule Wr. Neustadt (2009-2011)

• Marketing and Communication Manager in diversen Großunternehmen der Pharma, Lebensmittel und Papierindustrie (2011-heute)

• Im Jahr 2020 begann mein Weg mit persönlicher Weiterentwicklung und der Sinnfrage meines Lebens, nachdem gefühlt am laufenden Band nichts mehr in meinem Leben funktionierte und ich den Grund dafür herausfinden wollte, diesmal nicht im außen, sondern in mir.

• Nach einer intensiven Selbstreflexionsphase in 2020/2021 machte ich Ausbildungen zur Dipl. Mentaltrainerin, Achtsamkeitstrainerin und Resilienztrainerin an der Vitalakademie (Österreich) und eine Ausbildung zur Yogalehrerin (200h) bei Yogawege (Österreich)(2021-2022)

• Während meiner Schwangerschaft machte ich diverse Yoga Teacher Trainings bei Bliss Baby Yoga (Australien) mit Spezialisierung auf Frauengesundheit: Prenatal & Postnatal Yoga, Fertility Yoga Level 1 & 2 (Kinderwunsch Yoga), Restorative Yoga Level 1 & 2 (2022)

• Meine Tools aus dem Yoga und Mentaltraining halfen mir, in meiner Kinderwunschzeit im Vertrauen zu bleiben, gelassen und positiv meine Schwangerschaft zu erleben und meine über 48h andauernde Geburt zu meistern. 

• Während meiner Schwangerschaft machte ich diverse Yoga Teacher Trainings bei Bliss Baby Yoga (Australien) mit Spezialisierung auf Frauengesundheit: Prenatal & Postnatal Yoga, Fertility Yoga Level 1 & 2 (Kinderwunsch Yoga), Restorative Yoga Level 1 & 2 (2022)

• 7 Monate nach der Geburt meines Sohne bekam ich die Diagnose Brustkrebs. Ein Weckruf meiner Seele, den ich nicht überhören wollte. Zu meiner ganzheitlichen Therapie zählten 16 Chemotherapien, Immuntherapien, 2 Brustoperationen sowie diverse ergänzende Behandlungen mit Mikronährstoffen, Homöopathie, Ayurveda, heilsame Bewegung und Energiearbeit.

• Weitere Ausbildungen folten: Yoga Teacher Training „Yoga & Krebs“ bei Yogaeasy und Mikronährstoff-Coach Ausbildung bei Biogena (2024-heute)

• Im Oktober 2024 bin ich in das Abenteuer Selbstständigkeit gestartet – mit vielen ersten Malen, Ups and Downs. Beispielsweise habe ich meinen Podcast „Hope, Heal & Shine“ veröffentlicht und bisher 18 Folgen aufgenommen.

• Seit April 2025 bin ich Independent Business Partner bei Eqology, ein norwegisches Healthy Aging Unternehmen mit hochwertigen Omega-3 Ölen und weiteren Nährstoffen zur Unterstützung der Gesundheit im Sinne von „self-empowered health“

• Seit September 2025 bin ich Kursleiterin bei der Volkshochschule Oberösterreich und biete Yoga- und Achtsamkeitskurse vor Ort und online an.

• In Aurach am Hongar biete ich seit März 2026 Yogaklassen an. Mein Fokus liegt auf sanftem und entspannenden Yoga. Zukünftig wird sich mein Schwerpunkt noch mehr auf Frauengesundheitsthemen konzentrieren. More to come.

• Ich bin 1986 geboren, Mama eines Sohnes (geboren in 2023), 2-fache Katzenmama, verheiratet und wohne in der Nähe des wunderschönen Attersees in Oberösterreich.

Mein Werdegang

Bettina Nußdorfer ist Yogalehrerin für Frauengesundheit, Dipl. Mentaltrainerin, Achtsamkeitstrainerin und Mikronährstoff Coach i. A.. Sie begleitet Frauen in besonderen Lebensphasen – bei Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch, nach einer Krebsdiagnose oder in den Wechseljahren – dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen, ihre Gesundheit aktiv zu stärken und neues Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. 

Nach ihrer eigenen herausfordernden Kinderwunschreise und einer Krebserkrankung als junge Mama hat sie sich intensiv mit der Frage beschäftigt, was Heilung ermöglicht sowie Gesundheit langfristig erhält und fördert. Daraus entstand ihre Mission „chronisch gesund sein“ – mit dem Ziel, Frauen zu ermutigen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und den Blick nach innen zu richten. Denn für Bettina beginnt nachhaltiges Wohlbefinden immer mit der Verbindung zu sich selbst.

In ihrer Arbeit verbindet sie Yoga, Breathwork, Mindsettraining und ganzheitliche Gesundheitsimpulse, um Frauen dabei zu unterstützen, sich selbst und ihre Gesundheit wieder bewusst in den Mittelpunkt zu stellen.

Geboren 1986, verheiratet, Mama eines Sohnes, Tierfreundin, Naturliebhaberin und Bewegungsfanatikerin lebt sie nahe dem idyllischen Attersee in Oberösterreich.