Feminine Health & Happiness Blog
Hier teile ich mein Wissen und Erfahrung zu den Themen Resilienz, Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Frauengesundheit.
3 Gründe, warum du nicht abschalten kannst
Kennst du das? Endlich hast du Zeit für dich, um zu entspannen – vielleicht mit einer Tasse Tee in der Sonne oder bei einem Wellnesstag. Doch kaum...
Die stille Gefahr – wenn wir krank durch Stress werden
Chronischer Stress ist allgegenwärtig und oft ein unsichtbarer Begleiter im hektischen Alltag. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn...
Krankheit als Spiegel der Seele
Welche Rolle die Psyche als Ursache von Krankheiten hat In der heutigen Zeit erleben wir einen Anstieg psychosomatischer Beschwerden und chronischer...
Gefangen im Stresshamsterrad: was verursacht Stress?
Stress – ein Zustand, den viele von uns kennen und der in unserer schnelllebigen Welt oft als unvermeidbar gilt. In meiner aktuellen Podcastfolge...
Hormone natürlich in Balance bringen
Hormone spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden – besonders bei Frauen, deren hormonelle Veränderungen im Laufe ihres Lebens...
Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.
Du hast die Diagnose Brustkrebs bekommen und fragst dich, wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst? Im Interview mit Sängerin,...
Krebs & Psyche: Wie du eine Krebserfahrung gesund integrieren kannst mit Yoga, Breathwork & Psychoonkologie
Wie soll ich mit einer Krebserkrankung umgehen und verarbeiten? "Ich habe Brustkrebs - was jetzt?" oder "Ich bin schon eine Zeit lang mit der...
Meine Brustkrebsreise: Diagnose bis OP
Wie alles begann Es war Ende Juli 2023, ein Freitag Abend, wo ich in der Dusche stand und per Zufall auf meine rechte Brust griff und eine breite...
Brustkrebs: Wie du Wechseljahresbeschwerden lindern kannst
Du wurdest durch die Chemotherapie oder Antihormontherapie in den vorgezogenen oder künstlichen Wechsel katapultiert? Ja, das kenne ich auch. Als...
Die Diagnoseverkündung – Befund: Gutartig oder bösartig?
Ich kann mich noch gut erinnern, als ich das Gespräch noch vor mir hatte, wo ich die Diagnose Brustkrebs bekam. Einerseits war ich total nervös,...
Verdacht auf Brustkrebs? 7 Tipps für das Diagnosegespräch
Solltest du das Diagnosegespräch noch vor dir haben, dann findest du nachfolgend ein 7 Tipps, wie du dich auf dieses Gespräch vorbereiten kannst....
Angst vor Krebs: Hilfe, ich habe einen Knoten entdeckt – was nun?
Du hast erst vor Kurzem unter der Dusche einen Knoten in der Brust ertastet oder dein(e) Gynäkologe/in hat bei der Tastuntersuchung einen Knoten...
Hey, ich bin Bettina und als Achtsamkeits- und Resilienztrainerin sowie Yogalehrerin für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich Frauen, aus dem Stresshamsterrad auszusteigen, um wieder zurück in ihre Balance und zu sich selbst zu finden – für ein achtsames, gesünderes und herzerfülltes Frausein.
Hey, ich bin Bettina
1986 geboren, verheiratet, Mama eines wundervollen Sohnes, 2-fache Katzenmama, Pferdefreundin, Naturliebhaberin, Bewegungsfanatikerin, Alltagsphilosophin und wohnhaft in der Nähe des idyllischen Attersees in Oberösterreich.
Als Achtsamkeits- und Resilienztrainerin sowie Yogalehrerin für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich Frauen, aus dem Stresshamsterrad auszusteigen, um wieder zurück in ihre Balance und zu sich selbst zu finden – für ein achtsames, gesünderes und herzerfülltes Frausein.
Ich bin Mentorin, Mutmacherin und Ressourcenkellnerin für Frauen, die
- zurück in ihre Mitte und in ihre Kraft kommen wollen
- sich nach mehr sehnen und auf der Suche sind
- ein tieferes Verständnis für sich selbst gewinnen möchten
- eine gesunde Selbstfürsorge entwickeln wollen
- einen resilienten Umgang mit Stress und Herausforderungen im Leben fördern möchten
- mehr Präsenz in ihren Alltag bringen und ihrer Zeit mehr Leben schenken möchten