3 Gründe, warum du nicht abschalten kannst
Kennst du das? Endlich hast du Zeit für dich, um zu entspannen – vielleicht mit einer Tasse Tee in der Sonne oder bei einem Wellnesstag. Doch kaum kommst du zur Ruhe, fängt dein Kopf an zu rattern. Gedanken kreisen um To-do-Listen, vergangene Gespräche oder kommende...
Die stille Gefahr – wenn wir krank durch Stress werden
Chronischer Stress ist allgegenwärtig und oft ein unsichtbarer Begleiter im hektischen Alltag. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir unter Stress stehen? Wie wirkt sich das auf unsere Gesundheit aus? Kann Stress krank machen? Was können wir tun, um...
Gefangen im Stresshamsterrad: was verursacht Stress?
Stress – ein Zustand, den viele von uns kennen und der in unserer schnelllebigen Welt oft als unvermeidbar gilt. In meiner aktuellen Podcastfolge „Gefangen im Stresshamsterrad: Wie du Stressfaktoren erkennst und auflösen kannst“ habe ich dieses Thema aus persönlicher...
Krebs & Psyche: Wie du eine Krebserfahrung gesund integrieren kannst mit Yoga, Breathwork & Psychoonkologie
Wie soll ich mit einer Krebserkrankung umgehen und verarbeiten? „Ich habe Brustkrebs – was jetzt?“ oder „Ich bin schon eine Zeit lang mit der Therapie durch, aber mein Leben ist ganz durcheinander: meine Familie, mein Job, mein Körper?! Wie...
Hey, ich bin Bettina und als Achtsamkeits- und Resilienztrainerin sowie Yogalehrerin für ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich Frauen, aus dem Stresshamsterrad auszusteigen, um wieder zurück in ihre Balance und zu sich selbst zu finden – für ein achtsames, gesünderes und herzerfülltes Frausein.
