Über mich: Bettina Nußdorfer

Living my healthy new normal – Gesund und erfüllt leben in der Menopause nach Krebs.

Erst Krebs, dann vorzeitig in die Wechseljahre – was jetzt?

Hi, ich bin Bettina – deine Wegbegleiterin und Mutmacherin im Leben während und nach der Krebstherapie.

Ich bin diplomierte Mentaltrainerin, Yogalehrerin und Mikronährstoffcoach in Ausbildung und lebe in Aurach am Hongar (Oberösterreich). Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Mind-Body-Techniken und testbasierten Nährstoffkonzepten unterstütze ich dich dabei, dich energievoller, beweglicher, geerdet und wieder wohl in deiner Haut zu fühlen – für Vertrauen, Leichtigkeit und ein gesundes Leben nach Krebs und in der Menopause.

Meine eigene Brustkrebsdiagnose mit 37 Jahren – als Mama eines sieben Monate alten Babys – war ein tiefer Einschnitt und gleichzeitig ein Weckruf. Seitdem widme ich mich mit großer Leidenschaft der Frage, was es wirklich braucht, um Heilung zu ermöglichen und Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und zu erhalten.

Durch die Chemotherapie bin ich selbst direkt in die Postmenopause gekommen. Dabei habe ich erfahren, was viele Frauen erleben und was oft übersehen wird: Menopause nach Krebs ist anders.
Es braucht mehr Bewusstsein, ganzheitliche Lösungen und ein tiefes Verständnis für die besonderen körperlichen und emotionalen Herausforderungen, um Beschwerden zu lindern und Langzeitfolgen einer frühen Menopause abzufedern.

Mehr Energie. Besserer Schlaf. Mehr Beweglichkeit und Kraft. Mehr Leichtigkeit und Freude.

Was ich kann, will und glaube

• Ich bin überzeugt, dass wir gesund und glücklich sein können, wenn wir im Einklang mit unserer wahren Essenz leben. Das Leben sendet uns täglich Aufgaben und Lektionen – durch Ereignisse, die uns leicht oder manchmal schwer aus der Bahn werfen. Wenn wir lernen, Botschaften für unsere Heilung darin zu erkennen, zu entschlüsseln und für uns zu nützen, haben wir das Elixier für Gesundheit und Lebensglück in der Hand.

• Ich liebe es, Zusammenhänge zwischen Lebenserfahrungen und dem Lebensstil der Menschen zu erkennen und Botschaften der Seele durch die Spiegelbilder zu entschlüsseln, die essentiell für die Heilung sein können. Ich habe durch viele Erfahrungen ein Gespür entwickelt und selbst erlebt, wie sich Dinge im Außen plötzlich ändern, wenn wir uns selbst verändern. Von innen nach außen. Alles beginnt in dir.

• Yoga, Mindsetarbeit und Ernährung als Weg der Bewusstwerdung und Gesunderhaltung sind meiner Ansicht nach unverzichtbare Tools, um in Verbindung mit sich selbst zu sein und dem Körper Unterstützung zu geben, um sich selbst wieder regulieren zu können – durch ein ausgeglichenes Nervensystem und Nährstoffe. Aus dieser Haltung heraus gestalte ich mein gesundes Leben – im Einklang mit meinem Herzen, meinem Bedürfnissen und Werten.

• Mind-Body-Medizin, Positive Psychologie und Spiritualität begeistern mich. Ich könnte mich stundenlang damit beschäftigen, weil ich es einfach so spannend finde, wie Körper, Geist und Seele ineinandergreifen. Wenn es um Heilung und langfristige Gesundheit geht, haben wir mehr in der Hand, als wir vielleicht glauben. Und genau hier setze ich mit meiner Arbeit an: aufklären, empowern, aufblühen – im Sinne eines selbstbestimmten und ganzheitlichen Gesundheitsmanagements.

Ausbildung, Fakten und Zahlen über mich:

• Bachelor-Studium „Innovations- und Produktmanagement“ an der Fachhochschule Wels (2006-2009) und Master-Studium „Marketing & Sales“ an der Fachhochschule Wr. Neustadt (2009-2011)

• Marketing and Communication Manager in diversen Großunternehmen der Pharma, Lebensmittel und Papierindustrie (2011-heute)

• Im Jahr 2020 begann mein Weg mit persönlicher Weiterentwicklung und der Sinnfrage meines Lebens, nachdem gefühlt am laufenden Band nichts mehr in meinem Leben funktionierte und ich den Grund dafür herausfinden wollte, diesmal nicht im außen, sondern in mir.

• Nach einer intensiven Selbstreflexionsphase in 2020/2021 machte ich Ausbildungen zur Dipl. Mentaltrainerin, Achtsamkeitstrainerin und Resilienztrainerin an der Vitalakademie (Österreich) und eine Ausbildung zur Yogalehrerin (200h) bei Yogawege (Österreich)(2021-2022)

• Während meiner Schwangerschaft machte ich diverse Yoga Teacher Trainings bei Bliss Baby Yoga (Australien) mit Spezialisierung auf Frauengesundheit: Prenatal & Postnatal Yoga, Fertility Yoga Level 1 & 2 (Kinderwunsch Yoga), Restorative Yoga Level 1 & 2 (2022)

• Meine Tools aus dem Yoga und Mentaltraining halfen mir, in meiner Kinderwunschzeit im Vertrauen zu bleiben, gelassen und positiv meine Schwangerschaft zu erleben und meine über 48h andauernde Geburt zu meistern. 

• Während meiner Schwangerschaft machte ich diverse Yoga Teacher Trainings bei Bliss Baby Yoga (Australien) mit Spezialisierung auf Frauengesundheit: Prenatal & Postnatal Yoga, Fertility Yoga Level 1 & 2 (Kinderwunsch Yoga), Restorative Yoga Level 1 & 2 (2022)

• 7 Monate nach der Geburt meines Sohne bekam ich die Diagnose Brustkrebs. Ein Weckruf meiner Seele, den ich nicht überhören wollte. Zu meiner ganzheitlichen Therapie zählten 16 Chemotherapien, Immuntherapien, 2 Brustoperationen sowie diverse ergänzende Behandlungen mit Mikronährstoffen, Homöopathie, Ayurveda, heilsame Bewegung und Energiearbeit.

• Weitere Ausbildungen folten: Yoga Teacher Training „Yoga & Krebs“ bei Yogaeasy und Mikronährstoff-Coach Ausbildung bei Biogena (2024-heute)

• Im Oktober 2024 bin ich in das Abenteuer Selbstständigkeit gestartet – mit vielen ersten Malen, Ups and Downs. Beispielsweise habe ich meinen Podcast „Hope, Heal & Shine“ veröffentlicht und bisher 18 Folgen aufgenommen.

• Seit April 2025 bin ich Independent Business Partner bei Eqology, ein norwegisches Healthy Aging Unternehmen mit hochwertigen Omega-3 Ölen und weiteren Nährstoffen zur Unterstützung der Gesundheit im Sinne von „self-empowered health“

• Seit September 2025 bin ich Kursleiterin bei der Volkshochschule Oberösterreich und biete Yoga- und Achtsamkeitskurse vor Ort und online an.

• Ich bin 1986 geboren, Mama eines Sohnes (geboren in 2023), 2-fache Katzenmama, verheiratet und wohne in der Nähe des wunderschönen Attersees in Oberösterreich.

Mein Werdegang

Bettina Nußdorfer ist Dipl. Mentaltrainerin, Achtsamkeitstrainerin, Yogalehrerin für Frauengesundheit und Mikronährstoff Coach i. A. Sie begleitet Frauen in der (vorzeitigen) Menopause nach einer Krebserkrankung dabei, wieder mehr Energie, Wohlbefinden und Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln – für ein Leben, das sich leicht, lebendig und selbstbestimmt anfühlt.

Nach ihrer eigenen herausfordernden Kinderwunschreise und einer Krebserkrankung als junge Mama hat sie sich intensiv mit der Frage beschäftigt, was Heilung ermöglicht, Gesundheit langfristig erhält und fördert. Daraus entstand ihre Mission „chronisch gesund sein“ – mit dem Ziel, Frauen zu ermutigen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und den Blick nach innen zu richten. Denn für Bettina beginnt nachhaltiges Wohlbefinden immer bei der Verbindung zu sich selbst.

Geboren 1986, verheiratet, Mama eines Sohnes, Tierfreundin, Naturliebhaberin und Bewegungsfanatikerin lebt sie nahe dem idyllischen Attersee in Oberösterreich. In ihrer Arbeit verbindet sie mentale Stärke, Bewegung, Ernährung  und ganzheitliche Gesundheitsimpulse, um Frauen dabei zu unterstützen, sich selbst und ihre Gesundheit wieder bewusst in den Mittelpunkt zu stellen.