Chronisch gesund sein: mein Weg, meine Vision
Meine Vision ist: chronisch.gesund.sein statt chronisch krank. Ich glaube daran, dass unser Lebensstil einen erheblichen Einfluss auf unseren Gesundheitszustand hat. Und genau auf diesen können wir aktiv Einfluss nehmen können – körperlich, mental, emotional und...
Yoga bei Brustkrebs: Wohltuend, stärkend & sanft
Yoga ist längst mehr als bloße Bewegung – es ist ein Anker, wenn das Leben ins Wanken gerät. Besonders in der Zeit einer Brustkrebserkrankung kann Yoga eine heilsame Begleitung sein. Als ich selbst vor 2 Jahren die Diagnose Brustkrebs bekam, ging alles sehr schnell:...
3 Gründe, warum ich Mentaltraining und Yoga liebe
Ich bin nicht mehr dieselbe. Nicht mehr dieselbe wie noch vor 5 Jahren. Vor 5 Jahren war ich dauergestresst, verspannt, hatte Angstzustände und das Gefühl, nicht ich selbst zu sein. Heute bin ich zwar immer wieder mal gestresst und auch verspannt und habe auch Ängste,...
Yoga zum Entspannen: Restorative Yoga
Wenn du nach einem Yogastil suchst, wo du entspannen und Stress abbauen kannst, dann ist Restorative Yoga das Richtige für dich. Gerade nach einem langen Arbeitstag, in herausfordernden Zeiten oder wenn du einfach müde und erschöpft bist, dann kann Restorative Yoga...