Weniger Funktionieren. Mehr sein – wenn Körper und Seele dich zu dir zurückrufen.
Kennst du das Gefühl, dass du einfach nur noch funktionierst und dich selbst dabei vergisst? Vielleicht beginnt dein Körper sich mit Symptomen wie Erschöpfung, Kopfschmerzen oder Hautproblemen bemerkbar zu machen? Wenn es nicht sogar so weit kommt, dass es ein...
5 Strategien, wie du die Angst vor Krankheiten loswerden kannst
Vor rund 2 Jahren stand ich in der Dusche und spürte einen Knoten in meiner rechten Brust. Etwas, dass da nicht hingehört. Sofort kam in mir die Angst auf, ob ich an Brustkrebs erkrankt sein könnte. Im zweiten Moment beruhigte ich mich, dass es auch etwas Harmloses...
3 Gründe, warum ich Mentaltraining und Yoga liebe
Ich bin nicht mehr dieselbe. Nicht mehr dieselbe wie noch vor 5 Jahren. Vor 5 Jahren war ich dauergestresst, verspannt, hatte Angstzustände und das Gefühl, nicht ich selbst zu sein. Heute bin ich zwar immer wieder mal gestresst und auch verspannt und habe auch Ängste,...
Mindful oder Mind full? 5 Schritte, wie du negative Gedanken stoppst.
Was tun gegen ständiges Grübeln? Das kommt dir vielleicht bekannt vor: Du fährst mit dem Auto und hast die Fahrt zum Ziel gar nicht mitbekommen, weil du zu viele Gedanken über eine Sache gemacht hast oder du stehst im Supermarkt und hast vergessen, was du eigentlich...