Wechseljahre, gesunde Knochen & starkes Herz: Wie Vitamin D3 und K2 Frauen unterstützen
Die Wechseljahre bringen für viele Frauen tiefgreifende Veränderungen mit sich – körperlich, mental und emotional. Gerade in dieser Phase ist die Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen besonders wichtig, insbesondere wenn es um die Knochengesundheit,...
5 Strategien, wie du die Angst vor Krankheiten loswerden kannst
Vor rund 2 Jahren stand ich in der Dusche und spürte einen Knoten in meiner rechten Brust. Etwas, dass da nicht hingehört. Sofort kam in mir die Angst auf, ob ich an Brustkrebs erkrankt sein könnte. Im zweiten Moment beruhigte ich mich, dass es auch etwas Harmloses...
Chronisch gesund sein: mein Weg, meine Vision
Meine Vision ist: chronisch.gesund.sein statt chronisch krank. Ich glaube daran, dass unser Lebensstil einen erheblichen Einfluss auf unseren Gesundheitszustand hat. Und genau auf diesen können wir aktiv Einfluss nehmen können – körperlich, mental, emotional und...
Yoga bei Brustkrebs: Wohltuend, stärkend & sanft
Yoga ist längst mehr als bloße Bewegung – es ist ein Anker, wenn das Leben ins Wanken gerät. Besonders in der Zeit einer Brustkrebserkrankung kann Yoga eine heilsame Begleitung sein. Als ich selbst vor 2 Jahren die Diagnose Brustkrebs bekam, ging alles sehr schnell:...