Brustkrebs erkennen: Wie fühlt sich Krebs an?
Ich erinnere mich an diesen Tag noch so gut, als wäre es gestern gewesen. Heute auf den Tag genau vor 2 Jahren, es war der 28. Juli 2023, hatte ich einen Knoten in meiner Brust festgestellt. Unwissend, was da alles auf mich zukommen würde und doch hoffnungsvoll begab...
Yoga zum Entspannen: Restorative Yoga
Wenn du nach einem Yogastil suchst, wo du entspannen und Stress abbauen kannst, dann ist Restorative Yoga das Richtige für dich. Gerade nach einem langen Arbeitstag, in herausfordernden Zeiten oder wenn du einfach müde und erschöpft bist, dann kann Restorative Yoga...
Was ist der Omega-3 Index?
Die Wichtigkeit von Omega-3 Fettsäuren im Rahmen einer gesunden Ernährung ist in aller Munde. Doch heutzutage ist es gar nicht mehr so einfach, unseren Körper mit ausreichend Omega-3 Fettsäuren über Nahrungsmittel zu uns zu nehmen. Ein Omega-3 Mangel wird in...
Mindful oder Mind full? 5 Schritte, wie du negative Gedanken stoppst.
Was tun gegen ständiges Grübeln? Das kommt dir vielleicht bekannt vor: Du fährst mit dem Auto und hast die Fahrt zum Ziel gar nicht mitbekommen, weil du zu viele Gedanken über eine Sache gemacht hast oder du stehst im Supermarkt und hast vergessen, was du eigentlich...