Der Herbst ist ins Land gezogen, die Tage werden kürzer und es geht mit großen Schritt in Richtung Weihnachten und Jahresende. Eine gute Zeit, um einen Schritt zurück zu treten und zu reflektieren.
Was im Oktober so los war
Runter vom Gas und inne halten
Fast jeden Morgen spaziere ich mit meinem Sohn in die Krabbelstube und da beobachten wir vieles in der Natur. Im Oktober konnten wir zusehen, wie von Woche zu Woche sich die Blätter bunt verfärbten und von den Bäumen fielen. Der Herbst ist in der Natur eine Zeit des Loslassens. Die Natur bereitet sich auf den Winter vor. Pflanzen und Tiere ziehen sich zurück, um Energie zu sparen, zu regenerieren. Die Natur darf unser Vorbild sein.
So habe auch ich mich gefragt, wie es mir derzeit geht, was ich vielleicht loslassen darf und was ich gerne mehr in mein Leben einladen möchte. Ich habe gemerkt, dass ich mir in den letzten Wochen und Monaten wieder sehr viel aufgeladen hatte und spürte, dass der Druck wieder zunehmends größer wurde. So viele Ideen, die ich gerne umsetzen möchte und doch muss ich mit meiner Zeit und Energie haushalten. Für meine Gesundheit. Für meine Familie.
Deshalb war es wichtig für mich, mir wieder die Zeit zu nehmen, um in mich reinzuspüren, wie ich Berufliches und Privates gut vereinbaren kann – auf gesunde und erfüllende Art und Weise. Die Perfektionistin in mir fordert mich immer wieder heraus und deshalb liebe ich meinen Beruf so sehr, da er mich immer wieder daran erinnert, den Blick nach innen zu wenden, still zu werden, reinzuspüren und aus dieser inneren Ruhe und Klarheit heraus, mein Leben zu gestalten. Im Einklang mit meinen Werten. Im Einklang mit meinem wahren Selbst.
Im „Wechsel“-Bad der Möglichkeiten
In den letzten Wochen habe ich inne gehalten, habe reflektiert. Über die vergangenen Monate und Jahre. Über meinen persönlichen Weg mit den Aufs und Abs, die mich hierher geführt haben und zu der Person gemacht haben, die ich heute bin. Ich habe mich gefragt, wie ich das, was ich erlebt habe und das Wissen und die Tools, die ich mir über Zeit angeeignet habe, für andere Frauen besser zugänglich machen kann: zu den Themen später Kinderwunsch, Zyklusgesundheit, (vorzeitige) Wechseljahre und Brustkrebs. Ich arbeite gerade an meinem Angebot. Bald gibt es mehr Infos dazu.
Treffen mit den Heldinnen
Ich habe während meiner Brustkrebsreise viele Frauen kennengelernt. Uns verbindet das gleiche Schicksal. Uns verbindet Hoffnung, Mut, Vertrauen und Lebenslust. Wir haben uns in herausfordernden Zeiten ausgetauscht, gehalten, zugehört. Glücklicherweise haben wir alle die Erkrankung gut überstanden und sind über uns hinausgewachsen. Diese Verbindung erhalten wir seit über 2 Jahren aufrecht und treffen uns 2-3 mal pro Jahr zu einem gemeinsamen Essen.
Zu Beginn der Treffen haben wir uns noch viel über die die Krankheit selbst, Neben- und Nachwirkungen der Therapien, Zurückfinden ins Leben und den Alltag ausgetauscht. Und je größer der zeitliche Abstand wird, umso weniger reden wir über das Thema, das uns ursprünglich zusammengeführt hat. Jetzt steht wieder uns „normales Leben“ im Vordergrund. Es war bei unserem Treffen im Oktober so schön zu sehen, wie gut es allen geht und wie jede von ihrem Leben erzählt.
Planung für das Jahr 2026
In wenigen Wochen treten wir in das neue Jahr über und es ist Zeit, mir Gedanken zu machen, mit welchem Angebot ich wirken möchte. Seit September biete ich in Kooperation mit der Volkshochschule Oberösterreich einen Yogakurs in Schwanenstadt an. Zusätzlich zu diesem Kurs, der auch 2026 weiter angeboten wird, gesellen sich noch weitere Kurse dazu. Dazu mehr, wenn das Kursbuch im September veröffentlicht wird.
Auch mein Angebot rundum Frauengesundheit überarbeite ich gerade. Auch dazu wird es bald Neues geben.
Mein Blog-Rückblick auf den Oktober
Im Oktober habe ich folgende Blogartikel veröffentlicht:
Der September stand ganz im Zeichen von „Raus aus der Komfortzone“.
Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025
Anstatt einer To-Do-Liste habe ich meine To-Want-Liste für die letzten 3 Monate des Jahres verfasst.
Vitamin K2 und D3 – ein Dreamteam für starke Knochen und gesunde Blutgefäße
Die beiden fettlöslichen Vitamine D3 und K2 sind wahre Multitalente, wenn es um unsere Gesundheit und Wohlbefinden geht. In diesem Artikel erfährst du, warum Vitamin D3 und K2 ab jetzt Teil deiner täglichen Nährstoffroutine sein sollten, wie sie im Körper wirken und warum sie unverzichtbar für ein langes und gesundes Leben sind.
Ausblick auf den November
Der VHS-Yogakurs geht in die 2. Runde
Am 10. November startete der nächste Yogakurs „Yoga für alle“ in Kooperation mit der Volkshochschule in Schwanenstadt. Ich freue mich, bekannte und neue Gesichter begrüßen zu dürfen und gemeinsam Yoga zu machen. Ganz nach meinem Motto: zurück in meine Balance. Zurück zu mir.
Vortrag zum Thema „Stille Entzündungen“
Mitte November darf ich in Lochen am See einen weiteren Vortrag zum Thema „Stille Entzündungen und die wichtige Rolle von Omega-3 Fettsäuren und Vitamin K2 und D3“ halten. Es ist so wichtig, über das Thema aufzuklären und wie viel Einfluss wir selbst auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
Den Vortrag biete ich auch am 25. November um 19:00 Uhr live via Zoom an. Hier kannst du dir deinen Platz sichern.
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