Sommerzeit ist Urlaubszeit. Sommerzeit ist Lebensgenuss. Sommerzeit ist Zeit draussen in der Natur. Ich liebe den Sommer, weil es in morgens schon so bald hell ist. Nachdem ich fast jeden Tag um 04:00 Uhr aufstehe, kenne ich den Unterschied zwischen „im Stockfinsteren“ aufstehen oder wenn die Sonne schon am Horizont blinzelt. 🙂 Da stehe ich einfach mit einer ganz anderen Energie auf als im Winter. Auch wenn die Sommerzeit dafür da sein soll, eine Auszeit zu machen und sich zu erholen, möchte ich dennoch dran bleiben und an meinen beruflichen und privaten Zielen arbeiten. Schritt für Schritt. Auch im Sommer. Und damit ich weiß, wohin die Reise geht, habe ich mir überlegt, eine „To-want-Liste“ für die Sommermonate zu schreiben.
- Mein Visionboard aktualisieren: Meine beruflichen und privaten Ziele für die nächsten 3-5 Jahre überlegen, niederschreiben und in meinem Büro sichtbar machen, sodass ich sie täglich vor Augen habe, um mich zu erinnern und zu fokussieren, wo meine Reise hingeht.
- Ein Buch über Nährstoffe lesen: Um meine Kund:innen bestmöglich hinsichtlich der testbasierten Nährstoffkonzepte von EQOLOGY beraten zu können, bilde ich mich stetig weiter mit den angebotenen Produkttrainings und Gesundheitsvorträgen. Zusätzlich lese ich Bücher über Epigenetik und Nährstoffe. Das Buch ist schon bestellt und kommt in meine Badetasche für den See. 😉
- An meiner Morgenroutine festhalten: Seit ich Mama bin und ich vieles nicht mehr so gut planen kann, vor allem auch morgens, habe ich meine Morgenroutine, die ich viele Jahre gepflegt hatte, vernachlässigt. Hinzu kamen die letzten 2 Jahre Heilungsreise mit Therapie und Operationen, wo nicht viel ging…. Ich habe einfach gemerkt, dass mir das fehlt, weil ich viel gestresster war, unrund und mein ganzer Körper total steif war. Seit 1 Monat mache ich wieder regelmäßig 3-4 mal pro Woche Yoga und meine Bodyweight-Training-Sequenz und versuche, täglich zu zw. 10 und 60 min zu meditieren.
- So oft wie möglich morgens gleich zum See fahren.
- Yogakurs(e) planen: Im Herbst/Winter wird es einen Yogakurs in Kooperation mit einer Institution in meiner Region, wo ich wohne, geben. Auch online plane ich einen speziellen Kurs. Dazu bald mehr. Trage dich gerne in meinen Newsletter ein, um keine Info zu verpassen.
- Mit meinem Mann zum Jahrestag Essen und ins Kino gehen.
- An meiner körperlichen Fitness arbeiten: Ziel 100 Kniebeugen, 100 Ausfallschritte, 200 Bauchaufzüge
- Mein Webinar ausarbeiten: Ich arbeite an einem Webinar zum Thema „Selbstbestimmt Gesundheit erhalten und fördern“. Das ist zwar noch nicht der Titel, aber es wird spannend. Jeder von uns sollte CEO seiner Gesundheit sein. Das bedeutet, uns selbst Wissen anzueignen und für sich passende Tools in den Alltag zu integrieren, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten und zu fördern. Auch dazu bald mehr.
- Einen Day-Spa machen: Das habe ich vor ein paar Monaten schon einmal gemacht und hat mir gut getan. 1 Tag me, myself and I. Massage, Sauna, Entspannen. Baden. Genießen.
- Newsletter im August schreiben: Long time no newsletter. Deswegen wird es Zeit, wieder in die Tasten zu hauen und einen Newsletter zu schreiben, über das, was ich den vergangen Monaten erlebt habe und was am Kommen ist. Melde dich gerne für meinen Newsletter an, wenn du noch nicht dabei bist 😉
- Mit meiner Familie einen Segelurlaub in Kroatien machen: nach den 2 Kurzurlauben in Italien geht es noch 1 Woche.
- Eine Wanderung auf meinen „Haushügel“ machen: Es ist so schön dort oben. Ca. 30-40 min geht es über eine Schotterstraße durch den Wald hoch. Oben eine Lichtung mit Teich und Rastplatz. Für kurze Zeit Almstimmung.
- Mit meinen besten Freundinnen Essen gehen
- Mission mittellange Haare: Ich habe vor, mir meine Haare wieder etwas länger wachsen zu lassen. Also soweit, das sich wieder einen Pferdeschwanz machen kann. Die Kurzhaarfrisur seit der Chemo hat mir gefallen, aber weil meine Haare nicht so leicht zu stylen sind, möchte ich sie wieder etwas länger. Doch der Übergang von kurz auf mittellang wird spannend 😀
- Gesunde Contentroutine finden: Nachdem ich schön langsam wieder in meinen Schreibrhythmus zurückfinde, möchte ich wieder eine Regelmäßigkeit reinbringen und sehen, was sich zeitlich vereinbaren lässt. Super wären 2-4 Blogartikel im Monat, 2-3 Social Media Beiträge und 1 Newsletter im Monat. Mal sehen 😉
Hallo liebe Bettina,
beim lesen der Liste kam mir gleich der Gedanken – was für wundervolle Punkte und so achtsam. Bei See bin ich auch immer sofort dabei 🙂
Ich wünsche Dir eine schöne Zeit.
Liebe Grüsse Nicole
Danke liebe Nicole. Ja, ich liebe es auch, am See zu sein. Das Wasser. Die Sonne. Die Natur tut einfach gut. 🙂 Liebe Grüße, Bettina